экспресс-курс

Спортивный туризм

Вы быстро и эффективно освоите основы спортивного туризма.

*в разработке курса участвовал сертифицированный инструктор по спортивному туризму, с квалификацией спасателя

Купить полный доступ

7 уроков 7 упражнений

8,6/10 Средний рейтинг курсов

Скидка -67%

осталось

Содержание:

Цели и задачи курса
Что такое спортивный туризм и зачем он нужен?
Как освоить спортивный туризм?
Уроки и структура курса
Как проходить курс?
Дополнительные материалы
Цитаты известных людей о туризме

Дорогие друзья!

Мы рады приветствовать вас на нашем курсе «Спортивный туризм», который откроет перед вами уникальные возможности для проведения досуга и, возможно, станет стимулом к первым профессиональным шагам в туризме. Туризм – это отдельная вселенная, со своими законами, правилами, опасностями и, конечно же, радостями и открытиями. И если в вас живет дух свободы и приключений, если вы неравнодушны к природе и окружающему миру, этот курс точно для вас!

Продвигаясь от урока к уроку, вы узнаете все, что необходимо, чтобы обрести уверенность на лесной тропе, берегу реки или горном склоне. Вы изучите виды спортивного туризма, познакомитесь с навыками планирования походов, научитесь разбираться в туристическом снаряжении, узнаете, как правильно организовать питание. Также вы научитесь ориентироваться на местности, двигаться по маршруту и грамотно реагировать на непредвиденные ситуации.

Этот курс будет полезен как тем, кто только планирует свою первую основательную вылазку на природу, так и тем, кто уже имеет туристический опыт. И если вы из категории последних, и уже не единожды путешествовали по России и не только или даже за вашими плечами соревнования, вы все равно сможете узнать что-то новое для себя, к тому же освежить свои знания всегда полезно. Так что приглашаем начать увлекательное путешествие в мир подготовки к путешествиям и приключениям.

Когда человек что-то делает, он должен знать, зачем ему это. Поэтому начать вводный урок мы хотели бы с небольшого разговора о смысле данного курса.

Цели и задачи курса

Основная задача нашего курса «Спортивный туризм» состоит в том, чтобы дать вам основные знания о туризме, лучше познакомить с этим видом деятельности и донести ключевые принципы и правила. Кроме того, курс поможет вам почувствовать дух путешествий и вдохновиться на участие или даже организацию похода.

Цель курса: познакомиться с основами спортивного туризма, научиться готовиться, организовывать и проводить походы, а также освоить теоретические и практические азы спортивно-оздоровительного туризма.

Что же касается задач, то с помощью наших уроков мы хотим донести, что спортивный туризм доступен любому человеку, начать им заниматься никогда не поздно; что он представляет собой превосходный способ не только проведения досуга, но и самосовершенствования, развития смелости, силы воли, дисциплины, умения поддержать в сложной ситуации.

В дополнение к этому отметим, что c помощью курса вы познакомитесь с техническими и организационными аспектами спортивно-оздоровительного туризма, видами спортивного туризма. Также в курсе не единожды будут упомянуты Федерация спортивного туризма России, популярные места для путешествий, сайты и магазины в России, где можно приобрести все, что может понадобиться.

Мы искренне надеемся, что наш курс «Спортивный туризм» воодушевит вас на освоение новых троп и покорение неизведанных вершин. Но для чего все это нужно? Несмотря на то, что ответ кажется очевидным, есть то, что не бросается в глаза, и на эту тему стоит поговорить отдельно.

Что такое спортивный туризм и зачем он нужен?

Спортивный туризм – это вид спорта, цель которого состоит в спортивном совершенствовании человека в преодолении естественных препятствий. Это если говорить совсем простым языком. Но на самом деле, туризм, как и спорт, намного важнее, чем принято думать.

Важность туризма подтверждается во всем мире. От экономических преимуществ, которые туризм приносит принимающим сообществам, до удовольствия, которое туризм приносит самим туристам. Значение туризма можно рассматривать с разных точек зрения, но мы рассмотрим исключительно со стороны туриста:

	Повышение качества жизни. Туризм может значительно улучшить качество жизни человека. Хотя у разных людей очень разные представления о том, что такое хороший отдых (ведь существуют совершенно разные виды туризма), туризм сам по себе делает жизнь более насыщенной, яркой и интересной.
	Изменение образа мышления. Путешествия и туризм знакомят с новым опытом, новой культурой и новым образом жизни, позволяют почувствовать ценность окружающего мира и живой природы. А после единения с ней и ощущения истинной свободы многие люди утверждают, что во время путешествий они «находят себя».
	Самообразование. Важность туризма можно объяснить его образовательной ценностью. Путешественники и туристы могут узнать много нового во время туристических поездок и походов: от способов разведения костра и использования компаса до готовки на природе и сооружения жилища из подручных средств.
	Возможность «скрыться от мира». Спортивный туризм дает возможность «сбежать», что может быть очень полезно для ума и внутреннего мира. Это помогает расслабиться, отвлечься, забыть о повседневных городских заботах, что, в свою очередь, способствует повышению продуктивности и личной эффективности.
	Отдых и релаксация. Уделяя время себе и оставаясь наедине с собой и природой, человек становится более умиротворенным, счастливым и здоровым. Спортивный туризм дарит уникальную возможность набраться сил, восстановиться, получить инсайты, найти решения самых разных проблем и вопросов.
	Улучшение здоровья. Конечно же, отдых на свежем воздухе способствует улучшению здоровья и самочувствия, укреплению иммунитета, восстановлению психоэмоционального баланса. Всем нам известно, что свежий воздух и природа благоприятно воздействуют на организм, и спортивно-оздоровительный туризм в России и любой другой стране служит тому подтверждением.
	Развитие личностных качеств. Вызовы и трудности разной сложности, которые порой преподносят походы, восхождения, переправы, сплавы и треккинги, развивают такие качества, как выносливость, целеустремленность, ответственность, мужество, сила воли и духа. А еще они могут раскрыть истинную натуру человека и показать его глубинную сущность. К тому же это отличная возможность проверять себя на прочность.

Таким образом, спортивный туризм предстает перед нами не просто способом приятно провести время, а возможностью комплексно повлиять на развитие своей личности в физическом, психологическом и даже духовном контекстах.

При этом есть огромное количество людей, которые, лишь раз сходив в поход в горы, меняются до неузнаваемости и делают туризм стилем и образом своей жизни. Нужно это, конечно же, не всем. Но, кто знает, быть может, именно вы найдете здесь свое призвание…

Как освоить спортивный туризм?

Что скрывать, освоение туристических премудростей – это трудозатратный и кропотливый процесс. Но, в отличие от массы других навыков, навыки туризма осваивать очень интересно. В придачу к этому, как и любые другие умения, они доступны каждому человеку, имеющему желание включить в свою жизнь спорт, походы, палатки, каменистые тропы и альпийские луга.

Несмотря на то, что в туризме есть множество тонких нюансов, понимание его основных принципов и овладение базовыми знаниями могут стать отличным стартовым пунктом для совершения первых шагов и дальнейшего развития на любительском или профессиональном уровне.

Для подготовки этого курса мы не только выделили самые важные темы, которые сочли необходимыми осветить, но и привлекли профессионального инструктора по туризму с огромным опытом путешествий.

Дмитрий Калюжный – инструктор-проводник 1 категории, инструктор спортивного туризма с правом преподавания. Закончил школы инструкторов туризма начального, базового и специализированного уровней, а также курсы первой помощи, имеет диплом спасателя. Руководил и участвовал в спортивных походах до 4 категории сложности включительно, посетил множество горных районов, включая Крым, Хибины, Алтай, Кавказ, Сванетию, Тянь-Шань, Саяны и другие.

В совокупности это делает данный курс крайне полезным и эффективным инструментом, который даст нужные знания и поможет отточить необходимые навыки. А наличие большого количества иллюстраций, советов, приемов и практических рекомендаций сделает процесс еще более увлекательным, интересным и полезным для вас, какие бы виды спортивного туризма вы ни выбрали. А чтобы было понятнее, чему вы научитесь и что узнаете, предлагаем познакомиться с кратким описанием каждого урока.

Уроки и структура курса

Как и прочие образовательные программы на нашем сайте, курс «Спортивный туризм» разработан с учетом логического и последовательного подхода. Начиная с простых концепций, мы будем постепенно углубляться в более сложные и серьезные темы.

Эта методика обучения способствует более глубокому погружению в учебный материал, что помогает более полно освоить и понять предоставленную информацию.

По окончании курса у вас сложится целостное представление о спортивном туризме и его специфике, а также о том, какие шаги необходимо предпринять для использования полученных знаний в полевых условиях.

Урок 1. Введение в спортивный туризм

Независимо от выбранного вида спортивного туризма – будь то пешеходные походы, лыжные прогулки, парусные экспедиции или спелеологические исследования – каждый вид представляет собой свой собственный уникальный опыт и вызовы. На первом уроке мы рассмотрим различные аспекты спортивного туризма, охватывая его историю, разнообразие и значимость в современном мире.

Урок 2. Планирование похода

Туризм – это не только возможность насладиться красотами природы, но и уникальный способ преодоления себя, развития физической выносливости и умений. И перед тем, как отправиться в поход, необходимо хорошо спланировать каждый шаг. Во втором уроке вы получите рекомендации о планировании похода, включая выбор времени года, маршрута, подготовку трека, регистрацию и подбор команды.

Урок 3. Снаряжение в походе

Перед началом любого похода необходимо правильно выбрать и подготовить необходимое снаряжение. Это может существенно повлиять на комфорт и безопасность вашего путешествия. Снаряжение для похода включает в себя широкий спектр предметов, начиная от рюкзака и заканчивая спальным мешком. Из третьего урока вы узнаете, какое снаряжение необходимо для похода и как его выбрать.

Урок 4. Питание в походе

Питание в походе – это важная часть подготовки к любому приключению на открытом воздухе. Правильно организованное питание может значительно повысить вашу работоспособность, настроение и общее самочувствие во время похода. В четвертом уроке мы рассмотрим основные принципы и советы по организации питания в походе, которые помогут вам избежать распространенных ошибок.

Урок 5. Ориентирование и связь

Ориентирование и связь в походе – критически важные аспекты безопасности и успешного проведения любого путешествия на природе. От правильного ориентирования в незнакомой местности и надежной связи с внешним миром зависит не только комфорт путешественников, но и их жизнь. Пройдя пятый урок, вы освоите основы ориентирования на местности и азы обеспечения связи в походе.

Урок 6. Движение по маршруту

Важной частью успешного похода является правильная организация походной колонны и эффективный режим движения. Эти аспекты требуют не только знаний о физической подготовке участников, но и понимания особенностей местности, прогнозов погоды и возможностей группы в целом. На шестом уроке мы изучим ключевые аспекты организации походной колонны и режима движения.

Урок 7. Аварийные ситуации

Аварийные ситуации в походе – это непредвиденные обстоятельства, которые могут поставить под угрозу здоровье и даже жизнь участников. Такие ситуации требуют от каждого участника группы знаний основ безопасности жизнедеятельности и умения действовать в условиях, когда каждая минута на счету. В заключительном уроке мы осветим важность подготовки к аварийным ситуациям в походе.

Также скажем несколько слов о том, как проходить наш курс.

Как проходить курс?

Наш учебный курс, как мы уже писали, организован структурно и логически. Поэтому мы приглашаем вас начать свой путь с первого занятия, постепенно продвигаясь вперед. Если возникнут сложности, не торопитесь переходить к следующей теме. Внимательно изучите более сложные аспекты еще раз с целью их лучшего усвоения.

Этот подход, известный как повторение, поможет вам преодолеть проблемы, связанные с освоением нового материала. Анализируйте уроки внимательно, стремясь понять смысл всего, что было сказано. А по завершении каждого занятия вы сможете пройти тест для закрепления знаний.

Тем не менее, настоятельно рекомендуем самостоятельно вспоминать основные моменты, чтобы информация закрепилась как можно лучше. По окончании курса предлагаем пройти финальный экзамен. Это поможет вам оценить уровень усвоения знаний и глубину понимания материала, а также вспомнить то, что изучалось в начале.

А для более полного погружения в тему и получения дополнительной информации обязательно обратитесь к дополнительным материалам, список которых вы найдете ниже.

Дополнительные материалы

Скорее всего, после прохождения курса вы захотите погрузиться в какую-то тему более детально, чтобы лучше в ней разобраться. Специального для этого мы подобрали для вас ряд книг по спортивному туризму и статьи по схожей тематике на нашем сайте.

Книги по спортивному туризму:

М. Б. Биржаков, Н. П. Казаков, «Безопасность в туризме»
В. М. Куликов, Ю. С. Константинов, «Топография и ориентирование в туристском походе»
Э. Э. Линчевский, Ю. Н. Федотов, «Типология и психология туризма»
Э. Э. Линчевский, «Психологический климат туристской группы»
И. В. Васильев, «В помощь организаторам и инструкторам туризма»
В. И. Ганопольский, Е. Я. Безносиков, В. Г. Булатов, «Туризм и спортивное ориентирование»
А. Ю. Королев, «Географические и тактические аспекты спортивного туризма»
П. А. Черемисин, «Виды современного туризма»
А. А. Коструб, «Медицинский справочник туриста»
Э. А. Макаревич, «Туристские походы выходного дня»

Статьи по теме на нашем сайте: