Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1ЗОЖ"

Пограничное расстройство личности: симптомы, тест, лечение

Бывает ли с вами такое, что вам видеть никого не хочется, а если кто-то попадется под ваше ... Читать далее

Тайм-менеджмент в работе медицинской сестры

Римский философ 1 века Сенека Младший заметил: «Дело не в том, что у нас мало времени, а ... Читать далее

Синдром Туретта: что это за болезнь простыми словами

Психические и неврологические расстройства – не редкость в современном мире. Многие из них были выявлены еще несколько столетий ... Читать далее

Биологические часы: рекомендации по настройке

Каждый живой организм на нашей планете живет по своим внутренним биологическим часам, которые работают в соответствии с ... Читать далее

Эндогенная депрессия: признаки, симптомы и лечение

Несмотря на тот факт, что термин «депрессия» в последние годы широко распространился и стал известен практически каждому, ... Читать далее

Нутрициология: как питаться, чтобы здорово жить

«Питание – это необходимость, разумное питание – это искусство». Так говорил выдающийся французский писатель и философ Франсуа ... Читать далее

«Мания величия»: превосходство или проблема?

Словосочетание «мания величия» используется в повседневной жизни для выражения неодобрительного отношения к чересчур завышенной самооценке, излишней самоуверенности ... Читать далее

Любовь к себе – залог счастливой жизни

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в 2019 году каждые 40 секунд в мире совершалось одно самоубийство. Давайте ... Читать далее

Чек-ап: предупреждать или лечить?

Как часто мы реагируем на сигналы своего здоровья? Согласитесь, что, как правило, не с первого раза. А ... Читать далее

Навыки выживания: что нужно знать и уметь, чтобы выжить без всего в дикой природе

Рыбалка на уединенном озере или прогулка по прибрежной тропинке могут принять неожиданный оборот. Вывихнутая лодыжка в одиночном ... Читать далее

Смех продлевает жизнь: что на это ответит наука?

Давайте попробуем провести эксперимент прямо сейчас. Постарайтесь вспомнить как можно больше людей среди своего окружения, которые любят ... Читать далее

Полифазный сон: можно ли сохранять эффективность, тратя на сон всего 2 часа в день?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что у вас просто не хватает времени в течение дня, чтобы сделать ... Читать далее

Витамин D3: роль холекальциферола для организма человека

Витамин D3 или холекальциферол – жирорастворимое вещество, которое вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, соединяется с витамин ... Читать далее

Что такое деменция и как сохранить себя в здравом уме?

Объективная картина такова, что в нашу жизнь активно внедряются новые реалии, в значительной степени диктуемые демографическими процессами. ... Читать далее

Смехотерапия: можно ли вылечиться смехом?

Начнем с загадки. Как вы думаете, что скрывается под этим описанием? «В ходе данного процесса приподнимается диафрагма, ... Читать далее

Биологические часы: тонкие настройки организма

Знакомо ли вам чувство усталости после многочасового перелета в другой город или страну? Сталкивались ли вы с ... Читать далее

Ароматерапия: ваш тонус, здоровье, спокойствие

Какими способами можно повлиять на свое психоэмоциональное состояние? Ответов на этот вопрос может быть масса, однако практика ... Читать далее

Будь здоров в любое время: полезные материалы

Большинство вещей в нашей жизни хотя бы как-то можно восполнить; даже, казалось бы, упущенное время порой удается ... Читать далее

7 действенных «лекарств» от хронической усталости

Можем поспорить, что хоть раз в жизни вы или кто-то из ваших знакомых испытывали синдром хронической усталости. ... Читать далее

Как не болеть и всегда быть здоровым

Эпидемии, пандемии, вирусы – вот что пугает сегодня современного человека, и этот страх далеко не безоснователен. Впрочем, ... Читать далее

Что вредит нашему мозгу?

Кто из нас не хочет сохранить молодость и ясность ума на долгие годы? От здоровья мозга зависит ... Читать далее