Записи с ключевым словом "1Психорегуляция"
Типология страхов. Самые распространенные страхи и фобии
В нашей статье «Страх. Что с ним делать?» мы подробно рассказывали о страхе, а также о том, ... Читать далее
Метод систематической десенсибилизации для борьбы со страхами
Метод систематической десенсибилизации является одним из первых методов поведенческой психотерапии, разработанным Джозефом Вольпе – южноафриканским психологом и ... Читать далее
Страх. Что с ним делать?
Совсем недавно нам на глаза попался любопытный материал о страхах человека, и мы нашли в нем интересную ... Читать далее
Чего боялись известные люди
Большинство из нас привыкли считать, что известные люди и знаменитости – это чуть ли ни сверхлюди, обладающие ... Читать далее
Самовнушение: краткий ликбез по аутосуггестии
Самовнушение или, как его еще называют, аутосуггестия – это инструмент, которым мы обладаем при рождении, и в ... Читать далее
Фобии человека и их лечение
Почти у каждого из нас есть иррациональный страх. Например, боязнь мышей или стоматологов. Для большинства из нас ... Читать далее
10 факторов профессионального выгорания
Профессиональное выгорание – это эмоциональное выгорание на рабочем месте, сопряжённое с потерей эффективности и нежеланием продолжать работу. ... Читать далее
Как контролировать свои эмоции: правила и упражнения
Управление эмоциями мы уже достаточно подробно рассматривали на страницах нашего сайта (курс «Эмоциональный интеллект»), однако этот вопрос, ... Читать далее
Нейробиология успеха: как хакнуть дофаминовую систему
Зачастую наши действия, желания и настроение зависят не только от нас самих, влияния окружающей среды или внешних ... Читать далее
Пассивная агрессия
Большинство из нас умеют распознавать агрессивных людей: они оскорбляют, критикуют и унижают. Их поведение сразу бросается в ... Читать далее
Саморефлексия
Думали ли вы когда-нибудь о своих мыслях? Анализировали ли свои привычки, поведение, убеждения? Искали ли причину всего ... Читать далее
Как сохранить мотивацию с точки зрения бихевиористской психологии
Эволюционно наш мозг настроен на краткосрочное выживание: для него главное – получить результат здесь и сейчас. Между ... Читать далее
Нарративная терапия
В жизни каждого человека происходит множество событий, которые он трактует тем или иным образом. Позитивная личность во ... Читать далее
Умение держать удар
Стресс… В настоящее время это не просто термин, которым оперируют психологи. Сегодня это часть нашей жизни, ведь ... Читать далее
Гиперрефлексия: как избавиться от чрезмерной рефлексии
Наверняка вам знакома забавная история о сороконожке, которая однажды задумалась, каким образом она передвигается и в каком ... Читать далее
Как быть счастливым: знания и навыки
Написаны сотни книг и десятки тысяч статей о том, как человеку быть счастливым. Информация, изложенная в этих ... Читать далее
Книги про мотивацию и для мотивации
Чтобы зарядиться мотивацией и энергией для новых свершений, мы часто обращаемся к разным статьям, специальным техникам и ... Читать далее
Как мотивировать себя за 9 простых шагов: опыт успешных людей
Тема мотивации неисчерпаема, потому что всегда будет актуален вопрос о том, как человеку побудить себя к действию. ... Читать далее
Панические атаки: симптомы и лечение
Часто люди, испытывающие приступы панических атак, даже не пытаются обращаться к врачам или лечиться самостоятельно. Одна из ... Читать далее
Как внедрить новую привычку: 4 эффективных стратегии
У каждого человека рано или поздно возникает желание поменять что-то в жизни. Например, с нового года начать ... Читать далее
Закон Йеркса-Додсона
Мы много говорим о мотивации, личной эффективности и работоспособности и привыкли считать, что наилучший результат достигается при ... Читать далее
