Объективно оценивая свою жизнь, каждый из нас признает, что в ней есть определенные проблемы, моменты, которые нас беспокоят, не дают жить спокойно и счастливо. Задумывались ли вы, откуда берутся эти проблемы? Пытались ли вы работать над их решением? В будничной суете уделяете ли вы внимание своему внутреннему миру, сознанию, мыслям? Не думали ли вы, что вас еще с детства мучают какие-то воспоминания, которые отложились в вашей памяти и не спешат её покидать? Если на эти вопросы вы склонны ответить положительно, предлагаем вам передохнуть, расслабиться и погрузиться в тему тетахилинга.
Как появился тетахилинг
В 1992 году Вианне Стайбл врачи диагностировали рак костных тканей правого бедра. В качестве меры лечения была выбрана ампутация ноги. Вианна не согласилась, решив, что в состоянии побороть свою болезнь самостоятельно, путём самоисцеления. Через очень короткие сроки повторные обследования подтвердили, что рак исчез. Женщине удалось вылечить себя, не прибегая к медицинской помощи, а только путем самолечения. История поразительна, не правда ли? Но еще более поражает она тем, что Вианна убеждена в том, что так может каждый (включая вас).
Техника, благодаря которой Вианне удалось вылечиться, впоследствии стала делом её жизни, и получила название тетахилинг. Название состоит из двух частей: healing с английского «лечиться, исцеляться»; а вот teta представляет собой частотное состояние работы мозга. Давайте немножко раскроем эту тему.
Сущность тетахилинга
Наш мозг работает в пяти основных частотных состояниях (подробнее можете прочитать в статье «Ритмы головного мозга»):
- дельта – от 1 до 4 Гц (состояние глубокого сна);
- тета – от 4 до 8 Гц (очень глубокое расслабление);
- альфа – от 8 до 13 Гц (расслабленное состояние);
- бета – от 14 до 40 Гц (активное, бодрое состояние);
- гамма – от 40 Гц и выше (пик мыслительной деятельности).
Как вы уже могли догадаться, тетахилинг базируется на активности мозга при частоте тета-волн. Данный ритм наступает, когда вы находитесь между состоянием бодрствования и сна, и на данном этапе открывается ваше подсознание, но, что более интересно, возможность работы с ним. Считается, что такие гении как Ницше, Эйнштейн, Брамс, Гойя, Диккенс, Дали черпали решения задач или новые идеи, пребывая именно в тета-состоянии.
Итак, Вианне удалось выработать практику, благодаря которой она за быстрый отрезок времени погружалась в это состояние, и уже при погружении она вела работу со своим подсознанием. Настраивая себя ежедневно на здоровый лад, женщина замечала, как у нее на глазах происходили перемены с ногой.
Выяснилось, что благодаря тетахилингу можно в значительной степени оказывать влияние на свою жизнь именно при помощи изменения, скажем так, мыслительного кода, который находится в вашем головном мозге. То есть тетахилинг – это, прежде всего, медитативная практика, при помощи которой вы достигаете решения жизненных проблем и исполнения желаний. Звучит заманчиво, не правда ли? Но что конкретно кроется под «исполнением желаний» и «решением проблем»?
Убеждения и раскопки
В каждом человеке существует система убеждений, то есть постулатов, мыслей, которые он принимает за истину. Все убеждения делятся на четыре вида:
- Базовые (формируются на протяжении жизни, от рождения до текущего момента, особенно интенсивно в течение детства, когда мы воспринимаем все более чувствительно и активно).
- Генетические (достались нам от наших родителей, которым они передались от предков).
- Исторические (тетахилинг придерживается теории реинкарнации, соответственно эти убеждения являются следами наших предыдущих жизней).
- Душевные (самые глубинные, созданные нами самими в процессе жизни на нашей планете и в других реальностях).
Многие из этих убеждений носят положительный характер, помогают нам в жизни. К примеру, если в процессе воспитания родители приучали ребенка к дисциплинированности, он растет с убеждением, что быть организованным хорошо, полезно. Это убеждение помогает уже взрослому человеку быть более ответственным, пунктуальным, что зачастую становится важнейшим фактором успеха.
Но если родители на ребенка давили, были с ним чересчур строгими, он может вырасти с убеждением того, что мир очень требователен, и чтобы достичь каких-то результатов, нужно без передышки трудиться. От этого человек может замкнуться в себе, получить хроническую усталость и лишиться радости жизни. Более того, этот человек будет необщителен и нелюдим, что может привести его к депрессии. Это пример негативного убеждения и его возможных последствий.
Таким же образом, согласно теории тетахилинга, из нашей предыдущей жизни может перейти какое-то негативное убеждение. К примеру, если в прошлой жизни вы столкнулись с предательством друга, возможно, в этой вы будете с опаской заводить друзей, проявлять излишнюю недоверчивость и подозрительность, что приведет вас к проблеме одиночества.
Конечно, не всегда легко понять и осознать корень своей проблемы. Тем не менее, практика тетахилинга направлена именно на это. Благодаря медитации вы погружаетесь в тета-состояние, где начинаете выполнять так называемые раскопки.
Важный момент: убеждение состоит из карты и программ. Карта – это базисная мысль, на которой строится убеждение, фундамент придуманной вами истины, а программа – это мысли, являющиеся результатом карты, её последствия, надстройка фундамента. Раскопки позволяют вам при помощи последовательных выводов избавляться от программ – сначала верхних, поверхностных, далее, пробираясь все глубже, более основательных, потом глубинных – и только затем вы добираетесь до карты, то есть первоочередной мысли, ситуации, воспоминания, которое направило вас к этому убеждению.
К примеру, во время медитации человек хочет разобраться в своем чрезмерном беспокойстве о финансовом положении. Для этого во время погружения в медитативное состояние он задает себе вопросы и отвечает на них, что может выглядеть примерно следующим образом:
— Почему деньги играют такую роль в моей жизни?
— Потому что я ответственен за свою семью и её будущее.
— Моя семья живёт бедно?
— Нет. Нам хватает на среднестатистическую жизнь.
— Почему в таком случае я выражаю беспокойство по этому поводу?
— Я боюсь потерять стабильность.
— Почему ты можешь потерять стабильность?
— Потому что мой отец в 35 лет обанкротился и потерял основной заработок.
— Почему это произошло?
— Потому что у него было много долгов.
— У тебя есть долги?
— Ни одного.
Из этого диалога с собой мы можем наблюдать страх, который появился из-за негативного опыта отца героя. Проецируя возможность аналогичного исхода на свою жизнь, герой убедился, что ему эта опасность не грозит, что видно из последнего ответа. Таким образом, развенчивается страх и разрушается психологическая карта.
Подобным образом мы можем находить в себе подсознательные убеждения, которые сидят в нас с давних пор и воздействуют на нашу психологию. При построении диалога важно придерживаться логичности и последовательно переходить от одной программы к другой. В таком случае вам удастся дойти до самого основания вашей надуманной постройки и разобрать её полностью.
Что еще важно?
Еще одним существенным пунктом тетахилинга является вера. Чтобы в вашей жизни произошли какие-то изменения, нужно верить в некую Силу, которая может впустить эти изменения в вашу действительность. Вы можете называть это Богом, Аллахом, Создателем, Высшей энергией, Магией или просто Силой, но главное быть уверенным в том, что это реально и это работает.
Некоторым людям свойственно прибегать к самообману, полагать, что в жизни у них проблем нет, а если есть, они преходящие и быстро решаемые. Однако зачастую проблемы носят характер более глубинных, и чтобы это осознать, нужно провести какое-то время с собой. На самом деле, пытаться разобраться в себе – занятие непростое, да и, нужно признать, наиболее часто сталкивающееся с прокрастинацией. Но не бойтесь быть откровенным с собой, будьте искренни при построении диалога, потому что в первую очередь это необходимо вам самим.
Кстати, если вы хотите научиться понимать себя лучше, более четко видеть свои слабые и сильные стороны, эффективно ими управлять и достигать целей, вам поможет наша четырехнедельная онлайн-программа «Самопознание», на которой вы при помощи психологических тестов и упражнений получите полное представление о своей личности. Это поможет вам не только достичь внутренней гармонии, но и заметно улучшит способность выстраивать отношения с другими людьми, что, несомненно, повлияет и на другие сферы вашей жизни.
Дополнительным инструментом тетахилинга может служить ведение дневника. Не всем людям просто вести с собой диалог в устной форме, кому-то на это нужно тратить больше времени и усилий, поэтому в таких случаях лучше использовать письменную форму общения с собой. Попробуйте выдвинуть проблему, которая вас тревожит, зафиксируйте её и начинайте разбирать её программы, тем самым пробираясь к карте. Так, при погружении в тета-состояние вам будет легче зацепиться за проблему и приступать к её ликвидации.
Отличные рекомендации по ознакомлению с убеждениями и раскопками в процессе медитаций содержит данный видеоролик:
Итоги
Нужен ли вам тетахилинг? Попробуйте ответить на эти вопросы:
- Я доволен своей жизнью?
- Можно ли сказать, что я достигаю внутренней гармонии?
- Открыт ли я для перемен?
- Приятно ли окружающим людям общение со мной?
- Меня удовлетворяет мое настроение большую часть времени?
Если на большую часть этих вопросов вы даете отрицательный ответ, вам необходимо поменять отношение к своей жизни. Необязательно находить себя в тетахилинге. Существует довольно много психологических методик, которые могут позволить вам передохнуть, сбавить обороты, расслабиться и выявить проблемы. Методика же тетахилинга ставит своей целью именно выявление корней этих проблем, погружение в себя поглубже и, что более ценно, замену неправильных установок, мешающих вашему комфортному существованию, на правильные.
Завершить хотелось бы словами Вианны Стайбл:
То, что вы думаете, и то, что вы говорите, создает вашу жизнь… Не велите своей жизни измениться по чьему-то подобию; просите, чтобы ваша жизнь изменилась наилучшим и самым благоприятным лично для вас образом
Желаем вам внутренней гармонии!
