Гармония в пространстве: создание уюта в доме и на работе

Гармония в пространстве – это не только вопрос эстетики, когда все элементы интерьера и обстановки сочетаются друг с другом, это важный аспект благополучия и успеха человека.

Создание уюта дома и на рабочем месте, и в жилом пространстве – важный аспект нашей жизни, ведь он оказывает непосредственное влияние на наше самочувствие, настроение и работоспособность. Уютное пространство способствует снижению уровня стресса, улучшению концентрации и повышению производительности. Более того, гармоничное окружение помогает нам отдохнуть и восстановить силы после трудовых будней.

В статье мы подробно рассмотрим основные принципы создания уюта, начиная от выбора цветовой гаммы до организации рабочего пространства. Мы также остановимся на психологии уюта и влиянии различных его компонентов на нашу психику и благополучие. Надеемся, что эта статья станет для вас источником вдохновения и поможет создать гармоничное и уютное пространство вокруг себя.

Мы дадим вам рекомендации, которые помогут создать атмосферу уюта и комфорта. Но мы не можем назвать их безусловными правилами – это советы экспертов-дизайнеров. Одна рекомендация найдет у вас отклик, другая – нет, и это нормально. Анализируйте информацию и выбирайте то, что полезно и ценно для вас, как и все остальное в любом информационном пространстве.

На онлайн-программе «Критическое мышление» вы научитесь анализировать информацию, принимать решения и осознанно формировать свою точку зрения, не поддаваясь на манипуляции, пропаганду, нарушения логики и фальсификацию.

Но создание домашнего уюта – это еще и психологическая работа. Если на душе «скребут кошки», можно сколько угодно раз настраивать свет и расставлять мебель, однако комфорта достичь можно только с обретением внутренней гармонии. Как это сделать, вы узнаете на онлайн-программе «Сам себе психолог».

Основы создания уюта

Что вы представляете, когда слышите слово «уют»? Интересно, что у него множество смыслов, которые выходят за пределы хорошего самочувствия, удобства и комфорта. В словаре Ожегова уют – это «…удобный порядок, приятная устроенность быта, обстановки». Аналогичный смысл слова увидел Владимир Даль: «уют – укромность, поместительность и удобство; тепло в покоях, подручность всего нужного».

Объединив смыслы, получим, что уют – это ощущение комфорта, покоя и благополучия, которое создается в окружении, где человек чувствует себя хорошо. Это связано с душевным равновесием, защищенностью и отсутствием забот и конфликтов. Однако в разных языках существуют слова, которые не имеют прямого перевода, но описывают ощущение уюта, например, датское hygge, немецкие gemütlichkeit и geborgenheit. Эти слова особенно ценятся в холодном климате и обозначают не только теплые и комфортные условия, но и экзистенциальное чувство безопасности и покоя [Л. В. Чеснокова, 2021].

Создание уютной атмосферы – это процесс, который требует внимания к деталям и понимания того, как различные элементы интерьера могут влиять на наше субъективное восприятие пространства.

Что помогает создать уютное и гармоничное пространство:

• правильный свет;
• гармоничный цвет;
• оптимальная влажность;
• материалы и текстуры в интересе;
• растения и цветы;
• ароматы;
• зонирование;
• эргономика.

Не существует строгих правил формирования атмосферы уюта, потому что все зависит от восприятия конкретного человека. Далее мы приведем универсальные правила, которых придерживаются дизайнеры и архитекторы в работе над проектами для клиентов. Вы можете использовать их как есть или адаптировать под себя – слушайте свои ощущения, и вы сможете создать вокруг атмосферу, в которой будет приятно и комфортно и вам, и окружающим.

Свет

Недостаточное освещение влияет на зрительную работоспособность, психику и эмоциональное состояние человека, вызывает усталость центральной нервной системы. Свет также воздействует на нервную оптико-вегетативную систему, иммунную защиту, развитие организма, регулирует обмен веществ и устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды [Центр гигиены и эпидемиологии, 2024].

Естественное освещение предпочтительнее искусственного для повышения работоспособности. По возможности, расположите мебель и рабочие столы возле окон, чтобы до мест, где работают или отдыхают люди, доставали солнечные лучи. Если окна выходят на солнечную сторону, установите жалюзи или шторы для регулирования количества света – иногда его придется закрывать или прикрывать.

Сложнее, если окна выходят на север или северо-запад либо их закрывает соседнее здание или дерево: добавьте в пространство искусственного освещения. Используйте лампы или светильники с теплым светом – он считывается глазом как естественный солнечный, умиротворяет и дарит ощущение спокойствия и комфорта [Е. Н. Галяутдинова, 2020]. Лампы с холодным светом более подходят для «мобилизации» мозга и рабочего режима в офисе, в торговом зале, на производстве.

Лайфхаки со светом:

• Разделите помещение на зоны с разным уровнем освещения. Например, используйте более яркие лампы над рабочим местом и мягкое и теплое освещение в зоне отдыха.
• Установите зеркала или глянцевые поверхности, которые отражают свет и делают помещение светлее. Однако не устанавливайте их напротив кровати в спальне – комфортные ощущения это вряд ли доставит.
• Установите акцентирующий свет: торшеры, настольные лампы или подвесные светильники, чтобы добавить больше освещенности в определенные зоны помещения.
• Используйте диммеры для регулировки яркости ламп, чтобы создать комфортное освещение в любое время суток или для создания определенной атмосферы для разных случаев.

Если у вас люксометр или фотометр, вы сможете проконтролировать достаточность освещенности для комфортного пребывания в помещении. Так, в комнатах для детей необходимо освещение в 200 люкс, в то время как в других жилых помещениях, таких как кухни, гостиные и спальни, достаточно 150 люкс. Гардеробные комнаты и коридоры могут обойтись освещением в 75 и 50 люкс соответственно – там яркость особо не нужна.

Цвет

Создание уюта в комнате или в рабочем пространстве невозможно без работы с цветом – оттенки разной температуры и интенсивности влияют на наше настроение, эмоции и общее восприятие пространства:

• Для создания уютной атмосферы лучше выбирать теплые цвета: персиковый, желтоватый, охристый или бежевый, они создают ощущение комфорта и визуально расширяют помещение.
• Темные и средние тона можно использовать для создания цветовых акцентов или работы с большими комнатами. Однако переусердствовать с ними не стоит, чтобы не утяжелять атмосферу.
• Холодные тона, такие как голубой, зеленый или серый, лучше использовать дозированно или комбинировать с теплыми и нейтральными оттенками, чтобы не создавать тяжесть в пространстве.
• Для создания более интересного и разнообразного интерьера можно использовать разные оттенки одного цвета. Например, сочетать светло-серый с темно-серым, бежевый с коричневым, серый и голубой, белый и черный.
• Цвет можно использовать в аксессуарах – разместите в комнате подушки, ковры или картины в приятной палитре, они могут стать акцентом в интерьере.

Еще один интересный факт: восприятие цветов и оттенков может меняться с возрастом, поэтому реакция молодого и старшего поколений на один и тот же интерьер может отличаться [Research Gate, 2016]. А еще цвет может выглядеть по-разному при ярких, слабо светящих теплых и холодных лампах, это тоже нужно учитывать при выборе обоев, мебели, аксессуаров.

Для гостиной можно выбрать нейтральные оттенки бежевого или серого с яркими акцентами в виде красного или оранжевого. Для спальни подойдут мягкие оттенки голубого или фиолетового, которые способствуют расслаблению и умиротворению.

В офисе цветовая палитра должна быть более спокойной и стимулирующей продуктивность. Например, для рабочего кабинета можно выбрать оттенки зеленого или голубого, которые способствуют концентрации и улучшают работоспособность.

Не переусердствуйте с яркими акцентами. Студенты, которые перед сдачей экзамена находились в комнате, окрашенной в красный цвет, показали значительно более низкие результаты [PsycNet, 2007]. Соответственно, с алым нужно быть максимально осторожными – взаимодействие с ним к концу дня может вызывать усталость и раздражение.

Цвет можно использовать не только для стен и мебели, но и для аксессуаров и декора. Например, подушки, покрывала, картины, вазы и другие предметы могут быть яркими акцентами в интерьере, добавляя жизни и индивидуальности помещению.

Материалы и текстуры

Поверхность предметов влияет на восприятие интерьера. Гладкие и блестящие материалы создают формальную и холодную атмосферу, в то время как предметы с грубой текстурой, как у текстиля или дерева, придают интерьеру тепло и уют.

Для создания уютной атмосферы можно использовать разные текстурные решения:

1. Ковры создают уют в интерьере благодаря своей мягкой и ворсистой поверхности. Они меняют атмосферу в помещении, делают ее менее формальной и добавляют ярких красок.
2. Предметы из натурального дерева придают интерьеру тепло и комфорт. Они помогают смягчить холодную палитру и разбавить однотонные, гладкие поверхности стен и полов.
3. Декоративные подушки делают даже офисный диван более домашним и комфортным. Их количество и дизайн зависят от стиля интерьера. Для создания ненавязчивой дополнительной текстуры достаточно одной подушки контрастного цвета и материала. Подушки с набивным рисунком или кисточками придадут комнате привлекательность, если ее интерьер выполнен в стиле шебби-шик.
4. Шерстяные пледы, шелковые накидки, фланелевые покрывала привнесут в интерьер уют. Они необязательно должны быть идентичного шторам цвета, однако их фактуру следует подобрать под обои.
5. Полка с книгами добавляет интерьеру текстуры. Можно оставить несколько любимых томов и обернуть их в натуральную обложку из кожи, текстиля, шерсти или дерева. А вообще, сам по себе книжный шкаф или полка – важный элемент в интерьере, задающий настроение, чему способствуют сами книги.

При создании уютного гармоничного интерьера старайтесь избегать глянца, кислотных цветов и неона. Пластиковые изделия дизайнеры рекомендуют заменить на предметы с деревянной, кожаной или текстильной поверхностью. Если в вашей комнате уже есть какие-то из перечисленных предметов, можно накрыть их текстильной или пушистой накидкой.

Растительность

Растения в доме – это яркий естественный акцент, частица природы в жилом пространстве, которая делает интерьер комфортнее. Это подтверждает опрос New York Post, проведенный в 2020 году: более половины респондентов отметили, что растительность делает комнату уютной и красивой.

Несколько советов по выбору и размещению растений:

• При выборе растений для дома или офиса учитывайте условия, в которых они будут находиться. Например, если помещение имеет мало света, то лучше выбирать теневыносливые растения: спатифиллум, аглаомену, аспидистру, замиокулькас, монстеру, сансевиерию и т.д. Если же помещение хорошо освещено, можно выбрать растения, которые любят яркий свет: каланхоэ, бегонию, цикламен, якобинию, глоксинию и т.д.
• Растения можно размещать на подоконниках, полках, столах или специальных подставках. Учитывайте размеры кустов и цветов и их потребности в пространстве. Например, крупные растения лучше размещать на полу, а небольшие – на полках или столах.
• Растения не только создают уют, но и выполняют определенные функции. Например, комнатная хризантема, хлорофитум, драцена, фикус, спатифидллум, папоротник нефролепис, алоэ вера могут очищать воздух от вредных веществ [NASA, 1989], но преимущественно в закрытом пространстве.
• Чтобы растения выглядели красиво и долго радовали глаз, необходимо ухаживать за ними. Это может включать регулярный полив, подкормку, обрезку и пересадку. Если вы новичок в этом деле или не хотите тратить много времени на уход за зелеными, выбирайте неприхотливые сансевиерию, толстянку (денежное дерево), хойю, хлорофитум, гибискус, каланхоэаспидистру, молочай [InMyRoom, 2024].
• Растения должны сочетаться с интерьером помещения. Например, если комната выполнена в минималистичном стиле, то лучше выбирать растения с простыми формами и небольшим количеством листьев. Если же интерьер яркий и насыщенный, можно выбрать растения с яркими цветами или листьями.

При расстановке зеленого декора учитывайте форму кустов и размеры горшков. Например, крупные растения лучше не ставить на подоконники, чтобы они не загораживали естественное освещение. Модное решение – минитеррариумы в стильных стеклянных емкостях, их можно ставить где угодно.

Зонирование и эргономика

Зонирование позволяет разделить помещение на функциональные зоны, а эргономика помогает организовать пространство таким образом, чтобы оно было удобным и комфортным для использования. Это помогает в создании уюта в квартире семьи, в офисе – в любом большом и многофункциональном пространстве.

При зонировании следует учитывать размеры помещения, количество света и направление движения воздуха. Эргономика включает в себя выбор мебели, организацию рабочего места и расположение элементов интерьера.

Зонирование комнаты может быть достигнуто разными способами. Например, использование нескольких небольших ковриков разного цвета может помочь в этом. Более основательное решение – установка перегородок, например, из дерева. Также можно использовать балдахины, декоративные ширмы или сквозные стеллажи-перегородки с полками для книг или другого мелкого декора.

Влажность

Организация влажности в доме – это важный элемент создания атмосферы уюта в доме. Потому что дыхание, наравне с глазами и слухом, способствует формированию нашего состояния и, как следствие, настроения.

Оптимальная влажность в доме должна быть в диапазоне от 40% до 60%, а определить ее показатель поможет гигрометр – можно найти множество интерьерных моделей этого устройства. Если влажность слишком низкая, это может вызвать сухость кожи и слизистых оболочек, а также проблемы с дыханием. Если цифры на гигрометре слишком высокие, это может способствовать росту плесени и грибка, а еще тяжести дыхания.

Чтобы поднять влажность, используйте увлажнитель воздуха ультразвукового или парового типа. Разместите его в комнате, где вы проводите большую часть времени, например, в спальне или гостиной.

Важно знать:

• Убедитесь, что увлажнитель находится на безопасном расстоянии от любых источников тепла или электрических приборов.
• Регулярно очищайте увлажнитель воздуха, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени внутри прибора.

Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете использовать другие методы для увлажнения воздуха в доме. Например, можно поставить в комнату растения, которые выделяют влагу, или использовать емкости с водой, которые испаряют влагу в воздух.

Ароматы

Уютный дом должен иметь свой аромат. Если вам нравится едва уловимый запах, можно использовать саше, парфюмированную бумагу, арома-осушители или сухоцветы. Если же вы предпочитаете более интенсивные ароматы, рассмотрите использование диффузора, аромалампы, свечей или духов. Также можно подобрать зимние и летние запахи и менять их в зависимости от сезона.

Идеи создания уюта

Если вы подумываете о ремонте или хотите сделать дизайн-проект квартиры или рабочего кабинета, но не знаете, где почерпнуть идеи, мы сделали для вас подборку интересных лайфхаков, которые помогут.

Оживите стены

Голые стены могут выглядеть скучно и одиноко, даже если это кирпичная кладка в стиле лофт. Один из лучших способов оживить стены – это повесить на них семейные фото, живописные или текстурные картины, панно или сувениры. Семейные снимки, на которых запечатлены счастливые и памятные моменты, особенно создают приятную и душевную атмосферу в доме. Главное – избегать перегруженности и сохранять баланс.

Расставьте памятные предметы

Вещи с историей обладают неповторимой атмосферой ностальгии и умиротворения. Не обязательно окружать себя дорогим антиквариатом – используйте личные или семейные реликвии. Памятные сувениры, любимые книги, бабушкин телефон или номерной знак первого авто могут окунуть вас в приятные воспоминания и усилить ощущение домашнего комфорта.

Расположите в спальне кресло

Сердце спальни – это кровать. А если размеры комнаты позволяют, добавьте в один из ее уголков одно или два мягких и удобных кресла, создав таким образом уютный уголок для чтения, задушевных бесед и размышлений. Такая лаундж-зона сделает спальню еще более комфортной.

Поставьте в гостиную удобный диван

Удобный диван должен быть большим и трехместным, с мягким сиденьем глубиной не менее 75 см, чтобы можно было комфортно усесться, поджав ноги, и подложить под спину подушку. В качестве обивочных тканей подойдут текстиль, замша, велюр или нубук.

Добавьте в интерьер необычные предметы

Не стоит ограничиваться только самым необходимым набором мебели при создании уюта в доме, даже своими руками. Декоративные предметы могут добавить уюта в дом. На кухне можно установить буфет для хранения посуды, в спальне – широкое изножье, а в гостиной вместо обычного журнального столика можно поставить мягкую банкетку.

Занавесьте стену шторами

Шторы и занавески являются важным элементом интерьера, который может добавить уют и комфорт в помещение. Они не только защищают от света и посторонних глаз, но и могут быть использованы для оформления стен. Правильно подобранные шторы могут внести значительный вклад в создание уютной атмосферы в доме.

Зажгите «огонь»

Огонь в очаге издревле символизировал уют и благополучие дома, поэтому камины часто встречаются в современных интерьерах. Они подходят не только для частных коттеджей и садовых домиков, но и для малогабаритных квартир. Вместо настоящего камина можно использовать электрические, газовые или фальшкамины. Если же камин не вписывается в интерьер, то романтичные композиции из свечей могут стать мини-альтернативой очага.

Соберите по два сезонных комплекта текстиля

Как и шины для автомобиля, шторы, покрывала, скатерти и другие предметы домашнего интерьера могут быть летними и зимними – это отличный способ вносить разнообразие и создавать теплую атмосферу в соответствии со временем года. Зимний комплект может состоять из плотных тканей темных оттенков теплого насыщенного цвета, а летний – из легких и ярких тканей.

Поддерживайте порядок

Способы создания уюта своими руками бессмысленны, если в помещении хаос, а в шкафах захламление. Каждая вещь должна иметь свое место, пыль должна удаляться, а влажная уборка – проводиться регулярно. Однако не следует создавать слишком стерильную обстановку, т.к. это может сделать помещение безжизненным. Небрежно брошенный плед или подушки могут добавить живости и уюта помещению.

Обратите внимание на плетеную мебель

Плетеная мебель может добавить комфорта и уюта и в городской квартире, и в частном доме. Наши бабушки использовали плетеные кресла и столы, сегодня также доступны плетеные сундуки, диваны, мебель для кухни и спальни, а также письменные столы. Эти изделия изготавливаются из разных растений и полимерных прутьев, которые затем соединяются и укрепляются, иногда кожей. Чтобы придать изделию нужный цвет, можно покрыть кожу цветным лаком, однако натуральный цвет древесины редко хочется спрятать.

Спрячьте бытовую химию

Не только в комнате должно быть уютно. В санузле и на кухне тоже должно быть приятно находиться. Бытовые предметы могут испортить внешний вид интерьера. Бутылки и банки с бытовой химией и косметикой часто имеют яркие цвета и не сочетаются с интерьером, делая его менее привлекательным. Чтобы исправить это, можно убрать средства в шкафы или заменить их на однотонные интерьерные. Также можно найти специальные диспенсеры для этих целей. Если вы хотите сэкономить, можете сделать диспенсеры самостоятельно из старых баночек из-под лекарств.

Создание уюта своими руками – это создание истории. Каждый предмет, который вы добавляете в свой дом, привносит в него частичку вашей индивидуальности. Это может быть картина, которую вы нарисовали сами, или подушка, привезенная из путешествия. Такие вещи не только украшают интерьер, но и напоминают о том, что вы вложили в них свою душу и труд. Соблюдайте правила создания гармоничного интерьера, выберите понравившиеся вам лайфхаки по привнесению уюта в пространство – вы обязательно получите то, что будет по душе именно вам.

Приступайте к планированию пространства и наведению гармонии после того, как удостоверитесь, что вы в хорошем психологическом состоянии и расположении духа. Возможно, секрет желания навести гармонию в комнатах – потребность вашего внутреннего «Я» в успокоении и гармонизации. Договориться с ним, поймать «Дзен», понять, как работает психика, и научиться стабилизировать свое состояние вы научитесь на онлайн-программе «Сам себе психолог». После этого можно смело приступать к работе с интерьером, выбрав из множества советов подходящие именно вам.

Сделать это поможет критическое мышление, прокачать которое вы сможете на нашей одноименной программе – научитесь анализировать информацию и принимать решения, не поддаваясь на манипуляции, пропаганду, нарушения логики и фальсификацию.

Создание уюта своими руками – это процесс, который помогает выразить себя и сделать свой дом по-настоящему уникальным и уютным. Желаем вам успеха в этом важном и приятном деле!

И в завершение предлагаем ответить на несколько вопросов на закрепление материала статьи: