Записи с ключевым словом "1Психорегуляция"
Закон Йеркса-Додсона
Мы много говорим о мотивации, личной эффективности и работоспособности и привыкли считать, что наилучший результат достигается при ... Читать далее
Арт-терапия
Арт-терапию можно назвать одним из самых интересных, привлекательных и даже загадочных направлений практической психологии и психотерапии на ... Читать далее
Как перестать нервничать
Нервозность – состояние, которое свойственно многим из нас – людям, живущим в бешеном ритме и испытывающим на ... Читать далее
10 способов улучшить силу воли
Сила воли – гибкий навык, который перекрывает отсутствие многих других и чрезвычайно помогает в их приобретении. Учёные ... Читать далее
Психология лени
Мы часто говорим о лени, боремся с ней, но при этом ограничиваемся поверхностным представлением о самом этом ... Читать далее
10 советов, которые помогут избавиться от негативных мыслей
Негативное мышление – это очень серьезная проблема, которая значительно снижает качество жизни. Судите сами: повышенная склонность к ... Читать далее
Медитация для начинающих
Медитация является одной из самых эффективных, но и сложных практик для снятия стресса. Почему так? Дело в ... Читать далее
Самоконтроль: что это и как его развивать
Современный высокострессовый мир предъявляет особые требования к психологической устойчивости. Сейчас недостаточно быть умным и коммуникабельным. Очень важно ... Читать далее
Оптимизм vs пессимизм
Считается, что при выборе между оптимизмом и пессимизмом склоняться нужно в сторону первого. Это кажется прописной истиной ... Читать далее
Воля и волевые действия
Воля определяет способность добиваться успеха: она выявляет насколько легко приниматься за работу, сопротивляться соблазнам, побеждать прокрастинацию и ... Читать далее
Комплекс Аристотеля
Комплекс Аристотеля – это не психическое расстройство как таковое, а, скорее, сложности в процессе вербального общения. В ... Читать далее
«Большая пятерка» или Пятифакторная модель личности Голдберга
Что такое личность? Личность – это несложное понятие, ясное для большинства из нас. Это то, что делает ... Читать далее
10 полезных образовательных привычек
Умение учиться – один из самых полезных «гибких навыков» сегодня. И, пожалуй, таким он останется в ближайшем ... Читать далее
Эмоциональное выгорание
Синдром эмоционального выгорания – это состояние физического и эмоционального истощения, которое является результатом чрезмерной работы, высоких требований ... Читать далее
Преодоление социального беспокойства
Миллионы людей по всему миру страдают от этого разрушительного и травматического состояния каждый день. Кто-то принимает его ... Читать далее
Зависимость от смартфонов
Мы настолько зависим от смартфонов, что часто даже шутим об этом, пытаясь хоть как-то сгладить реальную проблему. ... Читать далее
Теория морального развития Л. Кольберга
Человек развивается на протяжении всей жизни. В том числе и морально. Лоренц Кольберг, американский психолог, специалист в ... Читать далее
Аутоагрессия
Аутоагрессия – агрессия, направленная на самого себя. Явно или неявно, часто или редко, но большинство людей занимается ... Читать далее
Когнитивная реструктуризация
Когнитивная реструктуризация – это метод психической регуляции, применяя который, люди учатся заменять определенные неадекватные мысли другими, помогающими ... Читать далее
Когнитивная терапия
Человек склонен следовать определенным шаблонам поведения, подвержен стереотипам и убеждениям, которые, порой, не имеют ничего общего с ... Читать далее
Эмоциональная регуляция
Эмоциональная регуляция – это способность реагировать на происходящее с таким диапазоном эмоций, который является социально приемлемым и ... Читать далее
