Урок 5. Антиконсьюмеризм и эффективное потребление

Если в прошлом уроке мы вели речь об умеренном и сознательном питании, то в этом мы углубимся в концепцию эффективного потребления вообще и узнаем, как сделать жизнь более сбалансированной, экономичной и устойчивой. Вы поймете, почему меньше – это лучше, и как уменьшить потребление без ущерба для своего комфорта.

И, конечно же, мы расскажем о том, как можно легко и просто сократить количество покупок, и эту информацию вы сможете сразу же применять на практике.

Содержание:

• Понятие и смысл антиконсьюмеризма
• Секонд-хенды и торговые площадки
• Как уменьшить количество покупок?
• Проверочный тест

С того момента, как мы открываем глаза утром, и до момента, когда отходим ко сну, мы находимся в процессе постоянного потребления. Мы покупаем то, что нужно, и то, что не нужно. Мы делаем это, чтобы получить социальное одобрение или заполнить какую-то пустоту внутри себя. И не сложно сделать вывод, что такой подход оказывается крайне неэффективным.

Понятие и смысл антиконсьюмеризма

Прежде всего, следует понять, что любая вещь безжизненна, и единственное предназначение вещей – служить человеку. Но, вопреки этому, мы ожидаем от вещей большего.

Между тем, любая новая покупка изначально приносит нам удовольствие, однако со временем она начинает изнашиваться и приходить в негодность, а вместе с ней и наше чувство удовлетворения. И тогда мы начинаем все заново.

Люди привыкли покупать бездумно и на автомате. С каждой покупкой они чувствуют себя лучше, а свою жизнь – наполненной. И если таких покупок нет, начинаются тревога и беспокойство, появляется ощущение, что что-то не так. Однако если вы найдете в себе силы пересмотреть свою жизненную философию и руководствоваться ценностями, а не сиюминутными желаниями, вы сделаете огромный шаг на пути к истинному улучшению своей жизни. Это и есть основа антиконсьюмеризма.

Антикосьюмеризм (антипотребительство) – это социальная идеология, осуждающая чрезмерные траты на приобретение материальных благ и ценностей в попытках обрести внутреннюю гармонию или погоне за навязанным идеалом.

Чрезмерные траты приводят к ухудшению материального состояния. Покупатели, не обладающие необходимыми финансами, часто берут кредиты, а наличие долговых обязательств перед банками провоцирует развитие стресса [VeryWellMind, 2021].

Переход же к эффективному потреблению способствуют выравниванию материального положения, благодаря чему человек может осознанно планировать более серьезные и важные покупки. Но это не единственные преимущества антиконсьюмеризма, поэтому давайте обсудим и другие.

Снижение уровня тревожности

Излишняя привязанность к материальным ценностям является источником дополнительного беспокойства: бесконечная потребность заботиться о приобретенных товарах отнимает не только финансы, но и время, энергию и другие важные ресурсы. Отказавшись от необходимости думать о вещах, человек может расслабиться и направить фокус своего внимания на более ценные вещи.

Отсутствие необходимости сравнивать себя с другими

СМИ, социальные сети и реклама активно насаждают новые идеалы и ценности, которые должны побудить людей к новым, необдуманным тратам. Пропаганда успешного образа жизни с помощью демонстрации ее атрибутов призвана повысить потребительский спрос. Антиконсьюмеризм избавляет людей от необходимости соответствовать «стандартам» успешной и богатой жизни и, следовательно, от стресса, вызванного невозможностью достичь непонятных идеалов.

Сохранение экологии

Планета Земля производит достаточное количество ресурсов для удовлетворения основных жизненно важных потребностей человека. Однако она не в состоянии производить ресурсы для удовлетворения всех человеческих потребностей. Отказ от чрезмерного потребления ради сохранения природных ресурсов является здоровой тенденцией и набирает все большую популярность.

Улучшение качества всех жизненно важных сфер

Философия антипотребительства освобождает большое количество финансовых, энергетических и временных ресурсов, которые можно вложить в развитие тех сфер, которые особенно близки человеку. Вместо многочасового шопинга можно провести время с близкими людьми, заняться любимым видом спорта, окунуться в творчество или попрактиковаться в освоении нового навыка. В любом случае, силы, вложенные в данные сферы, дадут гораздо больший отклик, чем новый смартфон.

Получение удовольствия от жизни

Невозможно купить счастье за деньги. Вкладывая силы и средства в постоянное потребление, человек всего лишь на время получает радость от заполнения внутренней пустоты. Понимание своих желаний, ценностей и стремлений позволяет избежать заполнения важных жизненных сфер ненужными материальными благами. Поняв, что ему действительно важно, человек начинает получать удовольствие от других вещей. Положительные эмоции приносит не платье из новой коллекции, а красивый закат или общение с близкими людьми. Вещи больше не являются источником радости.

Личностный рост

Мы становимся лучшими людьми, потребляя меньше. И мы становимся еще лучше, когда вкладываем наше время и энергию в здоровые действия, которые помогают нам личностно расти и улучшаться. Становясь более мудрыми и осознанными, постоянно развиваясь, мы культивируем в себе здоровую и позитивную энергию, которую распространяем в мир. А это позволяет заряжать созидательной энергией и вдохновлять других людей действовать точно так же.

Впрочем, в той или иной мере об этом мы тоже уже говорили в нашем курсе, так что не будем повторяться. Намного полезнее будет поговорить о том, что одним из самых эффективных способов начать потреблять эффективно могут стать секонд-хенды и торговые площадки.

Секонд-хенды и торговые площадки

Здесь мы расскажем об экологических преимуществах покупки подержанных вещей и о том, как подержанные покупки могут спасти планету.

Каждая мелочь, которую мы используем и которую мы выбрасываем, оставляет свой след на планете. Независимо от того, мала она или велика, мы не можем игнорировать тот факт, что любой предмет оказывает влияние на окружающую среду. Именно поэтому покупка подержанных вещей является отличным решением, помогающим спасти планету.

Вы уже знаете о концепции 3R, основу которой составляют сокращение отходов, повторное использование и переработка. И как нельзя лучше с ней согласуется как раз-таки обращение в секонд-хенды, потому как покупка подержанных вещей снижает влияние нашего потребления, ведь мы повторно используем вещи и как минимум не даем им оказаться на свалках.

Вот лишь несколько причин, почему стоит покупать подержанные вещи.

Снижение количества отходов

Наиболее очевидное экологическое преимущество подержанных покупок заключается в том, что мы создаем меньше отходов. Покупая что-то, что уже использовалось, мы спасаем это от утилизации и даем этому вторую жизнь. И даже если это не купите вы, купит кто-то другой. Но почему бы не стать владельцем, если вещь стоящая?

А подумайте о том, что, например, только 15% текстиля перерабатываются, в то время как остальные 85% попадают на свалки или сжигаются [NIST, 2022]. На свалках же большинству вещей, как вы помните, требуется очень много времени, чтобы полностью разложиться. И практически каждый пластиковый предмет, который вы когда-то использовали, до сих пор существует. Только представьте!

Снижение загрязнения

Производство каждого нового предмета оказывает воздействие на окружающую среду и каким-либо образом загрязняет ее. При этом загрязнение может происходить на каждом этапе всего процесса производства, от добычи сырья до транспортировки по всему миру.

Не менее серьезное воздействие оказывает и перевозка товаров по всему миру, приводящая к тоннам выбросов CO2 в атмосферу. А когда процесс заканчивается на свалках, выделяются парниковые газы, а в почву и грунтовые воды проникают химические вещества.

Экономия природных ресурсов

Покупка подержанных товаров снижает спрос на создание новых, для чего, как мы уже говорили, используются природные ресурсы. Но дело в том, что многие из этих ресурсов не являются возобновляемыми.

Например, для производства пластиковых вещей нужна нефть, которая вообще не является возобновляемым ресурсом. Ученые подсчитали, что у нас осталось всего 47 лет для использования нефти, если уровень потребления в мире останется прежним [The Hack Posts, 2021].

Кроме того, многие природные ресурсы не добываются экологически чистым или этическим способом, например, древесина. Вырубка лесов приводит к уничтожению среды обитания диких животных, разрушает экосистемы и угрожает жизни коренных народов.

Добыча важных элементов, необходимых для электроники, также имеет очень высокие социальные и экологические издержки. Для справки скажем, что в 2022 году спрос человечества на природные ресурсы Земли превысил то, что планета может восполнить [Sunday Vision, 2022].

Снижение потребления воды

Чтобы жить более устойчиво, одним из ключевых действий, которые мы можем предпринять, является сохранение воды в нашей повседневной жизни. Между тем, в огромных количествах она используется и для производства. К примеру, чтобы вырастить хлопка, достаточного для производства одной хлопчатобумажной футболки, нужно около 2700 литров воды [Archie Foal, 2019].

Получается, что, просто покупая новую футболку, мы способствуем использованию воды в промышленных масштабах. А если мы купим другую футболку в секонд-хенде или на торговой площадке по продаже подержанных вещей, мы будем способствовать экономии водных ресурсов.

Экономия энергии

Для производства материальных благ необходимо много энергии, ведь именно она обеспечивает работу станков и заводов. Для производства электричества также используются уголь, нефть, природный газ, ядерная энергия и т.д.

Если же мы не покупаем новые вещи, а предпочитаем им подержанные товары, мы сокращаем нашу потребность в использовании невозобновляемых источников энергии. А еще мы экономим энергию, которая требуется для доставки новых товаров по всему миру. Независимо от того, перевозятся ли вещи на корабле, самолете или грузовике, расход топлива очень высок.

Транспортный сектор потребляет примерно четверть энергии в мире [ResearchGate, 2016]. Да, здесь немалая доля пассажирских перевозок, но грузоперевозки все же составляют большой процент. Именно поэтому сэкономить энергию можно за счет стимулирования снижения спроса на новые товары.

Снижение спроса на упаковку

Когда производятся новые вещи, они почти всегда заворачиваются в упаковку. Конечно, одежда или книги упаковки могут и не требовать, но это справедливо для электроники, игрушек, предметов декора, бытовой техники и других вещей.

При этом упаковочная промышленность огромна, и она все расширяется по мере роста спроса на потребительские товары. К 2024 году ее объем должен составить более одного триллиона долларов [GMI, 2018].

Но при покупке чего-то подержанного упаковки, скорее всего, не будет, либо она будет совершенно иной, нежели новый товар, и в ней будет меньше того же пластика. К тому же многие продавцы чаще используют уже имеющиеся у них упаковки от других товаров. Несложно сделать вывод, что это снижает степень спонсирования вредной промышленности.

Выгоды для покупателя

Это может быть неочевидным, но в подержанных вещах можно найти немало преимуществ:

• Отличное соотношение цены и качества. Подержанное не значит использованное. Оно вполне могло просто принадлежать кому-то, но теперь его не продать по цене нового. Поэтому есть вполне качественные и даже новые вещи по очень приятным ценам. Не забывайте только смотреть на фотографии и читать описания.
• Низкие цены. Подержанные покупки могут помочь вам сохранить ваши средства. Как мы уже сказали, реально найти достойный товар, а заплатить за него вдвое меньше, чем стоит новый. В особенности это касается предметов мебели, колясок, бытовой техники, детской одежды, аксессуаров для авто и т.п.
• Бренд и качество. При желании можно найти какую-то вещь отличного бренда, производящего качественную и экологичную продукцию. А еще можно найти товар своей любимой фирмы и быть уверенным в нем. И, опять же, заплатить за него придется в разы меньше, чем пришлось бы в магазине.
• Уникальность. Секонд-хенды и торговые площадки зачастую позволяют купить что-то оригинальное, то, чего нет у других и что уже не продается, от одежды до аксессуаров. Если для вас это важно, это позволит вам выделиться из толпы, обзавестись диковинкой и показать свое чувство вкуса.

Что же касается того, где именно покупать подержанные вещи, то здесь есть простор для выбора:

А чтобы купить хороший подержанный товар, можете использовать так называемое «Правило трех месяцев». Перед тем как купить что-то, подумайте о том, как бы эта вещь выглядела через три месяца использования. (Впрочем, можете установить свою «точку отсчета», например, полгода). И если в объявлении вы видите нужную вещь и вам кажется, что она проходит проверку этим правилом, это будет поводом узнать детали.

Естественно, вы не должны терять рассудок. При покупке подержанного товара всегда узнавайте подробности, а лучше всего договориться с продавцом о просмотре или хотя бы о демонстрации товара по видео. Так вы сможете уберечь себя от потери денег и разочарования. А еще уберечь себя от потери денег вам поможет сокращение покупок, и ниже мы рассмотрим эффективные способы научиться этому.

Как уменьшить количество покупок?

Этот вопрос мы уже затрагивали в предыдущем уроке, а также в той или иной степени других уроках, но на то и нужен наш курс, чтобы учиться всему постепенно. Так что давайте узнаем, как еще можно начать покупать меньше, даже если сейчас это кажется сложным.

Не ходите в магазины

Кажется странным, но это тоже вариант. Может быть действительно трудно противостоять соблазну покупать новые вещи, но один из способов сделать это – запретить себе покупки на определенный период времени. Даже если вы сделаете это всего на месяц, вы сможете обнаружить, что «не так уж и хотелось», и покупки вообще не играют особой роли в вашей жизни. В итоге один месяц может превратиться в два, четыре или шесть и т.д.

Покупайте у устойчивых компаний

Когда вам нужно что-то купить, попробуйте купить это у устойчивой компании. Устойчивые компании – это те, которые производят и продают свою продукцию экологически чистым способом. А это, как вам уже известно, означает уменьшение выбросов, использование переработанных материалов или упаковок и прозрачность в отношении цепочки поставок.

Покупайте товары высокого качества

Да, такие товары могут стоить дороже в краткосрочной перспективе, но они в любом случае прослужат дольше, и вам не придется часто их заменять. Это значит, что меньше вещей отправится на свалку, вы сэкономите деньги, а также повлияете на то, что будет использовано меньше ресурсов и энергии в процессе производства.

Покупайте только то, что нужно

Это легче сказать, чем сделать, ведь мы привыкли покупать много вещей, которые нам не нужны. Например, если у вас есть пять пар кроссовок, действительно ли вам нужна еще пара? Один из способов борьбы с этим – создать список вещей, в которых есть острая необходимость, прежде чем отправиться за покупками. Это поможет вам оставаться сосредоточенными и не набирать лишнего.

Следуйте правилу 24 часов

Если вы видите в магазине что-то, что хотите купить, но это не особо нужно, однако сильно хочется, следуйте правилу 24 часов. Это означает, что вы даете себе сутки на размышления, прежде чем купить товар. Это позволит отстраниться от эмоций и понять, действительно ли вы так этого хотите. Скорее всего, ажиотаж пройдет, и покупка окажется не нужна, или вы вообще забудете о ней.

Платите наличными

Попробуйте использовать только наличные деньги в течение месяца и посмотрите, как это изменит ваше отношение к покупкам.

Отбросьте то, что не используете

Речь идет об абонементе в спортзал, в который вы уже не ходили несколько месяцев, подписке на журнал, который у вас никак не находится времени почитать, или членстве в интернет-сообществе, где у вас нет ни одного единомышленника. Откажитесь от всего этого! Это простой способ потреблять меньше и сохранять деньги, не внося никаких серьезный изменений в свой привычный образ жизни.

Готовьте сами

Вместо того, чтобы тратить деньги каждый день на покупку обеда, делайте обед сами. Это сэкономит вам деньги и позволит сократить количество вредных отходов. А еще это пойдет на пользу вашему здоровью, ведь вы сможете готовить только из тех продуктов, которые вам нравятся и в качестве которых вы уверены, особенно если вы начнете применять в жизни принципы сознательного питания.

Устанавливайте долгосрочные цели

Финансовые цели очень важны, когда вы ищете варианты сокращения расходов. Поставьте себе несколько реалистичных и достижимых цели, на которые будете готовы работать прямо сейчас и которые будут мотивировать вас тратить как можно меньше денег. Если цели важны для вас, вы можете экономить, чтобы достичь их, и, следовательно, потреблять меньше.

Следуйте правилу 30 дней

Здесь суть состоит в том, что вы составляете список всех крупных покупок, которые вписываются в ваш бюджет, и располагаете его на видном месте, например, на холодильнике. Засеките один месяц. Если через 30 дней вы не вычеркнете из списка то, что хотели купить, и это все еще в пределах вашего бюджета, разрешите себе сделать покупку. Но, вероятнее всего, большая часть пунктов уже будет вычеркнута, потому что они либо не нужны, либо заменены более важными вещами.

Мотивируйте себя сами

Сокращать свои расходы и делать меньше покупок может быть трудно, особенно в первые несколько месяцев. Напишите для себя несколько вдохновляющих фраз и повесьте на видное место, к примеру, на зеркале, на холодильнике или у входной двери. Слова мотивации и напоминания о том, почему вы меньше покупаете, всегда будут в поле вашего зрения и не дадут забыть, ради чего вы все это затеяли.

Прячьте деньги от себя

Как часто нам так и хочется потратить лишние деньги, они как будто прожгут дыру в кармане, если мы их не израсходуем. Если вам это знакомо, постарайтесь сделать так, чтобы ограничить к ним доступ. Например, вы можете использовать отдельный счет, чтобы ваше обилие средств не мельтешило перед глазами, как только вы открывается приложение банка. Или можно распределить финансы по конвертам на каждую неделю, а отдельный конверт назвать «НЗ» и вообще к нему не прикасаться.

Забудьте о скидках и акциях

Ежедневно нам приходят рассылки от компаний о том, что что-то продается со скидкой. Витрины магазинов пестрят вывесками в стиле «Два по цене одного» или «Срочная распродажа». Видя все это, вспоминайте, что в вашем сознании пытаются создать ощущение потери. Не ведитесь на эти маркетинговые уловки. Маркетологи думают не о вас, а о ваших деньгах, а ваша задача – научиться мыслить критически.

Не бойтесь ошибаться

Терпеть неудачу – это нормально, и вы можете позволить это себе. Переход к антиконсьюмеризму и эффективному потреблению не происходит в одночасье. У вас будут трудные дни, вы все равно будете тратить и покупать, но это должно быть поводом для анализа и работы над ошибками. Ошибки – это опыт, за счет которого вы растете и становитесь лучше, так что используйте его с выгодой для себя.

Уверены, что теперь у вас есть вся информация о том, как стать по-настоящему осознанным потребителем и начать жить так, чтобы хорошо было и вам, и окружающему вас миру. Но, конечно же, есть вещи, от которых отказаться очень сложно или по какой-то причине невозможно, например, от передвижения на транспорте. Поэтому настало время поговорить о том, можно ли жить без автомобиля и как снизить свое влияние на окружающую среду в городе, что мы и сделаем в следующем уроке.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Теперь переходим к вопросу транспорта.

Кирилл НогалесВероника Вербовская