Курсы по управлению временем: топ-10

Управление временем – это не про то, чтобы запихнуть в день побольше дел, а про то, чтобы не теряться в рутине и делать то, что действительно важно. Это как навести порядок в голове и в делах: ты знаешь, куда идешь, зачем и сколько у тебя на это есть ресурсов. Без этого легко утонуть в мелочах, все время быть занятым и при этом не двигаться никуда. А с налаженным тайм-менеджментом появляется ощущение, что ты рулевой, а не просто пассажир в хаотичном автобусе под названием «будни».

Если вы чувствуете, что дела разбегаются от вас, как коты от шума, обратите внимание на онлайн-курсы по управлению временем. Они хороши тем, что ты учишься в своем ритме и можешь сразу пробовать все на себе: планирование, приоритеты, «помидор» и все такое. Плюс, на курсах часто дают простые схемы, которые экономят кучу времени на пробах и ошибках. Главное – не просто смотреть, а тестировать, адаптировать под себя и наблюдать, что работает именно в вашем ритме жизни.

Содержание:

• «Тайм-менеджмент: лучшие техники»
• «Тайм-менеджмент: управление временем»
• «Эффективное делегирование»
• «Тайм-менеджмент: как планировать дела с заботой о себе»
• «Быстрый старт: мини-курс по тайм-менеджменту»
• «Тайм-менеджмент: технологии управления временем»
• «Гибкое планирование: как достичь целей без саморазрушения»
• «Тайм-менеджмент»
• «Тайм-менеджмент: успеть все и не устать!»
• «Навыки эффективности. Тайм-менеджмент»
• 10 практических советов по управлению временем
• 15 ключевых книг управлению временем

Курсы по управлению временем: топ-10

Предлагаем вам подборку одних и самых лучших курсов по управлению временем, которые подходят всем и не требуют специальной подготовки.

«Тайм-менеджмент: лучшие техники»

Площадка: 4brain

О чем курс: курс предлагает более 100 техник и инструментов по управлению временем: от целеполагания до командной работы. Все разбито на логичные блоки, чтобы вы шаг за шагом освоили навыки, которые пригодятся как в личной жизни, так и в профессиональной области.

Количество уроков: 20 занятий.

Продолжительность курса: 5 недель (по 30-40 минут на урок).

Авторы: команда 4brain во главе с Евгением Буяновым (научный сотрудник МГУ, сооснователь платформы).

Особенности курса:

• Больше 100 техник и методик: от матрицы Эйзенхауэра до системы GTD.
• Живые примеры, кейсы, тренажеры и задания, чтобы сразу применять знания на практике.
• Интерактив, помощь тьютора, личный конспект.
• Много дополнительного материала: статьи, ссылки, книги.

Кому подходит:

• Тем, у кого на работе завал и хочется все успевать.
• Предпринимателям, людям, погрязшим в многозадачности.
• Руководителям, чтобы грамотно делегировать и расставлять приоритеты.
• Всем, кто теряется во времени, будь то пробки, домашние хлопоты или нескончаемая прокрастинация.
• Родителям, студентам, тем, кто меняет карьеру или запускает свои проекты.

Результат:

• Методы целеполагания, планирования, декомпозиции.
• Самые эффективные техники тайм-менеджмента: пирамида Дилтса, пирамида Франклина, TOTE-метод, матрица Эйзенхауэра и другие.
• Навыки личного и командного тайм-менеджмента.

Формат: онлайн, тексты, тесты, упражнения, задания, теория с иллюстрациями, дополнительные материалы и тьюторская поддержка.

ВАЖНО: в курсе собраны только ключевые и реально работающие техники и методики, применимые в жизни и работе.

«Тайм-менеджмент: управление временем»

Площадка: 4brain

О чем курс: экспресс-курс для тех, кто хочет на практике освоить основы тайм-менеджмента: от постановки целей до планирования и приоритизации дел. Без воды, с упражнениями и понятными объяснениями.

Количество уроков: 5 занятий.

Продолжительность курса: 10 дней (рекомендуемый темп – один урок раз в два дня).

Авторы: команда 4brain во главе с Евгением Буяновым (научный сотрудник МГУ, сооснователь платформы).

Особенности курса:

• Теория и практика идут рука об руку.
• Упражнения, задания на взаимопроверку, реальные примеры.
• Курс не только затрагивает методы тайм-менеджмента, но и учит адаптировать их под свою жизнь.

Кому подходит:

• Тем, кто хочет разобраться, куда утекает их время.
• Людям, склонным к прокрастинации.
• Начинающим специалистам и студентам.
• Тем, кто устал от хаоса и хочет навести порядок в голове и делах.
• Всем, кто хочет познакомиться с тайм-менеджментом без сложных терминов и перегруза.

Результат:

• Основы целеполагания.
• Основы планирования.
• Основы приоритизации.
• Базовые инструменты тайм-менеджмента.

Формат: онлайн, тексты, практические задания, упражнения, интерактивные блоки и тесты.

ВАЖНО: по завершении курса вы получите полное представление о тайм-менеджменте и сможете применить знания на практике сразу же.

«Эффективное делегирование»

Площадка: 4brain

О чем курс: этот экспресс-курс научит вас грамотно передавать задачи и полномочия, не теряя контроль над результатом.

Количество уроков: 7 занятий.

Продолжительность курса: 7 дней (рекомендуемый темп – 1 урок в день).

Авторы: команда 4brain во главе с Евгением Буяновым (научный сотрудник МГУ, сооснователь платформы).

Особенности курса:

• Теория и практика идут параллельно.
• Конкретные сценарии делегирования: от офиса до семьи.
• Упражнения и задания на отработку навыков.
• Дополнительные материалы: книги, статьи.
• Простая структура: каждый урок – логичный шаг вперед.
• Охватывает делегирование в разных сферах жизни.

Кому подходит:

• Руководителям, менеджерам и предпринимателям.
• Специалистам, которые хотят сэкономить время и снизить нагрузку.
• Родителям, педагогам и врачам.
• Всем, кто хочет научиться делиться задачами и не «тянуть все на себе».
• Тем, кто хочет повысить продуктивность и качество жизни.

Результат:

• Освоите основы и принципы делегирования.
• Поймете, как распределять задачи без чувства вины.
• Сможете правильно выбирать, кому и что передать.
• Научитесь отслеживать выполнение без микроконтроля.
• Получите навык, который пригодится и в работе, и в быту.
• Начнете больше успевать, меньше уставать и лучше управлять своей командой.

Формат: онлайн, тексты, практические задания, упражнения, тесты, дополнительные источники.

ВАЖНО: этот курс – идеальный старт, если вы устали быть вечно занятыми, но не чувствуете результата.

«Тайм-менеджмент: как планировать дела с заботой о себе»

Площадка: Т–Ж (Учебник Тинькофф)

О чем курс: курс о том, как перестать жить в режиме «тушения пожаров» и начать планировать дела так, чтобы не только все успевать, но и не выгорать.

Количество уроков: 6 занятий.

Продолжительность курса: проходить можно в удобном темпе (уроки короткие – по 5-15 минут).

Авторы: Андрей Абрамов (автор курса, бывший шеф-редактор «Учебника Т–Ж», практикует тайм-менеджмент на стыке найма и фриланса), Елена Плехова (методист, фасилитатор, соавтор курсов по критическому мышлению).

Особенности курса:

• Без культа продуктивности и «успевай на максимум».
• Планирование на месяц, неделю и день.
• Упор на баланс, энергию и внимание.
• Поддерживающий, спокойный подход.
• Уроки с жизненными примерами.
• Встроенные задания и практики.

Кому подходит:

• Тем, кто устал от хаоса, дедлайнов и чувства вины.
• Новичкам в тайм-менеджменте, которым важно начать без перегруза.
• Тем, кто пробовал планирование, но не прижилось.
• Людям, у которых нет времени на отдых и себя.
• Всем, кто хочет успевать важное и при этом жить, а не выживать.

Результат:

• Научитесь сокращать ненужные дела.
• Построите устойчивую систему планирования.
• Освоите планирование на месяц, неделю и день.
• Узнаете, как сохранять спокойствие, когда все идет не по плану.
• Начнете заботиться о себе, а не только о задачах.

Формат: онлайн, тексты с иллюстрациями, схемами, примерами и заданиями, тесты.

ВАЖНО: курс идеален для тех, кто хочет выстроить систему планирования без гонки за продуктивностью – только осознанный подход к жизни, внимание к себе и умение распределять время с умом.

«Быстрый старт: мини-курс по тайм-менеджменту»

Площадка: Time Master

О чем курс: мини-курс, который за 60 минут помогает навести порядок в делах, пересобрать отношение ко времени и начать наконец-то успевать то, что действительно важно.

Количество уроков: 5 занятий.

Продолжительность курса: примерно 1 час (каждый урок длится 10-15 минут).

Автор: Вадим Бызов – бизнес-тренер, консультант, автор методик по тайм-менеджменту, эксперт «Института12», соавтор проекта с издательством «Манн, Иванов и Фербер».

Особенности курса:

• 5 коротких видеоуроков, которые приходят на email.
• Простой и конкретный формат без «воды».
• Авторская методика от практика.
• Можно пройти курс за вечер.
• Фокус не только на делах, но и на энергии и привычках.

Кому подходит:

• Тем, кто устал «начинать с понедельника».
• Людям, которые хотят быстро вникнуть в тему тайм-менеджмента.
• Предпринимателям и фрилансерам, которым нужно выжать максимум из рабочего дня.
• Всем, кто хочет больше успевать и меньше уставать.
• Тем, кто любит четкие шаги, а не теорию ради теории.

Результат:

• Порядок в делах.
• Навык делать больше за меньшее время.
• Приемы для достижения амбициозных целей.
• Возможность поставить рутину на автопилот.

Формат: онлайн, видеоуроки; каждый урок – практичный и емкий блок информации; задания для внедрения.

ВАЖНО: этот курс – идеальный старт для тех, кто хочет прокачать личную эффективность, но не готов тратить на это недели.

«Тайм-менеджмент: технологии управления временем»

Площадка: Moscow Business Academy

О чем курс: онлайн-программа повышения квалификации, которая научит управлять временем не в теории, а на практике. Вы освоите планирование, расстановку приоритетов, работу с отвлекающими факторами и повысите личную продуктивность.

Количество уроков: 11 видеоуроков + 2 воркшопа.

Продолжительность курса: 1 месяц.

Авторы: Команда Moscow Business Academy (преподаватели – практикующие эксперты с опытом в российских и международных компаниях).

Особенности курса:

• 70% программы – практика, приближенная к реальным задачам.
• Обновленная программа.
• Удостоверение о повышении квалификации.
• Кураторская поддержка на протяжении всего обучения.
• Сертификат установленного образца с внесением в ФРДО.
• Возможность налогового вычета.

Кому подходит:

• Студентам и выпускникам, чтобы справляться с дедлайнами и экзаменами.
• Офисным сотрудникам, которым нужно управлять временем и задачами.
• Руководителям, желающим систематизировать рабочие процессы.
• Всем, кто хочет улучшить личную эффективность и перестать откладывать важное.
• Тем, кто ищет профессиональный рост или смену карьеры.

Результат:

• Научитесь правильно расставлять приоритеты.
• Оптимизируете повседневные задачи.
• Освоите методы борьбы с отвлечениями.
• Начнете планировать так, чтобы все успевать и не выгорать.
• Повысите производительность в работе и личных проектах.
• Получите документ о повышении квалификации, который ценится на рынке.

Формат: онлайн, видеолекции, вебинары, практические задания, тесты, индивидуальные проекты.

ВАЖНО: курс помогает навести порядок в делах и перестать «гореть» на работе – без выгорания, авралов и потерь в качестве жизни.

«Гибкое планирование: как достичь целей без саморазрушения»

Площадка: Нетология

О чем курс: онлайн-занятие, которое помогает пересмотреть отношение к планированию.

Количество уроков: 1 вебинар + задания для самостоятельной работы.

Продолжительность курса: 1 занятие (в записи, доступ в любое время).

Автор: Елена Мицкевич – практикующий психолог, медиатор, предприниматель, автор подкаста и сервиса «Ты – это важно».

Особенности курса:

• Просмотр в любое время (запись вебинара).
• Практические задания для закрепления.
• Поддержка комьюнити студентов и экспертов.
• Бонусы: скидка на программы «Нетологии», промокод в сервис психологической поддержки, подборка книг от эксперта.

Кому подходит:

• Тем, кто устал от перегорания и жестких дедлайнов.
• Людям, которым сложно определиться с целями.
• Тем, кто хочет сменить сферу или найти свое призвание.
• Всем, кто хочет научиться планировать без чувства вины.
• Тем, кто ищет устойчивую систему для жизни и работы в неопределенных условиях.

Результат:

• Определите свои сложности с планированием и их причины.
• Научитесь ставить цели, которые соответствуют вашим ресурсам.
• Построите план развития в профессии.
• Узнаете, как соединить карьерные и личные цели.
• Получите рекомендации по грамотному и гибкому планированию.

Формат: онлайн, запись вебинара с экспертом, упражнения для самостоятельной работы, раздаточные материалы и бонусы.

ВАЖНО: вы научитесь ставить реалистичные цели, ориентироваться на свои ресурсы и выстраивать планы так, чтобы работа не мешала жить.

«Тайм-менеджмент»

Площадка: Stepik

О чем курс: курс помогает выстроить систему управления временем, научиться планировать личные и рабочие дела, расставлять приоритеты, управлять вниманием и избегать хронофагов.

Количество уроков: 24 занятия.

Продолжительность курса: свободный темп (почти 3 часа видео).

Автор: Марина Жановна Киракосян – доцент кафедры менеджмента ФГБОУ ВО «КГТУ», преподаватель курсов по тайм-менеджменту, профессиональной этике, самоменеджменту и трудоустройству.

Особенности курса:

• Подробная теория + практические упражнения.
• Материал подан в доступной и живой форме.
• Темы: хронофаги, хронометраж, матрица Эйзенхауэра, SMART-цели, пирамида Франклина, интеллект-карты и многое другое.
• Встроенные подсказки и уточнения по работе с заданиями.
• Курс читается на базе КГТУ, но доступен всем.

Кому подходит:

• Студентам, которые хотят научиться управлять своим учебным временем.
• Тем, кто только знакомится с тайм-менеджментом.
• Людям, у которых часто не хватает времени на важное.
• Всем, кто хочет перейти от хаоса к системе и перестать «убивать время».
• Тем, кто ищет базу перед курсом по самоменеджменту или управлению.

Результат:

• Научитесь организовывать свое время и избегать откладывания дел.
• Познакомитесь с техниками планирования и постановки целей.
• Узнаете, как настроить себя на результат и сохранить работоспособность.
• Сможете применять инструменты тайм-менеджмента в учебе и работе.

Формат: онлайн, видеолекции, тесты, примеры, практические задания.

ВАЖНО: курс дает базу по классическим техникам тайм-менеджмента и развивает навыки самомотивации и самоорганизации.

«Тайм-менеджмент: успеть все и не устать!»

Площадка: PuzzleBrain

О чем курс: практичный онлайн-курс, который поможет навести порядок в делах и научиться управлять временем без стресса.

Количество уроков: 8 занятий.

Продолжительность курса: свободный темп.

Автор: Хелен Орзя – психолог, бренд-стратег, автор образовательных программ по личному бренду, карьерному самоопределению и речевому имиджу.

Особенности курса:

• Простая система, как сочетать дела, отдых и «хотелки».
• Тесты на самодиагностику и восстановление энергии.
• Определение личного типа восприятия времени (спринтер/марафонец).
• Мощные техники постановки целей и ценностей.
• SMART, воронка шагов, «веер возможностей», метод «швейцарского сыра».

Кому подходит:

• Тем, кто хочет научиться все успевать и не уставать.
• Людям, которые раньше пробовали планировать, но срывались.
• Тем, кто чувствует нехватку энергии и хочет разобраться в причинах.
• Всем, кто хочет выстроить устойчивую и личную систему тайм-менеджмента.
• Тем, кто ценит практику, живой язык и психологический подход.

Результат:

• Научитесь планировать дела с учетом энергии и приоритетов.
• Разберетесь в своих целях, ценностях и внутренней мотивации.
• Овладеете техникой SMART, стратегической картонкой и декомпозицией целей.
• Сможете превратить планирование в поддержку, а не стресс.
• Получите инструменты для самонастройки и движения к важному.

Формат: онлайн, видеоуроки, практические задания.

ВАЖНО: на курсе вы не просто освоите техники планирования – вы поймете, как связаны энергия, цели и личные особенности с тем, как вы живете и работаете.

«Навыки эффективности. Тайм-менеджмент»

Площадка: Stepik

О чем курс: базовый курс для тех, кто хочет научиться управлять своим временем и ресурсами осознанно.

Количество уроков: 33 занятия.

Продолжительность курса: свободный темп.

Автор: Айгуль Петрова – преподаватель, автор курсов по самоорганизации и развитию навыков эффективности.

Особенности курса:

• Матрица Эйзенхауэра, прием 40/60, GTD, обратное планирование.
• Учет личностных особенностей: метапрограммы и предпочтения.
• Практика хронометража и работы с хронофагами.

Кому подходит:

• Студентам любых направлений.
• Инженерам и специалистам, стремящимся повысить продуктивность.
• Тем, кто хочет научиться использовать время более осознанно.
• Всем, кто делает первые шаги в тайм-менеджменте.

Результат:

• Поймете, какие инструменты подходят именно вам.
• Освоите методы приоритизации и планирования.
• Сможете управлять временем и ресурсами более эффективно.
• Снизите влияние пожирателей времени.
• Улучшите организацию своего дня и производительность.

Формат: онлайн, видео, конспекты, практические задания и тесты.

ВАЖНО: на курсе вы изучите принципы тайм-менеджмента, научитесь планировать, приоритизировать задачи и анализировать эффективность.

10 практических советов по управлению временем

Кажется, времени не хватает никогда. Задачи накапливаются, дела откладываются, день заканчивается, а список дел будто и не начинался. Управление временем – это не волшебные лайфхаки, а реальные навыки, которые можно и нужно тренировать. Предлагаем 10 проверенных советов, которые помогут вам взять время под контроль:

​	Начинайте с целей, а не со списка дел. Сначала определите, куда вы идете – только потом имеет смысл расписывать маршрут. Планируйте исходя из долгосрочных и краткосрочных целей.
​	Разбивайте большие задачи на маленькие шаги. «Сделать презентацию» звучит пугающе, а «открыть файл», «написать заголовок», «добавить слайд с планом» – вполне выполнимо.
​	Пользуйтесь техникой «2 минут». Если задача занимает меньше двух минут, сделайте ее сразу. Это разгружает и освобождает ментальное пространство.
​	Оценивайте, куда уходит время. В течение недели фиксируйте свои действия – вы удивитесь, сколько времени «съедают» соцсети, переключение между задачами или бесцельное листание ленты новостей.
​	Работайте с приоритетами, а не с дедлайнами. Важные дела не всегда срочные. Используйте матрицу Эйзенхауэра или хотя бы делите задачи на «важные» и «второстепенные».
​	Планируйте вечером, а не утром. Потратьте 10 минут вечером, чтобы составить план на следующий день, и вы начнете утро не с тревоги, а с понимания, что и зачем делать.
​	Делайте перерывы. Без отдыха мозг теряет концентрацию. Техника Pomodoro (25 мин работы/5 мин отдыха) помогает не выгорать и сохранять ритм.
​	Используйте единый инструмент учета задач. Не надо заводить три блокнота, вести заметки в телефоне и использовать пять приложений. Выберите одно и введите туда все: дела, идеи, напоминания.
​	Говорите «нет» людям и лишним задачам. Отказывать – это тоже управление временем. Особенно, если вы отказываетесь от чужих приоритетов в пользу своих.
​	Оценивайте итоги недели. Каждую неделю анализируйте, что удалось, что нет, и почему. Это даст вам реалистичную картину и поможет корректировать подход.

Не ждите идеального момента, чтобы начать «новую жизнь». Лучше начать с одной привычки уже сегодня. Тайм-менеджмент – это не жесткий график, а осознанный выбор: чем вы хотите наполнить свою жизнь и на что готовы тратить свое время.

15 ключевых книг управлению временем

Если вы хотите глубже разобраться в тайм-менеджменте, структурировать свой день, научиться расставлять приоритеты и работать без чувства перегруза, книги станут отличной опорой. В нашем списке вы найдете 10 популярных книг и 5 учебников, которые помогут выстроить свою систему управления временем.

10 книг по управлению временем:

• Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок». Классика тайм-менеджмента и основа системы GTD. Простые шаги, как из хаоса задач создать рабочую систему.
• Глеб Архангельский, «Тайм-драйв». Первая серьезная книга по тайм-менеджменту на русском языке. Много бытовых примеров, инструментов и размышлений.
• Брайан Трейси, «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Простые, но мощные принципы. Про фокус, приоритеты и силу «первой лягушки» (начинай с самого важного и трудного).
• Кевин Круз, «15 секретов управления временем от успешных людей». Интервью с предпринимателями, олимпийцами и миллиардерами о том, как они планируют день и не теряются в делах.
• Стивен Кови, «7 навыков высокоэффективных людей». Не совсем про тайм-менеджмент в лоб, но про расстановку приоритетов, цели и осознанную жизнь – обязательно к прочтению.
• Кэл Ньюпорт, «В работу с головой». О том, как научиться глубокой фокусировке и избавиться от постоянного отвлечения. Современная классика.
• Тимоти Феррис, «Как работать по 4 часа в неделю». Не буквально про 4 часа, а про то, как пересобрать свой подход к работе, делегировать и жить по своим правилам.
• Дэн Кеннеди, «Жесткий тайм-менеджмент». Подойдет тем, кто любит прямолинейность. Много советов, как избавиться от неэффективности и взять себя в руки.
• Грег Маккеон, «Эссенциализм». Про умение говорить «нет», выбирать важное и не распыляться. Учит осознанности в выборе, куда уходит ваше время и внимание.
• Лора Вандеркам, «Я знаю, как ей все удается». Основано на реальных дневниках занятости женщин-руководителей. Про баланс, энергию и расстановку приоритетов.

5 учебников и пособий по тайм-менеджменту:

• Н. А. Ковтун, «Тайм-менеджмент: учебное пособие». Пособие для студентов и начинающих специалистов. Базовые понятия, приемы, схемы, практические задания.
• В. А. Артемов, «Психология времени и тайм-менеджмент». Сочетает теорию управления временем с психологическим подходом. Подходит для углубленного изучения.
• Е. И. Романова, «Тайм-менеджмент. Практикум». Много практики: задания, кейсы, упражнения. Подходит для работы с группами или самостоятельного освоения.
• И. А. Кибанов, «Организация и нормирование труда». Учебник по организации рабочего времени в рамках трудовой деятельности. Подходит для руководителей и HR.
• Г. С. Поляков, «Эффективное использование времени». Методическое пособие с акцентом на личную продуктивность, планирование и устранение временных потерь.

Чтение книг по управлению временем – это уже маленькое упражнение. Главное не просто читать, а применять. Начните с одной идеи, одного приема, одной привычки. И пусть это будет первая инвестиция в вашу новую систему тайм-менеджмента – спокойную, рабочую и устойчивую.