Как часто и как много вам удается читать? Что нового вы узнали за сегодняшний день? У тех, кто не является студентом дневного отделения вуза или колледжа, подобные вопросы часто вызывают затруднения. Если вы являетесь студентом дневного отделения и эти вопросы все равно вызывают затруднения, самое время начать почаще ходить на лекции и заглядывать в учебники, пока не отчислили из вуза или колледжа.
Разумеется, чтение – далеко не единственное, что помогает нам двигаться к нашим жизненным целям. Да и новые знания можно сегодня получать не только из книг. Мы анонсируем наши программы «Из мечты в цель» и «Лучшие техники самообразования», которые имеют прямое отношение к нашей сегодняшней теме. А поговорим мы сегодня про правило 5 часов в самообразовании.
Правило 5 часов – что это такое и зачем это нужно?
Итак, правило пяти часов – это правило непрерывного самообразования, согласно которому нужно выделять не менее пяти часов в неделю на обучение, размышления и эксперименты. Это и есть кратко суть правила 5 часов. Классика жанра – заниматься самообразованием один час каждый рабочий день с понедельника по пятницу, что позволит вам быть в курсе актуальных трендов и не отстать от жизни.
Данное правило базируется на том, что постоянное самообразование и саморазвитие являются важными элементами личностного роста и успеха в карьере. Правило 5 часов в самообразовании может быть реализовано в разных формах. Например, вы можете ежедневно читать книги и статьи по интересующим вас темам, прослушивать аудиокниги или подкасты, смотреть обучающие видеоуроки или онлайн-курсы, изучать новые языки, заниматься спортом, общаться с экспертами в различных областях.
Важно понимать, что правило 5 часов в самообразовании не является жестким и может быть адаптировано к вашим личным обстоятельствам и интересам. Главное, чтобы каждую неделю вы тратили не менее 5 часов на изучение новых вещей и саморазвитие. Такой подход поможет вам расширить свои знания и умения, улучшить качество жизни и достичь успеха в карьере и личной жизни.
Кто автор правила 5 часов? Считается, что это правило сформулировал Майкл Симмонс, соучредитель международной образовательной компании Empact, которая проводит разные мероприятия, посвященные предпринимательству по всему миру, в том числе саммиты в Белом доме, Торговой палате США и в ООН [В. Елкина, 2018]. В силу специфики своей деятельности Симмонс был вынужден изучить биографии многих успешных людей, и обнаружил, что все они уделяли повышенное внимание самообразованию и самостоятельному получению новых знаний.
Таким образом, данное правило применяли в своей повседневной деятельности многие успешные люди задолго до того, как оно было сформулировано Симмонсом в нынешнем виде. Он лишь резюмировал свои наблюдения и вывел закономерность, оформив ее в виде правила 5 часов. Из наиболее известных личностей прошлых столетий, уделявших серьезное внимание самообразованию, можно назвать Бенджамина Франклина и Томаса Эдисона. Среди наших современников это Билл Гейтс, Илон Маск, Марк Цукерберг и многие другие.
Уточним, что 5 часов в неделю на самообразование – минимум, от которого нужно отталкиваться всем стремящимся к успеху. Однако среди успешных людей немало и тех, кто уделяет чтению и получению новых знаний гораздо больше, чем час в день. Например, один из богатейших людей планеты Уоррен Баффет ежедневно читает по пятьсот страниц текста, в том числе корпоративных отчетов, и дополнительно пять газет, на что у него уходит порядка 5-6 часов ежедневно [И. Павлов, 2022].
Зачем нужно правило 5 часов на каждый день Уоррену Баффету? Баффетт считает, что постоянное обучение и изучение новых вещей помогают ему принимать лучшие инвестиционные решения и достигать успеха в бизнесе. Именно поэтому он регулярно читает книги, аналитические статьи и отчеты, посещает конференции и встречается с экспертами в различных областях. Баффетт считает, что такое обучение и саморазвитие помогают ему оставаться востребованным и успешным инвестором.
Еще раз обратите внимание на то, что правило 5 часов Уорена Баффета не ограничивает получение новых знаний только чтением. Оно включает разные формы изучения новых вещей, такие как посещение конференций, общение с экспертами, проведение собственных аналитических исследований и прочие.
Собственно, и само правило 5 часов в его исходном виде включает в себя три составляющие:
- Чтение и другие способы получения информации.
- Размышления и анализ полученной информации.
- Эксперименты и практическое применение полученных знаний.
Проще говоря, теория без практики мертва, а практика без минимальных базовых знаний опасна. Инвестор, ничего не понимающий в инвестициях, рискует разориться, горнолыжник, не научившийся держаться на лыжах, рискует разбиться, и т.д.
И даже когда у нас есть все необходимые знания и навыки для выполнения повседневных обязанностей, важно не останавливаться и двигаться вперед, узнавать и пробовать что-то новое, экспериментировать и созидать. Один час в день или пять часов в неделю – это не так и много.
Учитывая, что за вычетом минимально необходимых 8 часов в день на сон мы имеем в своем распоряжении 112 часов в неделю, 5 часов составят всего 4,4% от этого времени. Кстати, на прием пищи мы тратим примерно столько же времени, и нам не приходит в голову пожертвовать этой составляющей нашей жизни. Все логично, потому что правильное питание – это наше физическое здоровье, а чтение и получение новых знаний – это работоспособность нашего мозга, что ничуть не менее важно.
Майкл Симмонс разъяснил нюансы сформулированного им правила в статье Bill Gates, Warren Buffett, and Oprah Winfrey All Use the 5-Hour Rule: Top business leaders often spend five hours per week doing deliberate learning («Билл Гейтс, Уоррен Баффет и Опра Уинфри используют правило пяти часов: Ведущие бизнес-лидеры часто тратят пять часов в неделю на целенаправленное обучение») [M. Simmons et al., 2016].
Более того, Майкл Симмонс отметил, что мы должны относиться к правилу 5 часов так, как нужно относиться к физическим упражнениям. Точно таким образом, как у нас есть минимальные рекомендуемые ежедневные дозы витаминов, количество шагов и упражнений в день для ведения здорового образа жизни, мы должны быть более строгими в отношении «минимальных доз преднамеренного обучения для ведения здорового образа жизни с экономической точки зрения» [M. Simmons et al., 2016].
Симмонс полагает, что долгосрочные последствия отсутствия обучения столь же коварны, как и долгосрочные последствия отсутствия здорового образа жизни. Суть и смысл правила 5 часов заключается в том, чтобы не допустить негативного развития событий в этом направлении.
Итак, мы разобрались, что такое правило 5 часов и зачем оно нужно. Теперь давайте рассмотрим все составляющие правила пяти часов более подробно.
Правило 5 часов: чтение и другие способы получения информации
Почему важно читать и узнавать что-то новое каждый день, уделяя этому ежедневно один час и даже больше? Сегодня проводятся целые исследования на тему, почему важно узнавать что-то новое каждый день [Т. Седин, 2018]. Чтение и постоянное обучение новому – это ключевые элементы личностного роста и развития, и это не просто слова.
Топ-6 причин для того, чтобы читать каждый день:
- Развитие когнитивных способностей – чтение и изучение новых вещей помогает развивать когнитивные способности, такие как мышление, память и внимание. Это может улучшить способность к анализу информации и принятию правильных решений.
- Повышение самосознания – чтение и изучение новых тем помогает расширить наши знания и понимание мира вокруг нас. Это может помочь нам лучше понимать наши собственные мысли и чувства, нашу роль в жизни и обществе.
- Развитие навыков коммуникации – чтение и изучение всего нового помогает улучшить навыки общения и взаимопонимание с окружающими. Это позволяет нам быстрее находить темы для разговора, лучше понимать точку зрения других людей и научиться эффективно коммуницировать.
- Улучшение профессиональных навыков – чтение и изучение различных инноваций в вашей сфере позволяет улучшить профессиональные навыки и получить актуальные знания. Это, в свою очередь, позволит вам стать более компетентным специалистом и больше зарабатывать.
- Развитие творческого мышления – чтение и изучение нового может стимулировать воображение и креативный подход к решению существующих задач и генерировать новые идеи и проекты.
- Поддержание эмоционального здоровья – чтение и постоянное обучение новому позволяют быть в интеллектуальном и эмоциональном тонусе, сохранять интерес к жизни, быстрее избавляться от гнетущих тревожных мыслей и предотвращать увядание мозговых функций.
Таким образом, регулярное пополнение багажа знаний может принести много пользы для нашего личностного роста. На самом деле, можно найти гораздо больше причин, почему стоит читать книги. Как, например, в статье «Почему стоит читать каждый день: 10 преимуществ чтения книг» [The Femme, 2022].
По сути, количество пунктов в подобных перечнях зависит исключительно от степени детализации каждой причины, и в любом случае охватывает основные преимущества ежедневного чтения. С учетом нюансов нашей темы небезынтересным можно считать еще один вопрос: кто зарабатывает больше – тот, кто читает художественную литературу или тот, кто читает специальную литературу?
Понятно, что заработок зависит от многих факторов, таких как профессия, уровень образования, опыт работы. Однако чтение специальной литературы будет в любом случае полезным для профессионального роста и развития карьеры, что может привести к повышению заработной платы. Чтение специальной литературы позволяет расширить знания и улучшить навыки в своей области деятельности, что может сделать вас более компетентным и востребованным на рынке труда.
С другой стороны, чтение художественной литературы позволяет развить творческие навыки и улучшить креативное мышление, что может привести к новым возможностям в карьере или созданию собственного бизнеса.
Показательным можно считать пример Китая, где много лет тому назад озаботились темой, почему китайцы могут великолепно освоить и скопировать зарубежные технологии, но не преуспели в создании собственных разработок. Полтора десятка лет тому назад посчитали, что дело в недостатке чтения, особенно фантастики и фэнтези, и малочисленности собственных писателей-фантастов в Китае [Дзен.ру, 2023].
Принятая тогда на государственном уровне программа поддержки жанра дала свои результаты, и сегодня в Китае есть не только материал для чтения, но и для исследования особенностей развития китайской научной фантастики [W. Xiaoxia, 2019]. А товары китайских брендов давно полюбились потребителям за адекватное сочетание цены и качества.
Таким образом, важно находить баланс между чтением специальной и художественной литературы, потому что пользу приносит и то, и другое. И напомним еще раз, что правило 5 часов не ставит жестких рамок и ограничений, как именно вы будете получать информацию. Аудиокниги, учебная литература, аналитические отчеты, обзоры от экспертов, изучение изменений в налоговом законодательстве – все это является источником новых знаний.
Правило 5 часов: размышления и анализ полученной информации
Почему важно обдумывать и анализировать полученную информацию, а не просто читать? Как минимум, потому что если прочитанное не переосмысливать, оно так и останется мертвым грузом у нас в голове, и мы не сможем придумать, как полученными знаниями воспользоваться на практике.
В заметке «Почему полезно выделять час в неделю на размышления и как это делать» вы найдете конкретные приемы, как именно лучше размышлять [Е. Естафьева, 2018]. Если кратко, нам советуют «выплеснуть» все мысли на бумагу, а затем продумать свои отношения как с окружающими, так и к самим себе, потому что от этих отношений во многом зависит то, как мы будем двигаться к успеху.
Пусть вас не смущает, что на размышления советуют выделять час в неделю: это полностью «вписывается» в правило 5 часов, которое предполагает три составляющие самообразования и саморазвития: обучение новому, размышления и эксперименты. Таким образом, обдумывание и анализ полученной информации являются важным этапом в самообразовании, и тому есть множество причин.
Топ-5 причин для того, чтобы размышлять:
- Лучшее запоминание информации – обдумывание и анализ полученной информации помогают закрепить ее в памяти, переместив из оперативной в долговременную память.
- Лучшее понимание информации – обдумывание и анализ полученной информации позволяют лучше понимать ее смысл и контекст, и, соответственно, более эффективно использовать в жизни и работе.
- Развитие критического мышления – сам по себе процесс переосмысливания активизирует мозг, формирует новые нейронные связи, что способствует лучшему анализу и принятию оптимальных решений.
- Поиск практического применения – размышления позволяют обобщить информацию и сделать выводы, обнаружить существенные взаимосвязи и закономерности, что облегчает дальнейшее применение знаний на практике.
- Развитие творческого потенциала – обдумывание и анализ полученной информации позволяет прийти к своим эксклюзивным выводам и стимулирует возникновение новых идей, многие из которых могут стать ключом к решению той или иной задачи или положить начало новому проекту.
Можно сказать, что систематические размышления – это ключ к нашей продуктивности [С. Зыкова, 2016]. Будем ли мы размышлять о прочитанном или в контексте прочитанного о жизни, в этот момент мы отвлечемся от текущих дел. Такая «перезагрузка» может оказаться полезной мозга в ближней и отдаленной перспективе.
Правило 5 часов: эксперименты и практическое применение полученных знаний
Правило 5 часов в самообразовании гласит, что каждую неделю нужно уделить по часу на изучение новых знаний, навыков, развитие своих умений. И мы уже начали говорить о том, что любые даже самые нужные и актуальные знания будут бесполезны, если их не применять на практике. Эксперименты очень важны для этого, поскольку они помогают нам проверить свои знания и практические навыки в реальной жизни.
Эксперименты могут помочь нам увидеть, как именно можно использовать полученные знания и какие идеи работают лучше всего. Кроме того, эксперименты позволяют обнаружить слабые места и ошибки, что поможет совершенствоваться дальше.
Почему важно применять полученные знания на практике? Это позволяет убедиться в их полезности и эффективности, а еще углубить понимание материала и запомнить его на более длительный срок. Когда мы изучаем новые знания и концепции, мы узнаем о них теоретически и абстрактно. А вот применение этих знаний на практике помогает нам увидеть, как они работают в реальной жизни, и понять, как их можно использовать для решения реальных проблем. Это также помогает нам увидеть, какие аспекты теории мы усвоили, а какие требуют дополнительной работы.
Кроме того, применение знаний на практике может помочь нам лучше запомнить их. Изучение теории без практики может привести к тому, что мы забудем значительную часть изученного уже через несколько дней. Но когда мы применяем полученные знания на практике, мы активно используем их и укрепляем свои нейронные связи, что помогает запомнить материал на более длительный срок.
Наконец, применение знаний на практике помогает нам развивать свои навыки и улучшать свою продуктивность и производительность. Когда мы регулярно применяем свои знания на практике, мы становимся более уверенными в своих способностях и научимся решать сложные задачи более эффективно. В целом, применение полученных знаний на практике позволяет нам стать более компетентными и успешными в своей деятельности.
Итак, давайте подытожим, почему для правила 5 часов так важен эксперимент и зачем нужно применять полученные знания на практике:
- Углубить понимание материала и запомнить его на длительный срок.
- Увидеть, какая часть материала усвоена хорошо, а какая требует дополнительных усилий.
- Проверить, как знания работают в реальной жизни.
- Понять, как использовать знания для решения проблем.
- Понять степень полезности полученных знаний.
- Стать более уверенным в своих способностях.
- Научиться решать сложные задачи более эффективно.
- Стать более компетентными и повысить уровень квалификации.
На самом деле, мы для того и получаем новые знания, чтобы потом применять их на практике для своей работы или хобби, личных и рабочих целей, повышения конкурентоспособности на рынке труда и просто для собственного удовольствия. Именно поэтому было бы недальновидно изученную теорию оставлять без практики.
Как организовать эксперимент и перейти от теории к практике? В каждой сфере могут быть свои нюансы. Например, если вы изучаете новый иностранный язык, эксперименты могут включать практику разговора с носителями языка, чтение статей или поиск информации на изучаемом иностранном языке в Интернете.
Если вы изучаете новые навыки программирования, эксперименты могут включать создание простых программ или участие в проектах с открытым исходным кодом. Если вы изучили новый кулинарный рецепт, можно собрать необходимые для него продукты и попробовать приготовить это блюдо.
Как видите, эксперименты помогают нам не только углублять свои знания и навыки, но и сделать их более применимыми в реальной жизни. Они позволяют вам лучше понять, как мы можем использовать свои новые знания и навыки, чтобы добиться успеха в своей карьере или личной жизни.
Итак, мы с вами рассмотрели правило 5 часов в самообразовании. Однако это не единственное правило 5 часов, помогающее быть успешными, эффективными и продуктивными.
Правило 5 часов Робина Шармы
Канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности Робин Шарма вывел свое правило 5 часов. Имеются в виду 5 часов утра, когда, по мнению Робина, начинается особенный период.
Время с 5 до 8 утра Робин Шарма называет «золотыми часами», когда люди полны сил, энергии и максимально сфокусированы. И если правильно распорядиться этим временем, за день можно сделать то, на что у других людей уходят недели.
Такое впечатление сложилось у Робина в ходе наблюдения за людьми, добившимися успеха в самых разных сферах. Свои наблюдения он подытожил в книге «Клуб 5 часов утра», в которой собрано множество примеров из жизни [Р. Шарма, 2019].
Истории персонажей книги весьма разнообразны, как и сами персонажи, однако всех их объединяет одно – ранний подъем. Просто встать пораньше, разумеется, мало, нужно еще и трудиться над своей целью. Однако без раннего подъема, по мнению Робина, мы упускаем очень много.
«А как же совы и жаворонки? – подумает кто-то из читателей. Жаворонки, понятное дело, с утра максимально энергичны и продуктивны, а как быть совам?» По мнению автора книги, научиться вставать рано и быть при этом энергичным может научиться каждый.
Мысль о том, что мир принадлежит жаворонкам, и совам нужно к нему как-то приспособиться, уже давно не нова [К. Лукачер, 2017]. Отчасти это так и есть: банки и офисы открыты с 9 до 18, многие кафе и магазины открываются в 10, рабочая смена на заводе начинается в 6, 7 или 8 часов утра в зависимости от специфики производства.
С другой стороны, в индустрии развлечений основной пик активности как раз вечером: спектакли в театрах начинаются в 18-19 часов, концерты – в 19-20 часов, ночные клубы открываются на вход не раньше 22 часов. С утра все вышеперечисленные заведения закрыты, и это вовсе не означает, что работающие там артисты, звукорежиссеры, ди-джеи совершенно неуспешные люди. Они, кстати, в большинстве своем в 5 утра либо сладко спят, либо еще не ложились спать.
Однако, если ваша сфера деятельности далека от индустрии отдыха и развлечений и вам приходится вставать рано, возможно, есть смысл изучить книгу «Клуб 5 часов утра» с тем, чтобы научиться просыпаться с энтузиазмом, а не с отвращением, и тратить утренние часы более продуктивно, чем сейчас. Как тратить? Автор книги плавно подводит к мысли, что первый утренний час нужно потратить на размышления, и это полностью «вписывается» в ранее рассмотренное правило 5 часов.
Мы не будем пересказывать всю книгу, призывать всех вставать в 5 утра и слишком отвлекаться от темы. Лучше сосредоточимся на тех мыслях из книги, которые «пересекаются» с нашей сегодняшней темой. Так, заслуживает внимание трехшаговая формула успеха, представленная в книге:
Шаги складываются из обучения и развития, совершенствования мастерства, осознанного выбора, которые в конечном итоге ведут к росту дохода. Под термином «гранулярность», который наличествует на схеме, подразумевается внимание к деталям, когда человек делает что-либо не просто ради того, чтобы что-то делать, а понимает, зачем нужно каждое действие и к какому результату оно ведет.
Отдельное внимание в книге уделяется монетизации знаний или, как предпочитает это называть автор, «капитализации интеллекта»:
Если сказать кратко, важно не столько то, какими знаниями или каким талантом вы обладаете и каков масштаб вашего таланта, а то, как вы распоряжаетесь своими знаниями и талантами. Автор считает это одним из «секретов вершителей истории». Прочие секреты, такие как концентрация внимания, ежедневное самосовершенствование и личная практика мастерства, уже давно не секреты, а вот о том, что знания – это новые деньги, мы задумываемся не так часто.
А между тем, «экономика знаний» набирает обороты и диктует свои условия. И именно для того чтобы правило 5 часов в самообразовании сработало нужным образом и привело вас к успеху, стоит освоить базовые навыки «экономики знаний» [Rubrain, 2021].
6 базовых навыков «экономики знаний»:
- Вовремя определять знания, которые будут иметь ценность в будущем – по мере развития технологий будет возникать потребность в специалистах с определенными знаниями. Важно успеть стать тем самым специалистом.
- Быстро осваивать новые навыки – открывающиеся возможности непостоянны и быстро «уходят», поэтому нужно успеть воспользоваться ситуацией.
- Рассказывать о ценности своих знаний – способность убедить окружающих в ценности своих знаний и навыков является «мультипликатором дохода», потому что «деньги делаются через людей».
- Превращать знания в деньги – среди путей конвертации знаний в деньги наиболее популярными являются хорошо оплачиваемая работа, открытие собственного бизнеса, разработка отраслевого сайта, продажа знаний в качестве консультанта и укрепление профессиональной репутации, необходимой для реализации всех перечисленных способов.
- Вкладываться в дальнейшее обучение – заранее определять цели самообразования и в соответствии с этими целями составлять список книг, которые нужно прочесть, подкастов, которые нужно прослушать, онлайн-курсов, которые нужно изучить. Тогда 5 часов в неделю на самообразование можно будет использовать максимально эффективно.
- Научиться учиться – в этом случае ценность каждого часа чтения вырастет многократно. Скорость обучения определяет, насколько быстро вы накапливаете знания.
Уточним, что скорость не должна быть в ущерб качеству. Так, если вы возьметесь освоить, допустим, скорочтение, важно не просто наращивать скорость чтения, а следить за тем, чтобы не терять мысль повествования. И, конечно, не нужно никуда спешить, если вы читаете художественную литературу, которую хочется «смаковать», растягивая удовольствие.
Такое чтение полностью сопрягается с правилом 5 часов, потому что, как мы уже писали ранее, чтение художественной литературы помогает развить творческие навыки и улучшить креативное мышление, что может привести к новым возможностям в карьере или созданию собственного бизнеса.
Мы желаем, чтобы каждый час вашей жизни был наполнен радостью от того, чем вы занимаетесь. Мы приглашаем вас на наши программы «Из мечты в цель» и «Лучшие техники самообразования», и мы предлагаем ответить на вопрос по теме статьи:
