Записи с ключевым словом "1ЗОЖ"
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2024/05/sonnye-bagi-parasomniya-sonnyi-paralich-i-drugie-rasstroi-stva-sna.png)
«Сонные баги»: парасомния, сонный паралич и другие расстройства сна
Расстройства сна практически всегда снижают качество жизни. Человек, который ночью не отдохнул достаточно и качественно, чувствует усталость, ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2024/04/mogut-li-gadzhety-byt-poleznymi-dlya-zdorovya.png)
Могут ли гаджеты быть полезными для здоровья?
Могут ли гаджеты быть полезными для здоровья? После того, как появились устройства и приложения, позволяющие использовать гаджеты ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2024/02/sindrom-holodnyh-ruk-i-nog-chto-eto-takoe-i-opasno-li-eto.jpg)
Синдром холодных рук и ног: что это такое и опасно ли это?
«Так холодно, аж руки-ноги стынут…» В тех широтах, где раскинулась наша бескрайняя страна, это состояние знакомо каждому. ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2024/02/100500-del-kak-ne-sgoret-kogda-nado-vse-uspet.jpg)
100500 дел: как не сгореть, когда надо все успеть
В современном мире многие из нас сталкиваются с вызовами, связанными с высокой нагрузкой на работе и необходимостью ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2024/01/kiberhondriya-ipohondriya-21-veka.jpg)
Киберхондрия: ипохондрия 21 века
У каждого из нас каждую неделю что-то да побаливает. Боль извещает организм о неполадках. Съел(-а) не то, ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/12/nevrozy-21-stoletiya-chertova-dyuzhina-na-vse-sluchai-zhizni.jpg)
Неврозы 21 столетия: «чертова дюжина» на все случаи жизни
Скажите, что вас сейчас больше всего нервирует? Раздражает? Бесит? Ну, кроме всего происходящего вокруг? На самом деле, ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/09/pet-terapiya-ili-lechenie-zhivotnymi.jpg)
Пет-терапия или лечение животными
Люди миллионы лет контактируют с животными. На протяжении всей истории они были нашими опекунами, товарищами по работе, ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/09/chai-kofe-sok-schitat-li-eto-vodoi.jpg)
Чай, кофе, сок: считать ли это водой?
Мы есть то, что мы едим. Так считали мыслители Древней Греции. В современном мире людей больше волнует, ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/10/samye-redkie-psihicheskie-rasstroi-stva.jpg)
Самые редкие психические расстройства
Психические расстройства – это нарушения когнитивных функций, эмоциональной регуляции и соответственно поведения человека. Не все больные осознают ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/09/biblioterapiya-kniga-lechit-ili-budte-zdorovy.jpg)
Библиотерапия: книга лечит, или Будьте здоровы!
Вы замечали когда-нибудь, что, если почитать хорошую книгу, настроение улучшается, текущие проблемы кажутся не такими уж серьезными, ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/08/shel-by-ty-lesom-progulki-na-zdorove.jpg)
Шел бы ты лесом: прогулки на здоровье
В пандемию люди стали чаще задумываться о здоровье. Многие хотят меньше тревожиться, наладить отношения в семье, лучше ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/08/healthy-lifestyle-chto-za-zver-takoj.png)
Healthy Lifestyle: что за зверь такой?
Что поможет каждому из нас прожить долгую, счастливую и насыщенную жизнь? Деньги? В какой-то мере да. Семья? ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/03/kakie-ovoshi-samye-poleznye-dlya-zdorovya-pohudeniya-i-pri-razlichnyh-boleznyah.jpg)
Какие овощи самые полезные для здоровья, похудения и при различных болезнях?
Какие овощи самые полезные? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно всегда уточнять: полезные для чего? Как говорится, ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2023/01/tunnelnyj-sindrom-chto-eto-takoe-i-kak-s-etim-borotsya.jpg)
Туннельный синдром: что это такое и как с этим бороться?
Вы чувствовали когда-нибудь сильную усталость и онемение в кисти руки после того, как долго сидели за компьютером ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2022/12/vidy-fizicheskih-uprazhnenij.jpg)
Виды физических упражнений
Посещала ли вас когда-нибудь мысль, что надо бы как-то подзаняться спортом? Уверены, что да. Особенно, если вы ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2022/06/organizaciya-sna-polnocennyj-relaks-dlya-effektivnogo-otdyxa.jpg)
Организация сна: полноценный релакс для эффективного отдыха
Кто-то умный заметил, что с возрастом детские наказания постепенно превращаются во взрослые радости: позавтракать полезной для здоровья ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2022/04/bioxaking-kak-otdyxat-chtoby-otdoxnut.jpg)
Биохакинг: как отдыхать, чтобы отдохнуть
Слово «биохакинг» наверняка слышали многие, но не все понимают, о чем оно. Между тем, это направление набирает ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2022/03/distimiya-zamaskirovannyj-pozhiratel-zhizni.jpg)
Дистимия: замаскированный пожиратель жизни
Представляете, что было бы, если бы человек состоял из металла? Про стальных людей вряд ли можно было ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2022/03/medicinskaya-gramotnost-dlya-chego-ona-nuzhna.jpg)
Медицинская грамотность: для чего она нужна?
Согласно современным демографическим данным, численность населения растет, при этом становится больше людей старшего возраста [ВОЗ, Европейское региональное ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2022/03/alternativnaya-medicina-vera-i-doverie-effektivnee-nauki.jpg)
Альтернативная медицина: вера и доверие эффективнее науки?
«Мы знаем, как вылечить все болезни на свете без таблеток и операций!» – примерно такой смысл содержат ... Читать далее
![](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2022/01/refleksologiya-v-vostochnoj-medicine-glavnye-sekrety-zdorovya.jpg)
Рефлексология в восточной медицине: главные секреты здоровья
С чем лично у вас ассоциируется восточная медицина? С хорошим здоровьем и долголетием? С использованием секретных массажных ... Читать далее