Записи с ключевым словом "1Психорегуляция"
15 жизненно важных фактов о стрессе
Фактов о стрессе существует множество. Частично мы рассматривали их в статье «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и продуктивность», ... Читать далее
Эффект плато в нашей жизни
Когда человек принимает решение добиться успеха в какой-либо области, он, как правило, готов к тому, что путь ... Читать далее
Застенчивость: причины, последствия и устранение
Застенчивость – это появление беспокойства, страха и неловкости в ситуациях, связанных с общением с другими людьми или ... Читать далее
Информационная гигиена: 8 способов избавиться от инфошума
Согласно отчету Американской психологической ассоциации (2017), 95% взрослых американцев регулярно следят за новостями. Более половины из них ... Читать далее
Гедонистическая беговая дорожка
Одна из наиважнейших тем для человека – это тема счастья, ведь все мы хотим быть счастливыми, а ... Читать далее
Кризис среднего возраста: что делать?
Кто я? Этого ли я хотел? Доволен ли я собой? Чего я добивался всю свою жизнь? Что ... Читать далее
Терапия творческим самовыражением
Терапия творческим самовыражением — это один из вариантов клинической психотерапии, предназначенный для лечения взрослых пациентов, страдающих тягостным ... Читать далее
8 лайфхаков, чтобы стать утренним человеком
Все мы хотели бы просыпаться утром бодрыми и готовыми покорять этот мир, а кому-то это просто необходимо ... Читать далее
Как защититься от хамства: простые и эффективные правила
«Как защититься от хамства. 7 простых правил» – именно так называется книга Владинаты Петровой – автора множества ... Читать далее
10 научных методов борьбы со стрессом
Стресс становится одной из главных угроз для ментального здоровья в 21 веке. Но ведь дело не ограничивается ... Читать далее
Психологическая интервенция
В прикладной психологии, интервенция (вмешательство) – это действия, направленные на изменения в человеке. Существует широкий спектр стратегий ... Читать далее
Терапия Хакоми
В переводе с языка индейцев племени Хопи слово «хакоми» означает: «Как ты располагаешься по отношению к этим ... Читать далее
Розовая ретроспекция
Наши воспоминания легко поддаются изменениям. В некоторых случаях люди с теплотой вспоминают события, которых никогда могло и ... Читать далее
Как поддерживать тонус мозга на максимуме
Что делать, если сроки горят, вы будто в аду и у вас впереди еще несколько часов высокоинтенсивной ... Читать далее
Гедонизм как способ улучшить жизнь
Гедонизм – философское учение, которое видит смысл жизни человека в достижении удовольствия. О том, когда возник гедонизм, ... Читать далее
Эффект Пигмалиона
Эффект Пигмалиона (или эффект Розенталя) – это явление, которое возникает, когда неверное убеждение одного человека при восприятии ... Читать далее
Медитация для детей
Детство и подростковые годы являются основополагающими в нашем развитии как личностей. Именно в это время формируется наша ... Читать далее
Приёмы борьбы с негативным настроением
Грусть, уныние, печаль, понурость – это, к сожалению, знакомые всем состояния. Многие даже смирились с тем, что ... Читать далее
Краткий экскурс по основам невротизма
Невротизм (нейротизм) относится к параметру качества личности, представляющему собой степень, в которой человек испытывает состояния тревожности, угрозы ... Читать далее
Эмоциональное переедание
Эмоциональное переедание – это неадаптивная стратегия преодоления стресса и раздражительности, во время которой человек ест значительно больше, ... Читать далее
Интересные и необычные факты о страхе
Знакомо ли вам чувство страха? Думаем, что не ошибемся, если предположим, что да, ведь страх свойственен практически ... Читать далее
