ПрограммыКурсыБлогКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1Психорегуляция"

Информационная гигиена: 8 способов избавиться от инфошума

Согласно отчету Американской психологической ассоциации (2017), 95% взрослых американцев регулярно следят за новостями. Более половины из них ... Читать далее

Повышаем продуктивность с помощью биологических часов

Продуктивность можно повышать по-разному. Например, составлять продуманные планы, делегировать, отбрасывать ненужное, просматривать мотивационные ролики перед важным делом. ... Читать далее

Ассертивное влияние

Ассертивное влияние – это один из базовых навыков общения в коллективе или с собеседниками извне. Ассертивный стиль ... Читать далее

Гедонистическая беговая дорожка

Одна из наиважнейших тем для человека – это тема счастья, ведь все мы хотим быть счастливыми, а ... Читать далее

Кризис среднего возраста: что делать?

Кто я? Этого ли я хотел? Доволен ли я собой? Чего я добивался всю свою жизнь? Что ... Читать далее

Терапия творческим самовыражением

Терапия творческим самовыражением — это один из вариантов клинической психотерапии, предназначенный для лечения взрослых пациентов, страдающих тягостным ... Читать далее

8 лайфхаков, чтобы стать утренним человеком

Все мы хотели бы просыпаться утром бодрыми и готовыми покорять этот мир, а кому-то это просто необходимо ... Читать далее

Как защититься от хамства: простые и эффективные правила

«Как защититься от хамства. 7 простых правил» – именно так называется книга Владинаты Петровой – автора множества ... Читать далее

10 научных методов борьбы со стрессом

Стресс становится одной из главных угроз для ментального здоровья в 21 веке. Но ведь дело не ограничивается ... Читать далее

Психологическая интервенция

В прикладной психологии, интервенция (вмешательство) – это действия, направленные на изменения в человеке. Существует широкий спектр стратегий ... Читать далее

Терапия Хакоми

В переводе с языка индейцев племени Хопи слово «хакоми» означает: «Как ты располагаешься по отношению к этим ... Читать далее

Розовая ретроспекция

Наши воспоминания легко поддаются изменениям. В некоторых случаях люди с теплотой вспоминают события, которых никогда могло и ... Читать далее