Игры, в которые играют безответственные люди
В своем бестселлере «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн определяет игру как набор не выраженных транзакций между людьми, которая заканчивается определенным результатом. Этот результат, как правило, нематериален — он несет психологические и социальные последствия. Зачастую мы не осознаем, что являемся участниками психологической игры, потому что наша манера поведения настолько въелась в повседневную и социальную жизнь, что стала второй натурой. Но, безусловно, нужно понимать, в какие игры мы играем
7 способов правильно говорить с самим собой
Каждый человек ведет внутренний диалог. Это стоит отчетливо понимать: если не брать во внимание сон, то все остальное время мы так или иначе посвящаем внутреннему диалогу. Тот, кто делает это правильным образом, может влиять на уровень стресса, быстрее достигать целей и развиваться как личность. Не забывайте также и о том, что наши действия являются результатом мыслей. Если мы изменим способ мышления, то изменим не только действия и поведение, но
Ключевые принципы уверенности в себе
Неуверенность в себе — одна из самых катастрофических особенностей поведения. Она способна погубить талант и превратить выдающегося человека в посредственность. Под ее влиянием он становится лишь наблюдателем и не предпринимает совершенно никаких действий для того, чтобы добиться чего-то большего. Вот принципы, которые ведут к уверенности. 1 Будьте честны о том, кто вы есть и что представляет собой ваша жизнь Первое: нужно начать с чистого листа. Будьте полностью честны относительно
Как выражать свои эмоции и не стать манипулятором
Выражать свои эмоции и чувства — важно и правильно. Но в некоторых случаях вас могут принять за эмоционального манипулятора. Например, вы говорите: «Как же я зол! — или, — Это меня расстраивает». В ответ собеседник тут же корректирует свое поведение — значит, вы манипулируете, даже если не осознаете этого. И если подобное повторяется, может случиться серьезный конфликт. Важно выражать свои эмоции таким образом, чтобы не давать понять человеку, что
Как быстрее достичь большой цели в обучении
Почему так сложно достичь большой цели? Существует две ключевые причины: солидный отрезок времени и мотивация. Например, чтобы написать книгу, нужно будет выделить на это несколько месяцев и при этом долгое время поддерживать работоспособность. Мотивация появляется, когда мы четко понимаем, какая цель стоит перед нами. При долгосрочном проекте рутина настолько поглощает человека, что он забывает о своей цели и идет к ней на автомате. Рутина напрочь убивает мотивацию. Зачем еще
Способы повышения творческого потенциала
Некоторые люди испытывают сложности с творческой деятельностью намного реже других. Не потому что они гениальные, а потому что работают над собой. Их способность генерировать идеи прокачана и доведена до совершенства. Почти любое дело, которым занимается человек, требует вдохновения и оригинальности. Это просто повышает настроение и уменьшает стресс — что уже можно считать серьезным достижением творчества. Хотите ли вы напрямую им заниматься или же желаете разнообразить свою жизнь, вам нужны
Как написать свой BucketList
BucketList — это список того, что нужно успеть сделать, пока живешь. Многие люди составляют огромные перечни и стремятся во что бы то ни стало достичь всех целей. Для кого-то это список милых глупостей, другие подходят к его созданию серьезно и взвешенно. Для них все пункты должны гармонировать с глубинными ценностями. Но чему отдать предпочтение, учитывая ограниченность ресурсов? В нашей статье вы узнаете, как составить свой BucketList. Пожелание лишь одно:
Круг эмпатии
Эмпатия — способность разбираться как в собственных чувствах и эмоциях, так и в чувствах и эмоциях других людей. Чаще всего, мы хотим верить в то, что способны проявлять «универсальное терпение» или «универсальную эмпатию» ко всем людям без дискриминации, предубеждений и суждений. Но наивность этой мысли подтверждена многими исследованиями и экспериментами. Нельзя проявлять одинаковую эмпатию ко всем людям одинаково. Можно хотеть ее проявлять, но на деле все будет иначе. В
Восемь способов быть более убедительным
Убеждение — это способность, необходимая не только политикам или бизнесменам. Каждый человек, который хочет добиться желаемого от собеседника, должен учиться этому искусству. В упрощенном виде, убеждение — это коммуникация, цель которой состоит в изменении мнения, мыслей, чувств и поведения собеседника. Это может быть мама, пытающаяся убедить ребенка съесть кашу или преподаватель, настаивающий на том, чтобы студенты учили его предмет. Убеждение по своей сути является противоположностью угрозе или применению силы.
Пять научных причин меньше концентрироваться на материальном
Большинство из нас растут с мечтой, что станут богатыми и смогут позволить себе приобрести очень многое. Мы представляем свою будущую жизнь как череду покупок материальных вещей (дома, машины, дорогая одежда) и впечатлений (путешествия). Нельзя сказать, что это плохо, но такие желания имеют один недостаток — хочется все и сразу. Плана же достижений, осознания необходимости пройти долгий путь к этому, зачастую нет. Мало кто хочет стать умным, справедливым, трудолюбивым, добрым