Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1Психорегуляция"

Камера сенсорной депривации: почувствуйте себя лучше!

Если вы устали и замотались настолько, что вам для приведения себя в норму не хватает сил даже ... Читать далее

Что делать, если все надоело?

Вы когда-нибудь чувствовали себя лососем, плывущим против течения? Кажется, что вы прилагаете все усилия, а неукротимые силы ... Читать далее

Что делать с психологическими проблемами?

Несмотря на достижения медицины, заболеваемость психическими недугами из года в год растет. Современный человек подвержен ежедневному стрессу и информационному ... Читать далее

Тест Сонди: как выявить душевные расстройства по внешнему виду?

На сегодняшний день существует огромное количество различных опросов и психологических тестов. Некоторые из них, такие как портретный ... Читать далее

Саморегуляция: как побороть стресс собственными силами

Духовный учитель Будда Шакьямуни говорил: «Победи себя и выиграешь тысячи битв. Такую победу не смогут забрать ни ангелы, ... Читать далее

Деструктивное поведение: формы, выявление и профилактика

Что такое деструкция? В переводе с латинского языка destructio означает «разрушение». Проще говоря, это антоним слова «конструкция». ... Читать далее

Саморегуляция дыхания: интересные практики

Любите ли вы нырять с вышки или плавать с маской, наблюдая красоты подводного мира? Хотите ли вы ... Читать далее

Пограничное расстройство личности: симптомы, тест, лечение

Бывает ли с вами такое, что вам видеть никого не хочется, а если кто-то попадется под ваше ... Читать далее

Эмоциональное выгорание: синдром, симптомы, тест на диагностику, профилактика

Знакомо ли вам ощущение, будто вас покинули всяческие эмоции? Был ли у вас период, когда вы делали ... Читать далее

Как управлять гневом?

Некоторые люди считают, что кричать, сердиться, демонстрировать ярость и проявлять гнев вполне оправданно, ведь нужно как-то выражать свое ... Читать далее

Релаксация мышц: техники расслабления

Время от времени каждый из нас испытывает усталость. Иногда складывается ощущение, будто тело или какая-то его отдельная ... Читать далее

Синдром Туретта: что это за болезнь простыми словами

Психические и неврологические расстройства – не редкость в современном мире. Многие из них были выявлены еще несколько столетий ... Читать далее

Аутоагрессия: что это такое, причины и формы у детей и взрослых

По статистике, 96% людей на планете хотя бы раз в жизни испытывали стресс, разочарование, гнев и чувство ... Читать далее

Эмпатия простыми словами: что это такое и для чего это вообще нужно

За последние несколько лет интерес к понятию «эмпатия» существенно возрос: если раньше данный термин употреблялся только в ... Читать далее

Эгоизм: что это и как с ним жить?

Что такое эгоизм? Это когда человек думает исключительно о себе. Тогда что такое «Верх эгоизма»? А это ... Читать далее

Методы психической саморегуляции: спаси себя сам

У каждого человека саморегуляция психической деятельности происходит естественным образом, т.е. без лишних волевых усилий и каких-либо действий ... Читать далее

Шкала депрессии А. Бека: инструкция к применению

Как указывает Всемирная Организация Здравоохранения, депрессия является одной из ведущих причин заболеваемости и инвалидности среди подростков и ... Читать далее

Совесть: что это и как с ней жить?

Почему про одних людей говорят, что у них нет «ни стыда, ни совести», а про других, что ... Читать далее

Топ-4 медитации для тех, кто хочет попробовать

Что такое медитация? Думается, в общих чертах о ней имеет представление каждый из нас. Даже если человек ... Читать далее

Прокрастинатор: как понять, что это именно вы? Тест на прокрастинацию

Если вы заинтересовались названием этой статьи, значит, вам знакома ситуация, когда сроки уже поджимают, а вы все ... Читать далее

Оптимизм: польза и опасность позитивных ожиданий

Прежде чем продолжить чтение статьи, вспомните события, которые случились с вами сегодня. Появились ли положительные мысли вроде ... Читать далее