Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "1Психорегуляция"

Экстремальное мышление: что это такое и чем оно опасно

Понятие «экстремальное мышление» знакомо немногим, и о нем мало информации как в книгах, так и в Интернете. ... Читать далее

Как простить обиду и всегда ли это нужно делать?

Как простить обиду? И можно ли простить обиду? Многие ответят на эти вопросы положительно. Однако в реальной ... Читать далее

Страшилка нашего времени: VUCA-мир

Давайте проведем психологический эксперимент: вы находитесь в закрытой комнате, в любой момент в нее входит кто угодно, ... Читать далее

Как развить самоконтроль и самодисциплину

Бывало ли в вашей жизни так, что буря эмоций внезапно охватывала все ваше существо и заставляла делать ... Читать далее

Насколько эффективна медитация: альтернативный взгляд

Считается, что с помощью медитаций можно привлечь в жизнь различные блага, перестроить мышление, разбогатеть и даже излечиться ... Читать далее

Борьба с монотонностью: как разнообразить свою жизнь?

Знаете ли вы, что длительная монотонность негативно сказывается на нашем настроении, эффективности, личностном росте и даже здоровье? ... Читать далее

Где взять жизненные силы, когда их нет?

В школе мы все изучали закон сохранения энергии. И поэтому знаем, что запасы энергии нужно регулярно восполнять. ... Читать далее

Что такое нейрографика и чем она полезна?

Задолго до изобретения языка и письменности наши предки общались между собой посредством рисунков, передавая с их помощью ... Читать далее

Тревожные и навязчивые мысли: послать или уйти?

Если вас преследуют тревожные и навязчивые мысли, начните их преследовать сами, тогда они запутаются (а что им ... Читать далее

Как преодолеть страх вождения автомобиля: шпаргалка для новичков

Задумались о вождении автомобиля, но не уверенны в своих возможностях? Боитесь ответственности или неспособности справиться с механизмом ... Читать далее

Внутренняя и внешняя мотивация: что эффективнее?

Внутренняя и внешняя мотивация: что эффективнее? Вряд ли найдется человек, который не знает, что такое мотивация и ... Читать далее

Эссенциализм: почему больше не всегда лучше

Начнем с того, что слово «эссенциализм» имеет несколько значений. Есть эссенциализм как философское течение, суть которого – ... Читать далее

Эмоциональный якорь: определение, примеры, установление и освобождение

Бывает ли так, что, услышав какую-то песню юности, вы испытываете массу позитивных эмоций и вас охватывают воспоминания? ... Читать далее

Утренние и вечерние ритуалы: зачем они нужны и как их создавать

7:00 утра. Будильник поет зажигательную мелодию. С неохотой вы протягиваете руку, чтобы завести его еще на 10 ... Читать далее

Эффект сверхоправдания

Вспомните свое любимое увлечение. Это может быть игра в волейбол или нарды, вязание, чтение или коллекционирование монет. ... Читать далее

Раз, два, три, четыре, пять – вот и время умирать, или Модель горя по Кюблер-Росс

Смотрели фильмы «Пока не сыграл в ящик» и «Достучаться до небес»? Если да, то согласитесь, мало кто ... Читать далее

Коэффициент жизненной силы VQ: что это такое и почему это важно

Долгое время было принято считать, что на успех влияет уровень (коэффициент) интеллекта (IQ): чем он выше, тем ... Читать далее

Ваш главный страх

Даже если вы самый ярый противник Хэллоуина и не собираетесь его отмечать, все же это хороший повод ... Читать далее

Самоконтроль и самомотивация

Бессознательное всегда готово подорвать наши лучшие намерения – это одна из причин, почему мы поддаемся искушению и ... Читать далее

Неофобия: как перестать бояться нового

Освоить новомодный гаджет, заняться скалолазанием, устроиться на новую работу, переехать в соседний город, завязать новые отношения… Мысли ... Читать далее

Дневник как универсальный способ самопознания и достижения успеха

Какой образ возникает у вас перед глазами, когда вы слышите словосочетание «вести дневник»? Убеленного сединами старца, желающего ... Читать далее