Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1ЗОЖ"

Синдром холодных рук и ног: что это такое и опасно ли это?

«Так холодно, аж руки-ноги стынут…» В тех широтах, где раскинулась наша бескрайняя страна, это состояние знакомо каждому. ... Читать далее

100500 дел: как не сгореть, когда надо все успеть

В современном мире многие из нас сталкиваются с вызовами, связанными с высокой нагрузкой на работе и необходимостью ... Читать далее

Киберхондрия: ипохондрия 21 века

У каждого из нас каждую неделю что-то да побаливает. Боль извещает организм о неполадках. Съел(-а) не то, ... Читать далее

Неврозы 21 столетия: «чертова дюжина» на все случаи жизни

Скажите, что вас сейчас больше всего нервирует? Раздражает? Бесит? Ну, кроме всего происходящего вокруг? На самом деле, ... Читать далее

Пет-терапия или лечение животными

Люди миллионы лет контактируют с животными. На протяжении всей истории они были нашими опекунами, товарищами по работе, ... Читать далее

Чай, кофе, сок: считать ли это водой?

Мы есть то, что мы едим. Так считали мыслители Древней Греции. В современном мире людей больше волнует, ... Читать далее

Самые редкие психические расстройства

Психические расстройства – это нарушения когнитивных функций, эмоциональной регуляции и соответственно поведения человека. Не все больные осознают ... Читать далее

Библиотерапия: книга лечит, или Будьте здоровы!

Вы замечали когда-нибудь, что, если почитать хорошую книгу, настроение улучшается, текущие проблемы кажутся не такими уж серьезными, ... Читать далее

Шел бы ты лесом: прогулки на здоровье

В пандемию люди стали чаще задумываться о здоровье. Многие хотят меньше тревожиться, наладить отношения в семье, лучше ... Читать далее

Healthy Lifestyle: что за зверь такой?

Что поможет каждому из нас прожить долгую, счастливую и насыщенную жизнь? Деньги? В какой-то мере да. Семья? ... Читать далее

Какие овощи самые полезные для здоровья, похудения и при различных болезнях?

Какие овощи самые полезные? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно всегда уточнять: полезные для чего? Как говорится, ... Читать далее

Туннельный синдром: что это такое и как с этим бороться?

Вы чувствовали когда-нибудь сильную усталость и онемение в кисти руки после того, как долго сидели за компьютером ... Читать далее

Виды физических упражнений

Посещала ли вас когда-нибудь мысль, что надо бы как-то подзаняться спортом? Уверены, что да. Особенно, если вы ... Читать далее

Организация сна: полноценный релакс для эффективного отдыха

Кто-то умный заметил, что с возрастом детские наказания постепенно превращаются во взрослые радости: позавтракать полезной для здоровья ... Читать далее

Биохакинг: как отдыхать, чтобы отдохнуть

Слово «биохакинг» наверняка слышали многие, но не все понимают, о чем оно. Между тем, это направление набирает ... Читать далее

Дистимия: замаскированный пожиратель жизни

Представляете, что было бы, если бы человек состоял из металла? Про стальных людей вряд ли можно было ... Читать далее

Медицинская грамотность: для чего она нужна?

Согласно современным демографическим данным, численность населения растет, при этом становится больше людей старшего возраста [ВОЗ, Европейское региональное ... Читать далее

Альтернативная медицина: вера и доверие эффективнее науки?

«Мы знаем, как вылечить все болезни на свете без таблеток и операций!» – примерно такой смысл содержат ... Читать далее

Рефлексология в восточной медицине: главные секреты здоровья

С чем лично у вас ассоциируется восточная медицина? С хорошим здоровьем и долголетием? С использованием секретных массажных ... Читать далее

Подборка приложений для здоровья

В наше время всеобщей компьютеризации, цифровизации и гаджетизации, наверное, только ленивый забыл сказать, что избыточное увлечение компьютером ... Читать далее

Как начать заниматься спортом?

Человек – очень логичное существо. Сначала стремится получить освобождение от физкультуры в школе, затем пропускает физкультуру в ... Читать далее