Знаете, какой универсальный совет помогает при таких разных напастях, как развод, выгорание, банкротство, разбитое сердце, начальник-тиран или обилие юношеских желаний при тотальном отсутствии денег? Заняться волонтерством! Это именно тот случай, когда «семь бед, один ответ». Подключаем эмоциональный интеллект и самообразование и идем разбираться в сфере добровольного труда.
Когда мы говорим о личностном развитии, что первое приходит вам на ум? Возможно, вы думаете о достижении целей, о том, как добиться очередного успеха, выиграть личное пари или принять новое испытание…
Однако концепция личностного развития очень широка и может истолковываться по-разному. Один подход у практик духовного знания, таких как медитация, йога, упражнения на релаксацию и самопознание, которые позволяют работать над своими собственными потребностями. Другой подход подразумевает развитие талантов, посещение семинаров, курсов, тренингов или других инициатив, повышающих ваши навыки. Обычно все это стоит немалых денег.
И существует третий подход, о котором мало говорят. Это личностное развитие через помощь другим – волонтерство.
Что такое волонтерство?
Для сознания среднестатистического обывателя капиталистического общества волонтерство – это бесполезная трата времени взрослого человека, потому не оно приносит денег в семью. Однако это не так.
И дело здесь не только в субъективном восприятии «пользы», но и в ошибочном представлении о том, откуда берется доход.
Однако рассмотрим все по порядку.
Прежде всего, кто такой волонтер? В русском языке это описание деятельности человека очень сильно совпадает по смыслу с тем, что подразумевается под словом «доброволец»: тот, чьи действия рождаются из его собственной воли, а не из чуждой этому человеку силы или необходимости.
Так исторически сложилось, что в 21 веке в русском языке у «волонтеров» шире подразумеваемый диапазон действий, чем у «добровольцев». Хотя, по факту, это синонимы, а «волонтер» – калька с западного термина.
Почувствуйте разницу: можно стать волонтером в области спасения от вымирания русской выхухоли, однако нельзя стать добровольцем для той же цели. Вас не так поймут.
С термином «волонтерство» все проще. У него практически не сохранилось достойных конкурентов, потому что старинное слово «добровольчество» уже превратилось в архаизм.
Вот что такое волонтерство: «совокупность видов деятельности, представляющих общий интерес, реализуемых физическими лицами, при условии, что они не осуществляются в силу трудовых, государственных, коммерческих или любых других оплачиваемых отношений и соответствуют следующим аспектам: альтруизм, солидарность, свободное волеизъявление, не обусловленное личным обязательством или юридической обязанностью, осуществляется без экономической компенсации, без предрассудка о праве на возмещение расходов, связанных с выполнением данной волонтерской деятельности, которая совершается через частные или общественные организации и в соответствии с конкретными программами и проектами внутри организаций».
К этому сухому юридическому определению можно добавить еще одну характеристику, которая отличает волонтеров: страсть к жизни. Страсть к:
- обучению;
- экспериментированию;
- обмену чувствами;
- образованию;
- самореализации.
Волонтеры – это люди, которые трансформируют собственную реальность, оставляют в стороне свою роль простых отчужденных наблюдателей жизни, чтобы произвести социальные изменения в микроконтексте, в котором они осуществляют свою добровольную деятельность.
Волонтерство – это способ достигать цели и заниматься делом, которое вас интересует и которое решает различные проблемы, будь то права животных, защита окружающей среды, образование, забота о пожилых и сиротах, помощь и т.д.
В процессе волонтерства человек ощущает вышеупомянутое личностное развитие, которое идет рука об руку с общественным благом. Вы изучаете новые способы взаимодействия с окружающей средой, можете приобрести другие знания, навыки, способности, и все это повышает вашу собственную самооценку.
Как это работает?
Люди – социальные существа, и мы – часть социальной структуры, мира, в котором мы все связаны, и нет лучшего способа участвовать, чем работать ради достижения целей. Такое отношение вдохновляет других людей работать и продвигать преобразования, необходимые обществу.
Понятно, что для выживания нужен базовый доход (или даже больше), но в жизни есть определенные радости, которые питают нас по-другому, чем деньги. Нематериальное удовлетворение дает больше сил, чтобы справиться с:
- усталостью от учебы;
- сложной рабочей средой;
- экономическими проблемами;
- осложнениями со здоровьем и многими другими трудностями, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
Поэтому нужно уяснить одну простую истину: волонтерство – это не альтернатива взрослой жизни, где нужно платить налоги, кормить семью и воспитывать детей. Волонтерство – это посильный вклад здорового человека в общее благо, который помогает почувствовать себя нужным и определить источники собственной мотивации.
Именно поэтому чаще всего волонтерами становятся молодые люди, ищущие собственное «я» и пробующие окружающий мир на прочность. Такое желание отвечает человеческой потребности в трансцендентности.
Цель делает нас участниками существенно значимых дел. Волонтерство оценивает вклад в зависимости от степени вовлеченности и убежденности участника. С другой стороны, это способствует укреплению самооценки и обретению уверенности в себе. Ощущение достижения вдвойне воодушевляет. Оно влияет на других, и его действие отражается на нас самих.
Кроме того, это может укрепить связь с сообществом, вызывая чувство гордости и доверия к группе.
В отличие, к примеру, от работы в больших корпорациях, волонтерство помогает человеку почувствовать, что каждое предпринятое им действие, каким бы незначительным оно ни казалось, имеет значение. Это естественное стремление человеческого существа к каузальности, которое молодые родители часто замечают у младенцев: они умеют радоваться тому, что стали причиной перемещения бубенчика в пространстве.
Это исходная, базовая радость, которая предшествует более сложной радости получения удовольствия от, например, издаваемого бубенчиком звука или сооружения принципиально новой конструкции из нескольких объектов.
Волонтерство – это возврат к истокам, простым радостям, которые легко потерять по мере взросления и в пучине повседневной жизни.
Но давайте рассмотрим все по пунктам.
Ключевые преимущества занятия волонтерством таковы:
- Личностное развитие. Волонтерство дает уникальную возможность развивать личные и профессиональные способности. Волонтеры могут приобрести навыки лидерства, командной работы, решения проблем и межкультурного общения. Эти знания ценны в профессиональной сфере и обогащают личную жизнь, способствуя всестороннему росту.
- Культурный опыт. Волонтерская работа в разных регионах мира дает возможность погрузиться в новые культуры и образ жизни. Этот опыт позволяет расширить горизонты, развить большее сочувствие и понимание других реалий, а также укрепить чувство глобальной солидарности, живя и работая в иной культурной среде.
- Духовный рост. Для многих волонтерство – это еще и возможность духовного роста. Поощряет размышления о своей роли в обществе и содействии справедливости и мира. Волонтерство может обеспечить более глубокое чувство цели и связь с личными и общественными ценностями.
- Эмоциональное удовлетворение. Опыт волонтерства наполняет энергией, улучшает настроение, придает уверенности и учит лучше относиться к себе и остальным. Все в совокупности это помогает жить дольше. Если вы не видите прямой связи между здоровьем и эмоциями, никогда не поздно научиться ее видеть. Приходите на нашу программу «Эмоциональный интеллект: практические техники» и узнаете, как этого добиться.
- Нетворкинг – установление сети социальных контактов. Волонтерство – это отличная возможность завести друзей, новые профессиональные отношения и общаться с другими людьми. Независимо от того, предполагает ли деятельность контакт с сообществом или просто участие в новой команде, волонтерство позволяет вступать в контакт с людьми, которых мы, возможно, никогда не повстречали бы в нашей повседневной работе. Кроме того, занимаясь волонтерством, мы можем делиться задачами с признанными экспертами или просто очень опытными людьми и учиться у них за пределами рабочей среды. Профессиональные ассоциации являются отличным примером волонтерской работы, которая может помочь вам в профессиональном развитии.
- Противоядие от стресса. Вы когда-нибудь задумывались, почему так много менеджеров и директоров участвуют в волонтерской деятельности? Изменение перспективы позволяет пересмотреть приоритеты. Это снимает бремя и помогает освободиться от стресса и негативных эмоций.
- Свобода выбора. Многие идут учиться и работать туда, куда им скажут. Причин много: семейный бизнес, налаженные родственные связи, доверие вузовским рейтингам или следование семейной традиции. В волонтерстве всего этого нет. Человек выбирает себе сферу по зову души, без оглядки на семью, общество, школу или вуз. Волонтерство имеет ту особенность, что никто не обязан там присутствовать. И хотя это звучит очевидно, это делает вас свободнее, поскольку позволяет выбирать свой путь каждый день и относиться к основной работе с другой философией. Хороший волонтерский опыт помогает больше ценить себя и свои навыки и позволяет избежать ощущения, что все ваше будущее зависит от вашей нынешней основной работы. Волонтерство приносит оптимизм как форму уверенности в том, что по ходу жизни еще обязательно появятся новые возможности.
- Дополнительная строчка в резюме. Молодежи не всегда легко попасть на рынок труда. Экономические трудности, отсутствие возможности работы по специальности, конкуренция на рынке труда означают, что иногда требуется время, чтобы найти работу, которая позволит полностью реализовать свои возможности или применить приобретенные знания. В этом смысле волонтерство – это хорошая возможность приобрести профессиональный опыт, когда человек еще не устроился на основную работу или какое-то время находится без работы. Вы будете удивлены, насколько интересным для рекрутера может быть ваш опыт работы в качестве волонтера и знания, которые вы из него извлекли [Infotecarios, 2016].
Сосредоточение внимания на нуждах других помогает сбалансировать жизнь. Вы увидите реальность другими глазами и это позволит вам оценить каждую ситуацию в должной мере. Кроме того, это отличный способ преодолеть социальную изоляцию и построить значимые отношения с другими людьми.
Вы можете воспользоваться волонтерством для развития новых навыков, которые расширят ваш профессиональный профиль (например, работа с данными и визуализациями), чтобы лучше понять новую отрасль знаний, которой вам было бы интересно заниматься (например, если вы библиотекарь и хотите освоить сферу коммуникаций), или даже работать в областях, которые вам не предлагает ваша текущая должность (например, координация команды или проведение исследований).
Какие личностные навыки позволяет развить волонтерство?
Вот какие:
- Эмпатия. Покинув привычное место и вступив в контакт с новыми людьми, вы научитесь другим способам видения мира (отличным от вашего), которые будут необходимы для развития ценного навыка чуткости и коммуникабельности. Начнете представлять себя на месте другого человека и обращаться с ним так, как того хотели бы вы сами.
- Активное слушание. Это очень полезный навык для интровертов, которые общаются с книгами и приложениями чаще, чем с живыми людьми.
- Непредвзятость. Мир велик, людей много. Поэтому честно спросите себя: а есть ли другим дело до лично ваших предрассудков и предубеждений? Не пора ли разобраться, откуда они взялись в вашей голове и почему они столь для вас важны?
- Критическое мышление. Волонтеры на практике узнают, как именно соединять ценности с эмоциями, не идти на поводу у шаблонов, догм и стереотипов, думать и действовать над решением проблемы.
- Командная работа. В ходе волонтерства вы станете частью группы людей с разными идеями, преследующих общую цель. Работа в команде способствует творчеству и развитию социальных навыков. Вы откроете для себя силу сотрудничества!
- Лидерство. Хотя поначалу может быть трудно это увидеть, со временем вы откроете эту сторону себя: когда вы почувствуете себя частью организации, то начнете предлагать новые идеи, продвигаться самостоятельно и вдохновлять новых членов.
- Ответственность. Соединяясь с делом, к которому вы испытываете особый интерес, вы воспримете цели организации как свои собственные и сделаете все, что в ваших силах, для преодоления возможных возникающих препятствий и достижения предложенных целей.
- Организационный потенциал. Наверняка во время волонтерской деятельности на вас будут возложены различные задачи и обязанности, которые помогут проявить ваши организаторские способности: вы научитесь планировать, расставлять приоритеты, составлять график и т.д.
- Креативность. Вы разовьете способность находить инновационные решения, используя имеющиеся в вашем распоряжении ресурсы. В этом смысле ищите организацию, которая позволит вам не растерять любопытство, исследовать новые альтернативы и предлагать. Это будет отличная среда для вашего творчества!
Начиная поиск, спросите себя, какие навыки вы хотите развить.
Вышеупомянутое – это лишь некоторые из многих навыков, которые вы можете развить, занимаясь волонтерством. Однако найдутся возможности, которые помогут вам еще больше укрепить тот или иной навык.
В этом смысле важно заранее определить, какие навыки важны для вашего личностного развития, чтобы вы могли проанализировать, какое волонтерство лучше всего соответствует вашим интересам.
Некоторые вопросы, которые вы можете задать себе по этому поводу:
- Какой размер и тип организации я ищу?
- Какие роли и задачи я буду выполнять?
- Как формируется команда?
- Каков будет мой уровень ответственности?
- Сколько времени мне придется посвятить этому волонтерству?
Каким бывает волонтерство?
Вот каким:
- Локальным. Этот вариант подходит тем, кто хочет внести значимый вклад, не отходя слишком далеко от дома и привычного окружения. Местные волонтеры участвуют в мероприятиях и кампаниях по повышению осведомленности, обучению и поддержке внутри своего сообщества. Этот тип волонтерства необходим для укрепления связей и содействия благополучию конкретного сообщества.
- Международным. Подразумевает командировки в разные части мира, в основном – развивающиеся, поэтому зачастую здесь требуется владение иностранными языками. Можно охранять кладки морских черепах, штрафовать близко подплывающих к китовым акулам туристов, вести орнитологический учет или помогать окольцовывать мигрирующих птиц – вариантов множество. Сегодня многие выбирают международное волонтерство по той же причине, почему раньше люди массово шли в мореходство: ради романтики знакомства с экзотическими природой, культурой, кулинарией и т.д. Международное волонтерство очень хорошо учит толерантности, умению общаться с людьми других национальностей и помогает подтянуть язык. В отличие от туризма волонтерство дает прочувствовать, что все люди равны и имеют одинаковые потребности и проблемы, но принадлежат к разным культурам.
А если вы только начинаете свой путь и хотели бы понять, как учиться быстрее, эффективнее и интереснее, чтобы не ударить в грязь лицом в новом коллективе, записывайтесь на нашу онлайн-программу «Самообразование: лучшие техники».
Здоровые разум и тело
Малоподвижный образ жизни – одно из величайших зол нашего века. Во многих профессиях продолжительная работа в офисе негативно влияет на физическое состояние работников, которым работодатель зачастую даже не компенсирует траты на спортзал, бассейн и лыжи. В этом смысле волонтерство предлагает идеальную альтернативу.
Многим людям нужен дополнительный стимул для движения и занятий спортом. Помощь в строительстве школы может быть более мотивирующей, чем поднятие тяжестей перед зеркалом.
Даже если волонтерская работа не предполагает физических нагрузок, ее влияние на здоровье будет значительным. Существуют многочисленные исследования, которые указывают на прямую связь между эмоциями и физиологической реакцией организма.
Волонтерство позволяет развить способность адаптироваться: учиться и искать смысл даже в неблагоприятных ситуациях. И эта адаптивность способна положительно повлиять на физическое здоровье.
Другими словами, волонтерская деятельность создает психосоциальную экосистему, и они подпитывают друг друга. Чем больше вы участвуете, тем больше личных преимуществ вы получаете и тем больший вклад вы вносите.
Как стать волонтером?
Первым шагом в вашем волонтерском путешествии является исследование и изучение различных доступных возможностей. Подумайте о своих личных интересах, навыках и влиянии, которое вы хотите оказать. Рассмотрев эти переменные, вы сможете определить волонтерские программы, соответствующие вашим целям и ценностям.
Не стесняйтесь искать информацию в Интернете, посещать информационные мероприятия и разговаривать с людьми, которые уже занимаются волонтерством, чтобы получить более широкую точку зрения.
После того, как вы нашли интересующую вас программу, следующим шагом будет регистрация. Обычно это предполагает заполнение онлайн-формы, в которой вам нужно будет предоставить подробную информацию о своих навыках, интересах и доступности.
Регистрация – это решающий момент для определения ваших ожиданий, а также для того, чтобы организация могла лучше узнать вас и привлечь вас к проекту, где вы сможете внести значительный вклад.
Когда вас примут, начинается обучение. Участие в учебных занятиях подготовит вас к трудностям и опыту, с которыми вам придется столкнуться. В ходе обучения вы узнаете о миссии и ценностях организации, а также о конкретных задачах, которые вам предстоит выполнять. Обучение также может включать практические аспекты, такие как управление ресурсами, и теоретические элементы, такие как понимание социальных и культурных реалий сообществ, с которыми вы будете работать.
После обучения приходит время активно участвовать в проектах и мероприятиях. Здесь вы можете применить свои знания, получить новые навыки и сотрудничать с другими волонтерами и членами сообщества. Ваше активное участие не только будет способствовать успеху проекта, но и ускорит ваше личностное развитие.
В конце вашего волонтерского опыта важно подумать о приобретенных знаниях и о том влиянии, которого вы достигли. Оценка является ценным инструментом для признания ваших достижений и определения областей улучшения как личностного роста, так и проекта, в котором вы участвовали. Размышление о своем опыте также поможет вам закрепить свои знания и спланировать будущие волонтерские действия [EntreCulturas, 2024].
Выбор сферы по душе
Важно найти волонтерскую программу, которая соответствует вашим интересам и навыкам. Это позволит вам насладиться этим опытом и оказать существенное влияние на сообщество, которому вы служите. Прежде чем выбирать программу, найдите время, чтобы оценить свои интересы и способности. Подумайте, какие темы вам интересны и в каких областях у вас уже есть опыт или знания.
Например, если вам нравится работать с детьми, вы можете рассмотреть возможность волонтерской программы в детском доме или школе. Если у вас есть строительные навыки, вы можете искать возможности помочь построить дома для нуждающихся людей. Оценивая свои интересы и способности, также учитывайте ограничения по времени и ресурсам. Убедитесь, что вы выбрали программу, которая соответствует вашим обстоятельствам и которой вы можете полностью посвятить себя.
Ключевые сферы волонтерства следующие:
- Социальная. Многие волонтеры работают, чтобы помогать другим людям: бороться с бедностью, участвовать в социально-психологической адаптации мигрантов, повышать качество жизни инвалидов и пенсионеров и т.д. Сюда же относится социальная интеграция матерей-одиночек, молодежи, мигрантов, заключенных, бездомных, этнических групп и т.д.
- Культурная. Восстановление и сохранение культурной самобытности, популяризация творчества, распространение культурных ценностей и т.д.
- Образовательная. Повышение компьютерной грамотности для пожилых, юридической и финансовой – для взрослых и т.д.
- Экологическая. Защита или восстановление природных территорий, сбор мусора, очистка морских берегов от разливов нефти, информирование о ситуациях ухудшения состояния окружающей среды, повышение экологической осведомленности граждан и т.д.
- Здравоохранительная. Помощь в работе пунктов массовой сезонной вакцинации. Участие в мероприятиях, которые продвигают здоровые привычки. Реагирование на ситуации, связанные со здоровьем, и т.д.
- Поисковая. Волонтеры помогают находить пропавших без вести подростков, грибников, пенсионеров с деменцией.
- Гражданская. Развитие гражданского общества, продвижение социальных инициатив, создание и оживление социальных сетей и т.д.
- Чрезвычайных ситуаций. Реагирование на стихийные бедствия, вызванные войнами волны беженцев, голодом, засухой, землетрясениями и т.д.
- Социально-экономическое. Многие волонтеры работают над разработкой проектов социально-экономического развития сообществ, направленных на улучшение условий жизни или работы социального сектора.
- Досуговая. Обучение детей и подростков в их свободное от школы время, пропаганда полезных для общества и государства ценностей и отношений.
Во времена, когда все продается и покупается, волонтерство дает возможность познать себя, увидеть, на что человек способен, а на что нет. Важно быть реалистом по отношению к самим себе, зная свои возможности и принимая свои ограничения. Таким образом, мы можем принять себя такими, какие мы есть, и начать трансформировать то, что хотим от себя.
Каждый имеет право на ошибку. Человечество – единое целое со своими достоинствами и недостатками. Понимание этого факта помогает обрести чувство собственного достоинства, чтобы быть в состоянии противостоять новым вызовам и не терять надежды на преобразование и улучшение мира вокруг.
Волонтерство способствует повышению осведомленности и знаний о реалиях жизни, помогает познавать мир за пределами Интернета и виртуальных сетей.
С другой стороны, волонтерство также способно обеспечить различные аспекты, в которых люди и общество объединяются ради общего блага. Люди, переживающие это, являются активными участниками своего контекста, имеющими возможность построить в своей микрореальности мир, в котором они хотят жить.
Более того, вносимые небольшие изменения представляют собой форму личного обучения решению других проблемных аспектов повседневной жизни граждан, с которыми они сталкиваются. Запускается индивидуальное обучение, в рамках которого люди учатся на основе своего жизненного опыта в местах, где они могут работать волонтерами, чтобы передать эти знания сообществу и контексту, в котором они обычно проводят свою жизнь. Эти люди чувствуют, что могут изменить свою жизнь и внести изменения в бытие других людей и в систему вокруг них [A. Matea Zoroa, 2015].
Волонтерство позволяет вспомнить, что смысл жизни – в самой жизни, в самореализации и радости от того, что живешь. Волонтерство и сопутствующие ему жизненные изменения могут помочь большому количеству людей найти то, что им действительно нравится, свое увлечение в жизни, собственную мотивацию, которая помогает им свободно развиваться и находить свое счастье.
Желаем им и вам успеха! И просим поучаствовать в нашем опросе:
