Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1ЗОЖ"

Валеология: понятие и главные принципы

Вы хотите оставаться по-настоящему здоровым человеком? Для этого недостаточно не иметь вредных привычек, не курить сигареты, не ... Читать далее

Укрепление здоровья летом: способы и рекомендации

Лето — самая подходящая пора, когда вы можете отдохнуть полноценно всей семьей. У школьников позади напряженный учебный ... Читать далее

Вегетарианство: мода или необходимость

С каждым днем число приверженцев растительной пищи только увеличивается. Социальные сети быстро обрастают группами о повышении осознанности, ... Читать далее

11 навыков для выживания в дикой природе

Представьте, что случилось нечто неожиданное и вы оказались в очень незавидном положении. Например, вы потерялись в горах ... Читать далее

Как бегать правильно

Почти каждый человек планировал начать бегать, а некоторые даже сдержали своё слово и начали. Это замечательно, но ... Читать далее

Как хорошо спать ночью

«Думай утром, действуй в полдень, ешь вечером, спи ночью» Уильям Блейк, английский поэт Многие люди имеют проблемы ... Читать далее

Психосоматика

Есть мнение – не всегда безосновательное – что причины всех своих болезней и недугов человек должен искать ... Читать далее

Медитация во время ходьбы

Медитация во время ходьбы может быть прекрасным дополнением к основной технике. Для новичков же она станет хорошим и ... Читать далее

5 основных ошибок в беге

Наблюдение за тем, как некоторые люди, начиная занятия бегом с должным энтузиазмом, вдруг бросают тренировки по истечении ... Читать далее

Для чего нужен бег?

Однажды меня спросили: «Для чего тебе бег?». Я тут же ответил: «Это будто медитация в движении». И ... Читать далее

Психосемантика

Психосемантика – это раздел психологии, предметом изучения которого являются принципы формирования и функционирования персональной системы значений, которая ... Читать далее

Нейробиология невербального общения

Если вы интересуетесь невербальным общением, то наверняка задумывались о том, почему тело так легко выдает наши мысли. ... Читать далее

Изометрические упражнения

Все мы хотим быть здоровыми и счастливыми. Если вы в хорошей форме и ваши мышцы в тонусе, ... Читать далее

Вегетарианство

Вопросы, касающиеся качества жизни и ее продолжительности, – крайне насущны, они так или иначе привлекают внимание тех ... Читать далее

Ноотропы: апгрейд мозга с помощью лекарств

Стрессы – явление, присутствующее сегодня в жизни большинства из нас. Рутина, бесконечные дела и заботы, усталость и ... Читать далее

5 ошибок при формировании новых привычек

От 81% до 92% обещаний, данных себе под Новый год, нарушаются. Конечно, достоверно отследить подобную статистику сложно, ... Читать далее

Аутофагия: что это такое и как она работает

Очищение организма от вредных веществ – вопрос, которому сегодня уделяют много внимания, причем не только ученые, но ... Читать далее

Биохакинг

«Последние 4-5 лет я занимаюсь биохакингом тела и разума с помощью логики и научного подхода. Для этого ... Читать далее

Как занятия боевыми искусствами влияют на характер и мышление человека?

Почему одни имеют желеобразный и безжизненный характер, а другие располагают стойким и крепким внутренним стержнем, который служит ... Читать далее

Формирование ЗОЖ: общие правила

Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показали, что на здоровье современного человека преимущественно влияют два фактора: образ жизни ... Читать далее

Почему нужно проводить больше времени на природе

Большинство из нас — дети бетона и асфальта. Наши предки хотели укрыться от враждебной природы и создавали ... Читать далее