Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1ЗОЖ"

Навыки выживания: что нужно знать и уметь, чтобы выжить без всего в дикой природе

Рыбалка на уединенном озере или прогулка по прибрежной тропинке могут принять неожиданный оборот. Вывихнутая лодыжка в одиночном ... Читать далее

Смех продлевает жизнь: что на это ответит наука?

Давайте попробуем провести эксперимент прямо сейчас. Постарайтесь вспомнить как можно больше людей среди своего окружения, которые любят ... Читать далее

Полифазный сон: можно ли сохранять эффективность, тратя на сон всего 2 часа в день?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что у вас просто не хватает времени в течение дня, чтобы сделать ... Читать далее

Витамин D3: роль холекальциферола для организма человека

Витамин D3 или холекальциферол – жирорастворимое вещество, которое вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, соединяется с витамин ... Читать далее

Что такое деменция и как сохранить себя в здравом уме?

Объективная картина такова, что в нашу жизнь активно внедряются новые реалии, в значительной степени диктуемые демографическими процессами. ... Читать далее

Смехотерапия: можно ли вылечиться смехом?

Начнем с загадки. Как вы думаете, что скрывается под этим описанием? «В ходе данного процесса приподнимается диафрагма, ... Читать далее

Биологические часы: тонкие настройки организма

Знакомо ли вам чувство усталости после многочасового перелета в другой город или страну? Сталкивались ли вы с ... Читать далее

Ароматерапия: ваш тонус, здоровье, спокойствие

Какими способами можно повлиять на свое психоэмоциональное состояние? Ответов на этот вопрос может быть масса, однако практика ... Читать далее

Будь здоров в любое время: полезные материалы

Большинство вещей в нашей жизни хотя бы как-то можно восполнить; даже, казалось бы, упущенное время порой удается ... Читать далее

7 действенных «лекарств» от хронической усталости

Можем поспорить, что хоть раз в жизни вы или кто-то из ваших знакомых испытывали синдром хронической усталости. ... Читать далее

Как не болеть и всегда быть здоровым

Эпидемии, пандемии, вирусы – вот что пугает сегодня современного человека, и этот страх далеко не безоснователен. Впрочем, ... Читать далее

Что вредит нашему мозгу?

Кто из нас не хочет сохранить молодость и ясность ума на долгие годы? От здоровья мозга зависит ... Читать далее

Утренние и вечерние ритуалы: зачем они нужны и как их создавать

7:00 утра. Будильник поет зажигательную мелодию. С неохотой вы протягиваете руку, чтобы завести его еще на 10 ... Читать далее

Коэффициент жизненной силы VQ: что это такое и почему это важно

Долгое время было принято считать, что на успех влияет уровень (коэффициент) интеллекта (IQ): чем он выше, тем ... Читать далее

9 самых необычных методов терапии: о прошлом, настоящем и будущем

К сожалению, в жизни практически каждому человеку приходится обращаться к медицине, искать те или иные способы лечения. ... Читать далее

Странные нарушения головного мозга

Часто можно услышать, что мозг является самым главным органом тела, и это, пожалуй, так и есть. Действительно, ... Читать далее

Психоиммунология – укрепляем иммунитет через психическое здоровье!

Психоиммунология – раздел медицинской науки, изучающий взаимодействие нервной и иммунной систем человека. Часто психоиммунологию называют психонейроиммунологией или ... Читать далее

Топ-7 причин, по которым спорт полезен для мозга

Как спорт влияет на мозг? На обывательском уровне считается, что, в основном, отрицательно. Многочисленные удары кулаками по ... Читать далее

Правило тарелки

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о переходе на правильное питание. Интернет пестрит обилием ... Читать далее

Система Animal Flow

Люди, занимающиеся спортом, знают, что рано или поздно в тренировочном процессе наступает эффект плато – момент, когда ... Читать далее

Ваши оправдания не вести ЗОЖ

Согласитесь, вести здоровый образ жизни и «пожинать плоды» в виде активности, хорошего самочувствия и внешнего вида — это ... Читать далее