Записи с ключевым словом "1ЗОЖ"
Пища для ума: продукты, улучшающие концентрацию и работу мозга
Порой все мы чувствуем, что потеряли ясность мышления, что путаются мысли, что не можем целенаправленно сосредоточиться на ... Читать далее
Биохакинг: «взламываем» свой организм
Здоровый образ жизни привлекает в последнее время все больше людей, становится немодным обладать лишним весом, есть фаст-фуд ... Читать далее
Кетогенная диета: краткий ликбез
Кетогенная диета (она же низкоуглеводная, кетонная диета и кетодиета) – это диета с низким содержанием углеводов, высоким ... Читать далее
Как привить мотивацию к спорту
Пожалуй, каждый человек знает о пользе спорта для физического здоровья. Об этом говорят везде, а количество информации ... Читать далее
Валеология: понятие и главные принципы
Вы хотите оставаться по-настоящему здоровым человеком? Для этого недостаточно не иметь вредных привычек, не курить сигареты, не ... Читать далее
Укрепление здоровья летом: способы и рекомендации
Лето — самая подходящая пора, когда вы можете отдохнуть полноценно всей семьей. У школьников позади напряженный учебный ... Читать далее
Вегетарианство: мода или необходимость
С каждым днем число приверженцев растительной пищи только увеличивается. Социальные сети быстро обрастают группами о повышении осознанности, ... Читать далее
11 навыков для выживания в дикой природе
Представьте, что случилось нечто неожиданное и вы оказались в очень незавидном положении. Например, вы потерялись в горах ... Читать далее
Как бегать правильно
Почти каждый человек планировал начать бегать, а некоторые даже сдержали своё слово и начали. Это замечательно, но ... Читать далее
Как хорошо спать ночью
«Думай утром, действуй в полдень, ешь вечером, спи ночью» Уильям Блейк, английский поэт Многие люди имеют проблемы ... Читать далее
Психосоматика
Есть мнение – не всегда безосновательное – что причины всех своих болезней и недугов человек должен искать ... Читать далее
Медитация во время ходьбы
Медитация во время ходьбы может быть прекрасным дополнением к основной технике. Для новичков же она станет хорошим и ... Читать далее
5 основных ошибок в беге
Наблюдение за тем, как некоторые люди, начиная занятия бегом с должным энтузиазмом, вдруг бросают тренировки по истечении ... Читать далее
Для чего нужен бег?
Однажды меня спросили: «Для чего тебе бег?». Я тут же ответил: «Это будто медитация в движении». И ... Читать далее
Психосемантика
Психосемантика – это раздел психологии, предметом изучения которого являются принципы формирования и функционирования персональной системы значений, которая ... Читать далее
Нейробиология невербального общения
Если вы интересуетесь невербальным общением, то наверняка задумывались о том, почему тело так легко выдает наши мысли. ... Читать далее
Изометрические упражнения
Все мы хотим быть здоровыми и счастливыми. Если вы в хорошей форме и ваши мышцы в тонусе, ... Читать далее
Вегетарианство
Вопросы, касающиеся качества жизни и ее продолжительности, – крайне насущны, они так или иначе привлекают внимание тех ... Читать далее
Ноотропы: апгрейд мозга с помощью лекарств
Стрессы – явление, присутствующее сегодня в жизни большинства из нас. Рутина, бесконечные дела и заботы, усталость и ... Читать далее
5 ошибок при формировании новых привычек
От 81% до 92% обещаний, данных себе под Новый год, нарушаются. Конечно, достоверно отследить подобную статистику сложно, ... Читать далее
Аутофагия: что это такое и как она работает
Очищение организма от вредных веществ – вопрос, которому сегодня уделяют много внимания, причем не только ученые, но ... Читать далее
