Записи с ключевым словом "1ЗОЖ"
Как правильно закаляться
Нырнуть зимой в прорубь (и, конечно же, не заболеть после) – это заслуга не только правильной подготовки ... Читать далее
Правила этикета в спортзале, и что еще нужно знать новичкам, впервые пришедшим в спортзал
Наверное, каждый перед первым походом в тренажёрный зал немного волновался. Как я буду выглядеть среди опытных бодибилдеров? ... Читать далее
Быстрая адаптация при смене часовых поясов
При подготовке к путешествию мы стараемся учесть все самые важные моменты: изучаем особенности того места, куда направимся, ... Читать далее
Борьба с вредной едой (Лео Бабаута)
Лео Бабаута – автор популярного блога «Zen Habits», который журнал «Time» включил в 2010 г. в перечень ... Читать далее
Система питания Давида Яна
Большинство из нас хочет иметь стройную фигуру, но не каждый может заставить себя приложить какие-либо усилия для ... Читать далее
Альтернативные концепции питания. Какая лучше?
В последнее время всё большее количество людей начинает задумываться о здоровом образе жизни и одной из важнейших ... Читать далее
Некоторые приемы и правила самообороны
К сожалению, реалии жизни таковы, что криминальная обстановка в стране хуже, чем хотелось бы нам всем. От ... Читать далее
Как бросить пить
Проблема алкоголизма часто недооценивается по ряду причин. Тяжело определить ту черту, когда обычное «посидеть с друзьями» перерастает ... Читать далее
Как бросить курить
Сигареты все реже попадают в объективы фотокамер, все меньше популярных телевизионных героев курят, существуют ограничения, в том ... Читать далее
Утренняя зарядка
«Приготовьтесь к выполнению гимнастических упражнений», – этими словами, произнесенными Николаем Гордеевым под музыкальное сопровождение Валентина Родина, начиналась ... Читать далее
Мойте руки не только перед едой!
С детства мы освоили элементарные правила личной гигиены, в число которых входит мытье рук. Несмотря на существующие ... Читать далее
Упражнения для зрения
Зрение – величайший, удивительный, прекрасный дар природы и, чтобы в век высоких технологий, и большого потока информации ... Читать далее
Эффект плацебо: примеры и интересные факты
«Люди охотно верят тому, чему желают верить» Гай Юлий Цезарь (древнеримский государственный деятель, диктатор, полководец). Вера – ... Читать далее
Работа легких – как научиться правильно дышать
«Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретет жизненные силы» Сатьянанда Свами Сарасвати (основатель Движения ... Читать далее
Картина «Устный счет» Богданова-Бельского
Полное название знаменитой картины, которая изображена выше: «Устный счёт. В народной школе С. А. Рачинского». Это картина ... Читать далее
Умные продукты питания для спортсменов
Как говорится, в здоровом теле здоровый дух! Если вы себя хорошо чувствуете физически, то это поможет вам ... Читать далее
