Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1Психорегуляция"

Гедонистическая беговая дорожка

Одна из наиважнейших тем для человека – это тема счастья, ведь все мы хотим быть счастливыми, а ... Читать далее

Кризис среднего возраста: что делать?

Кто я? Этого ли я хотел? Доволен ли я собой? Чего я добивался всю свою жизнь? Что ... Читать далее

Терапия творческим самовыражением

Терапия творческим самовыражением — это один из вариантов клинической психотерапии, предназначенный для лечения взрослых пациентов, страдающих тягостным ... Читать далее

8 лайфхаков, чтобы стать утренним человеком

Все мы хотели бы просыпаться утром бодрыми и готовыми покорять этот мир, а кому-то это просто необходимо ... Читать далее

Как защититься от хамства: простые и эффективные правила

«Как защититься от хамства. 7 простых правил» – именно так называется книга Владинаты Петровой – автора множества ... Читать далее

10 научных методов борьбы со стрессом

Стресс становится одной из главных угроз для ментального здоровья в 21 веке. Но ведь дело не ограничивается ... Читать далее

Психологическая интервенция

В прикладной психологии, интервенция (вмешательство) – это действия, направленные на изменения в человеке. Существует широкий спектр стратегий ... Читать далее

Терапия Хакоми

В переводе с языка индейцев племени Хопи слово «хакоми» означает: «Как ты располагаешься по отношению к этим ... Читать далее

Розовая ретроспекция

Наши воспоминания легко поддаются изменениям. В некоторых случаях люди с теплотой вспоминают события, которых никогда могло и ... Читать далее

Как поддерживать тонус мозга на максимуме

Что делать, если сроки горят, вы будто в аду и у вас впереди еще несколько часов высокоинтенсивной ... Читать далее

Гедонизм как способ улучшить жизнь

Гедонизм – философское учение, которое видит смысл жизни человека в достижении удовольствия. О том, когда возник гедонизм, ... Читать далее

Эффект Пигмалиона

Эффект Пигмалиона (или эффект Розенталя) – это явление, которое возникает, когда неверное убеждение одного человека при восприятии ... Читать далее

Медитация для детей

Детство и подростковые годы являются основополагающими в нашем развитии как личностей. Именно в это время формируется наша ... Читать далее

Приёмы борьбы с негативным настроением

Грусть, уныние, печаль, понурость – это, к сожалению, знакомые всем состояния. Многие даже смирились с тем, что ... Читать далее

Краткий экскурс по основам невротизма

Невротизм (нейротизм) относится к параметру качества личности, представляющему собой степень, в которой человек испытывает состояния тревожности, угрозы ... Читать далее

Эмоциональное переедание

Эмоциональное переедание – это неадаптивная стратегия преодоления стресса и раздражительности, во время которой человек ест значительно больше, ... Читать далее

Интересные и необычные факты о страхе

Знакомо ли вам чувство страха? Думаем, что не ошибемся, если предположим, что да, ведь страх свойственен практически ... Читать далее

Страх: психологические основы и известные научные исследования этого феномена

В представленной статье мы хотим рассмотреть страх в качестве уникального психологического феномена, т.е. рассказать о его психологических ... Читать далее

Типология страхов. Самые распространенные страхи и фобии

В нашей статье «Страх. Что с ним делать?» мы подробно рассказывали о страхе, а также о том, ... Читать далее

Метод систематической десенсибилизации для борьбы со страхами

Метод систематической десенсибилизации является одним из первых методов поведенческой психотерапии, разработанным Джозефом Вольпе – южноафриканским психологом и ... Читать далее

Страх. Что с ним делать?

Совсем недавно нам на глаза попался любопытный материал о страхах человека, и мы нашли в нем интересную ... Читать далее