Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1ЗОЖ"

Организация сна: полноценный релакс для эффективного отдыха

Кто-то умный заметил, что с возрастом детские наказания постепенно превращаются во взрослые радости: позавтракать полезной для здоровья ... Читать далее

Биохакинг: как отдыхать, чтобы отдохнуть

Слово «биохакинг» наверняка слышали многие, но не все понимают, о чем оно. Между тем, это направление набирает ... Читать далее

Дистимия: замаскированный пожиратель жизни

Представляете, что было бы, если бы человек состоял из металла? Про стальных людей вряд ли можно было ... Читать далее

Медицинская грамотность: для чего она нужна?

Согласно современным демографическим данным, численность населения растет, при этом становится больше людей старшего возраста [ВОЗ, Европейское региональное ... Читать далее

Альтернативная медицина: вера и доверие эффективнее науки?

«Мы знаем, как вылечить все болезни на свете без таблеток и операций!» – примерно такой смысл содержат ... Читать далее

Рефлексология в восточной медицине: главные секреты здоровья

С чем лично у вас ассоциируется восточная медицина? С хорошим здоровьем и долголетием? С использованием секретных массажных ... Читать далее

Подборка приложений для здоровья

В наше время всеобщей компьютеризации, цифровизации и гаджетизации, наверное, только ленивый забыл сказать, что избыточное увлечение компьютером ... Читать далее

Как начать заниматься спортом?

Человек – очень логичное существо. Сначала стремится получить освобождение от физкультуры в школе, затем пропускает физкультуру в ... Читать далее

Как продуктивно работать в жару?

Как работать в жару так, чтобы эффективно справляться со своими обязанностями и не пострадать от этой самой ... Читать далее

10 утверждений о пользе воды: правда или мифы

Вода – удивительное творение природы, без которого не может прожить ни один живой организм на Земле. И ... Читать далее

Расстройство пищевого поведения: понятие, формы, симптомы и профилактика

Недавно в Москве открыли первую клинику для лечения расстройств пищевого поведения. Примечательно то, что она находится на ... Читать далее

Пограничное расстройство личности: симптомы, тест, лечение

Бывает ли с вами такое, что вам видеть никого не хочется, а если кто-то попадется под ваше ... Читать далее

Тайм-менеджмент в работе медицинской сестры

Римский философ 1 века Сенека Младший заметил: «Дело не в том, что у нас мало времени, а ... Читать далее

Синдром Туретта: что это за болезнь простыми словами

Психические и неврологические расстройства – не редкость в современном мире. Многие из них были выявлены еще несколько столетий ... Читать далее

Биологические часы: рекомендации по настройке

Каждый живой организм на нашей планете живет по своим внутренним биологическим часам, которые работают в соответствии с ... Читать далее

Эндогенная депрессия: признаки, симптомы и лечение

Несмотря на тот факт, что термин «депрессия» в последние годы широко распространился и стал известен практически каждому, ... Читать далее

Нутрициология: как питаться, чтобы здорово жить

«Питание – это необходимость, разумное питание – это искусство». Так говорил выдающийся французский писатель и философ Франсуа ... Читать далее

«Мания величия»: превосходство или проблема?

Словосочетание «мания величия» используется в повседневной жизни для выражения неодобрительного отношения к чересчур завышенной самооценке, излишней самоуверенности ... Читать далее

Любовь к себе – залог счастливой жизни

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в 2019 году каждые 40 секунд в мире совершалось одно самоубийство. Давайте ... Читать далее

Чек-ап: предупреждать или лечить?

Как часто мы реагируем на сигналы своего здоровья? Согласитесь, что, как правило, не с первого раза. А ... Читать далее

Навыки выживания: что нужно знать и уметь, чтобы выжить без всего в дикой природе

Рыбалка на уединенном озере или прогулка по прибрежной тропинке могут принять неожиданный оборот. Вывихнутая лодыжка в одиночном ... Читать далее