Мы живем в один из самых «ленивых» периодов в человеческой истории. Да, случаются проблемы, но в целом ...
Читать далее
Почему люди набирают лишний вес? Исследования наглядно показывают, что большинство из нас едят слишком много. Также причина ...
Читать далее
Знаете о преимуществах бега, давно хотели начать бегать, но все никак не получается? Как выработать привычку и ...
Читать далее
Интуитивное питание – это подход, позволяющий нормализовать взаимоотношения человека с едой. Он появился в рамках психотерапии и ...
Читать далее
Под понятием «раздельное питание» принято понимать диетологическую концепцию, основой которой служит идея совместимости и несовместимости продуктов, употребляемых ...
Читать далее
Многим из нас знакома такая ситуация: просыпаешься утром и надо бы поесть, но вот чувства голода нет ...
Читать далее
Тенденций в области здорового питания и фитнеса немало, но одной из наиболее востребованных и популярных уже долгое ...
Читать далее
Если вы проанализируете свой обычный день, то наверняка найдете десятки привычек, которые усложняют жизнь. Например, проверка телефона ...
Читать далее
Ложитесь спать пораньше, но не можете долго уснуть? Крутитесь и перебираете кучу мыслей, но не спите? В ...
Читать далее
Решение вести здоровый образ жизни должно быть волевым и реализовываться сразу же. «Нужно бы» и «Вот с ...
Читать далее
Современный человек имеет крайне мало свободного времени. Работа, отдых, семья, домашние заботы — все это занимает практически ...
Читать далее
Еда окружает нас всегда и везде. Она вредит и делает здоровее, тормозит мышление и ускоряет его, поднимает ...
Читать далее
Сон — основной способ восстановления ментальных и физических сил. Во время этого процесса организм полностью приходит в ...
Читать далее
Эффективность работы мозга повышается не только регулярными интеллектуальными тренировками, систематическими занятиями, прохождением курсов по развитию мышления и ...
Читать далее
В этой статье мы рассмотрим способы преодоления не только тяжелых зависимостей, но и достаточно простых. Простые зависимости ...
Читать далее
«Китайское исследование» — это известная и популярная книга, в основу которой положено удивительное по своему масштабу исследование ...
Читать далее
Всемирно известный писатель, исследователь и путешественник Дэн Бюттнер, заручившиcь поддержкой «National Geographic», на протяжении пяти лет занимался ...
Читать далее
Книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» стала одной из самых выдающихся книг на тему избавления от ...
Читать далее
Бывает так, что нам очень хочется что-то съесть. И не просто что-то, а что-то конкретное. Вот хочется ...
Читать далее
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это навык человека, который заключается в способности выполнять специальные действия (или наоборот, ...
Читать далее
Лимит свободного времени, сидячая работа, выходные дни, уходящие на то, чтобы отоспаться, минимальная физическая нагрузка – стандартное ...
Читать далее