Психосоматика

Есть мнение – не всегда безосновательное – что причины всех своих болезней и недугов человек должен искать в голове, ведь связь психического и физического состояния доказана учеными. Наверное, вы и сами порой замечали, что после воздействия серьезного стресса или возникновения какой-то большой проблемы тело сразу начинает реагировать: может подняться температура, обостриться хроническое заболевание, выступить аллергия и т.д. Все это является признаком психосоматического характера болезни. Сегодня мы хотим поговорить о психосоматике болезней и рассказать о том, как сделать свое здоровье лучше с точки зрения этого направления.

Как взаимосвязаны психика и соматика

С древних времен состояние человеческого здоровья было объектом пристального внимания шаманов, знахарей, лекарей, алхимиков и врачей, причем рассматривали они его именно с метафизической позиции. Они были уверены, что исцелить тело можно, лишь исцелив душу, и к физическим проблемам нужно переходить постепенно.

Известный древнегреческий философ Сократ, например, говорил, что нельзя лечить тело без души, а Гиппократ указывал, что для излечения тела сначала нужно устранить причины, мешающие душе человека выполнять Божественную работу. Говоря проще, люди были уверены, что любая физическая болезнь – это результат разобщения разума и тела человека с его духовным началом. Только после того как будут нейтрализованы неправильные мысли и противоестественное поведение больного, его физическое тело вернется к здоровому состоянию.

Большинство известных целителей составляли свои таблицы, обращаясь к которым можно было понять, что тело, душа и разум должны находиться в гармонии. Лечение человека – это процесс освобождения его души. У каждого из нас есть энергетическая оболочка, чувствительная ко всем нашим мыслям, особенно к нездоровым и деструктивным.

Если нами начинают овладевать такие мысли, эта оболочка реагирует, вследствие чего происходит дисбаланс физического тела и духовного аспекта бытия. Этот дисбаланс сам по себе уже является болезнью, и отражается он как на физическом теле, так и на энергетической оболочке.

Но все же есть смысл более подробно разобраться в том, каким же именно образом внутренние – психологические проблемы влияют на здоровье. Однако мы приведем лишь общую информацию на эту тему, и если у вас есть желание изучить ее детальнее, советуем почитать соответствующую литературу, например, книги Луизы Хей и Антонио Манегетти.

Общая информация о психосоматике

Еще не так давно специалисты делили все болезни на недуги физического и психического характера. Но в середине 19 столетия американский врач и психоаналитик Франц Александер смог выделить еще один тип болезней – психосоматические заболевания. С того времени психосоматика стала изучать и излечивать недуги, спровоцированные психологическими причинами.

Изначально таких болезней было всего семь:

• сахарный диабет;
• гипертиреоз;
• гипертония;
• колит;
• бронхиальная астма;
• язва желудка;
• инфаркт миокарда.

В настоящее же время психосоматика рассматривает вообще любые заболевания, указывая на то, что все они могут вызываться психологическими причинами.

Как наука, психосоматика берет за основу несколько утверждений:

• причиной телесных заболеваний являются неправильные мысли, и чтобы излечиться, нужно изменить их;
• излечиться можно, если человек сам сумеет обнаружить свои психологические проблемы и устранить их;
• каждый человек уже имеет в распоряжении все, чтобы исцелиться, ведь его тело для этого обладает мощнейшими ресурсами;
• перестать исцеляться человек может только в том случае, если отвергает потенциал своего тела и не обеспечивает организм самым необходимым: здоровым сном, физической нагрузкой и надлежащим питанием;
• лишь сам человек может изменить свои мысли и тем самым излечить себя, и за него сделать это никто не сможет, даже указав ему на нездоровые поведенческие модели;
• в первую очередь нужно лечить душу, и лишь за этим излечится разум и тело, а чтобы сделать это, важно вести радостную и осознанную жизнь и заниматься постоянным саморазвитием.

Отметим также, что одним из важнейших аспектов психосоматики является прощение, т.к. оно способствует здоровью. Если в сознании человека преобладает отчаяние, обида, гнев, страх, печаль или злоба, для здоровых чувств в нем просто не остается места. Прощение же нейтрализует все негативные состояния.

Когда человек прощает, он излечивает свою душу и энергетическую оболочку, избавляется от болезненных установок и подсознательных страхов. (Кстати, негативные установки и страхи «сидят» в позвоночнике, а деструктивные эмоции – в разных внутренних органах).

Еще одним мощным инструментом исцеления является любовь. От всех остальных человеческих чувств и состояний она отличается очень мощным созидательным потенциалом. И если человек посылает в больные части своего тела любовь, он тем самым наполняет буквально весь свой организм исцеляющей энергией.

Психосоматика говорит о том, что обязательным условием для исцеления от болезней является изменение себя, расширяющее мышление и помогающее идти вперед. Нельзя забывать, что жизнь всегда находится в движении, а это значит, что человек тоже должен стремиться к изменениям и движению, т.е. к переменам.

Правильный образ жизни, согласно психосоматике, предполагает концентрацию внимания на том, чего хочется достичь, а не на том, чего хочется избежать. Человек создает себя посредством своих мыслей. И если вы хотите узнать, насколько вы здоровы в данный момент и насколько правильными являются ваши мысли, сядьте и спокойно подумайте о своем образе жизни, отношениях с окружающими и общем состоянии организма. Проанализируйте их. И если то, что вы увидите, придется вам не по душе, просто начните это менять.

Психосоматика болезней наглядно демонстрирует глубочайшую взаимосвязь мыслей человека и заболеваний, представлений и эмоций, верований и подсознательных установок. Она объясняет влияние всего этого на душу, сознание и тело человека. Задача же данной науки состоит в обучении людей поиску внутри себя истинных причин своих недугов.

А специальные таблицы психосоматики (пример мы приведем ниже) позволят вам сориентироваться, где нужно искать проблемы, помогут их устранить и активизировать целительные свойства души. Пока же давайте посмотрим познавательное видео, в котором академик АМТН РФ Павел Валерьевич Евдокименко рассказывает о самых опасных эмоциях.

«Для чего» люди болеют

Болезни служат отражением гармоничного или дисгармоничного взаимодействия тела, души и разума – у мужчин, у женщин, у детей. Психосоматика показывает, как организм того или иного человека реагирует на внешние и внутренние раздражители, способен ли он адаптироваться к ним.

Любой недуг – это указатель для человека на то, что в его мыслях, действиях, словах и образе жизни есть что-то, что не дает ему быть собой истинным. Это и есть то самое несоответствие, вызывающее сбой и мешающее нормальному взаимодействию тела, разума и души, отчего и возникают болезни.

В основе психосоматического направления лежит убеждение, что каждая болезнь преследует цель – подать заболевшему сигнал тревоги, указывающий на необходимость срочных перемен в себе, своих мыслях и образе жизни (если человек, конечно, на самом деле хочет иметь хорошее здоровье).

Психосоматика не просто говорит, что и как лечить, но направляет на изменение ограничивающих и негативных мыслей, мешающих развитию организма и создающих у человека неверное – иллюзорное самовосприятие. Боль заставляет человека подумать, какие его мысли приводят к неправильным установкам (последние в свою очередь служат причиной неверных поступков, решений и действий).

Кроме того, заболевания могут заставить человека кардинально поменять образ жизни, избавиться от вредных привычек, несущих угрозу благополучному существованию, переоценить свои ценности и отношения с окружающими. Иногда даже болезни «требуют» от человека разорвать отношения, приводящие к эмоциональному разрушению.

Нередко недуги помогают научиться не подавлять сильные эмоции, а, напротив, выражать их. И это еще один «плюс», ведь (согласно, опять же, огромному количеству научных исследований) подавление эмоций продуцирует серьезнейший удар по нервной и иммунной системам человеческого организма.

Плохое самочувствие может проявлять себя разными способами: недомогание, боли и неприятные ощущения в определенных частях тела, напряжение мышц и другие симптомы. Но, вне зависимости от проявлений, психосоматика приводит к пониманию необходимости предпринять какие-то действия относительно своей души, сознания и тела.

Нельзя не отметить и другое предназначение болезней – они повышают степень осознавания людьми своих потребностей физического плана. Благодаря заболеваниям мы обращаем внимание на то, что происходит с нашим организмом, хотя, конечно, не всегда мы замечаем это сразу же.

К примеру, будучи под воздействием стресса, мы можем забыть о правильном питании, здоровом сне, отдыхе или какой-то другой потребности организма. И в такие моменты наше тело понемногу усиливает сигналы, отчего симптомы начинают проявляться все более ярко, и не заметить их становится просто невозможно. И так будет продолжаться до тех пор, пока человек не разрешит имеющуюся проблему.

Но и это далеко не все особенности психосоматики болезней у женщин, у мужчин и у детей. Дело в том, что психосоматические проблемы грозят не всем и каждому, а в большей степени определенной категории людей. Этот вопрос заслуживает отдельного внимания, и ему мы посвятили отдельный раздел нашей статьи.

Кто более всего подвержен психосоматическим проблемам

Психосоматика говорит о том, что все болезни – суть отражение мыслей человека. То, как мы мыслим, определяет то, кто мы есть, кем желаем стать, каково наше ощущение себя в окружающем мире и, конечно же, каково наше желание быть здоровыми. По большому счету, все, что есть вокруг, отражает наши мысли: решения, действия, слова, особенности общения с другими, жизненные ситуации, события, опыт, который мы получаем. И если вдруг нас одолевает какой-то недуг, это значит, что наши мысли борются с определенными телесными и душевными потребностями.

Случается также и так, что мысли, на которых основан наш выбор и поведение, служат отражением представлений о нас окружающих, а не нашего мнения. По этой причине психосматика говорит, что многие физические болезни проистекают из наших привычек, сформированных поведенческих шаблонов и образа жизни.

Посмотрите, сколько вокруг людей злоупотребляют фастфудом, живут в беспорядочном графике, пьют снотворное, чтобы уснуть и поспать хотя бы несколько часов. У женщин, к примеру, есть проблема озабоченности своим внешним видом, болезненное стремление к красоте. От этого они выбирают изнурительные диеты, делают десятки пластических операций.

Другая проблема людей – это алкоголизм и наркомания, ставшие в современном обществе чуть ли ни нормой, хотя родители с ранних лет формируют у детей понимание того, что это крайне отрицательно сказывается на жизни. Множество людей стали настолько зависеть от препаратов, что при малейших проблемах берутся за антидепрессанты и транквилизаторы. А злостные курильщики никак не бросят свои сигареты, в то же время понимая, что курение вредит здоровью.

Так почему же мы ведем себя так, а не иначе? По той простой причине, что человеческая природа говорит нам, что намного проще жить, как живется, чем попытаться что-то в себе изменить. Отсюда и вывод, что состояние нашего здоровья зависит от наших привычек. К тому же и исследования показывают, что шаблоны поведения играют далеко не последнюю роль в том, насколько человек предрасположен к разным болезням, таким, к примеру, как онкологические заболевания, нарушения иммунитета, болезни сердца, астма, депрессия и т.д.

Специалисты по психосоматике уже не один десяток лет изучают эти вопросы и сумели сделать определенные выводы на тему того, люди с какими поведенческими установками и шаблонами более всего подвержены психосоматическим недугам. Это люди:

• не умеющие справляться со стрессами;
• глубоко погруженные в личные проблемы;
• склонные к тревожности и страхам;
• склонные к пессимизму и негативному мировоззрению;
• стремящиеся полностью (тотально) контролировать жизнь (свою и окружающих);
• не способные любить и принимать любовь;
• не любящие себя;
• не умеющие радоваться жизни и смотреть на жизнь с юмором;
• ставящие нереальные и недостижимые цели;
• воспринимающие трудности как препятствия, а не как путь к изменениям;
• ставящие сами для себя массу внутренних запретов;
• игнорирующие потребности своего организма;
• не умеющие быстро адаптироваться к новым обстоятельствам;
• озабоченные мнением окружающих и зависимые от него;
• не способные откровенно разговаривать о своих проблемах и переживаниях;
• не осознающие границ в межличностном общении;
• не имеющие смысла в жизни и не понимающие своей глобальной цели;
• не желающие расставаться с прошлым и сопротивляющиеся переменам;
• не понимающие всю опасность и пагубное воздействие стресса.

Возможно, в чем-то из перечисленного вы узнали себя. Но не стоит бить тревогу раньше времени – нужно понимать, что все эти черты, хотя и говорят о предрасположенности к психосоматическим заболеваниям, но вступают в силу лишь в случаях, когда проявляются на протяжении достаточно долгого временного периода – от нескольких лет и более.

Еще раз напомним, что подробнее узнать об особенностях психосоматики болезней вы можете из тематической литературы – книг таких авторов как Луиза Хей, Антонио Манегетти, Джойс Макдугалл, Франц Александер и других. Мы же переходим к следующей теме, которую просто не могли хотя бы частично не осветить в рамках нашей статьи – причинам психосоматических недугов.

Причины психосоматических заболеваний

Как уже стало понятно, все причины психосоматических болезней носят психологический характер. Исходя из этого, психосоматикой выделяются четыре основных типа заболеваний:

• ментальные заболевания: разумом человек понимает, что в теле происходит какой-то сбой, но определить, какой именно, он не может;
• физические заболевания: у человека имеется какая-то болезнь, которую легко диагностировать по симптомам или посредством клинических анализов;
• психологические заболевания: недуг представляет собой нарушение гармоничной взаимосвязи разума и тела (при этом деструктивное влияние на физическое тело оказывает именно мышление);
• психодуховные заболевания: болезнь представляет собой глобальный трансперсональный кризис души, разума и тела, и требует всестороннего исследования разных сфер жизни человека.

В настоящее время можно найти немало книг разных авторов, рассказывающих о том, с чего и как нужно начинать работу по нейтрализации психосоматических заболеваний. Большинство этих книг включают в себя таблицы психосоматики с подробными описаниями болезней и их причин и способами проработки болезненных состояний.

По ссылке предлагаем вам познакомиться с одним из самых популярных вариантов таблиц психосоматики болезней – таблицей Луизы Хей – известного психолога и основательницы движения самопомощи. В ней вы найдете большинство распространенных болезней и их вероятные причины. Мы не призываем вас всему этому верить, относитесь к этому как к рекомендации прислушиваться к своей интуиции и своему телу, лучше осознавать свои мысли и потребности. Что же касается непосредственно «исцеления», то как лечить болезни лучше всего расскажут книги Луизы Хей.

Мы не вправе давать какие-то конкретные методики лечения и лучше всего обратиться по этому вопросу к специалистам. Однако мы все же хотим дать несколько советов, которые вы можете попробовать применить на практике, чтобы проверить их эффективность.

Несколько советов по самостоятельному исцелению

Представленные ниже рекомендации будут полезны при возникновении психосоматических заболеваний у мужчин, у женщин и у детей. Само понятие «исцеление» можно рассмотреть, как производное от слова «целый». А целый – это и есть здоровый. Так как же мы можем сами себя исцелить?

Для начала можно представить, что наши мысли являются внутренним проводником, а чувства – своеобразным барометром. Установив причину, которая привела нас к тому или иному недугу, мы поймем, что в каждой болезни кроется собственный особый смысл. Но важнее всего поверить в то, что человеческая душа имеет фантастические возможности, чтобы вылечить разум и тело.

Процесс исцеления обязательно должен начинаться с души. Смысл его состоит в том, что человек должен стать лучше, чем был до того, как заболел, а организм должен вновь стать целостным. Здоровье – это в первую очередь баланс основных составляющих человеческого существа: умственной, духовной, физической и эмоциональной.

Лишь через изменение образа жизни и мировосприятия человек начинает двигаться к обретению здоровья. Когда человек осознает проблему, это приводит к благоприятным переменам. И первое, что нужно сделать, – это понять свои привычки и определить зону комфорта, а после – найти способ изменить деструктивное поведение, пусть даже оно дает иллюзию безопасности.

Исцеление преследует три важные цели:

• сформировать правильное восприятие себя;
• сформировать здоровые отношения;
• сформировать конструктивные мысли.

Это значит, что нужно освободиться от прошлого и начать строить свою жизнь заново – впустив в себя терпимость, терпение, одобрение, принятие, сострадание и любовь. Но нужно понимать, что исцеление является длительным процессом, и ему могут сопутствовать не только радость, но и слезы и печаль.

Зачастую, чтобы полностью исцелиться, нужно пройти достаточно сложный и болезненный этап, ведь наше тело, застрявшее в привычном образе жизни, будет сопротивляться и стремиться вернуться обратно – в ту самую зону комфорта. Однако настойчивость и целеустремленность дадут впечатляющие результаты.

Одну из самых действенных моделей исцеления предлагает известный и авторитетный врач-интуитивист и доктор наук Кэрол Ритбергер. По ее мнению, ни одна болезнь в теле человека не появляется просто так. Недуги указывают на то, что в мышцах, железах и органах накопился критический объем отрицательной энергии, а также на то, что имеют место негативные установки и страхи.

Важнейший шаг к выздоровлению – это нахождение первопричины физической болезни и ее последующее устранение. Но возможно это только посредством изменения образа мышления. Ритбергер предлагает четыре шага к исцелению:

• оценка;
• уроки;
• действия;
• освобождение.

Каждый шаг вполне прост, легок для понимания и применим к абсолютно любой ситуации. Давайте узнаем, в чем состоит смысл этих шагов:

• Оценка. На этом этапе необходимо провести самодиагностику и проанализировать свой образ жизни. Важно удостовериться, что вы следите за своим здоровьем, а ваше тело не страдает от воздействия стресса. Оценив свое интеллектуальное состояние, вы сможете определить качество мыслей. Оценив эмоциональное состояние, сможете найти психологические травмы и соответствующие им страхи. Оценка физического тела позволит отследить телесные ощущения.
• Уроки. Недуг должен заставить вас подумать о том, почему вы ведете себя каким-то конкретным образом, помочь больше узнать о себе и свое личности, восприятии себя, самооценке, силе, страхах, глубинных установках. Это знание и есть уроки, толкающие к переменам и изучению своего потенциала, обучающие превращению негативных ситуаций в позитивные. Уроки, предлагаемые болезнью, нужно обязательно усвоить.
• Действия. Теперь нужно применить все, что вы узнали и осознали, на практике. Это начало работы над своим здоровьем и изменениями в самовосприятии. Главная суть этапа – освободиться от оков прошлого и начать работать в настоящем.
• Освобождение. Заключительный этап приводит к тому, что вы начинаете радоваться жизни, жить без страданий и боли, вызванных душевными травмами. Освободитесь от ошибок в восприятии себя – и вы начнете понимать себя настоящего, отпустите все ненужное и будете мыслить по-новому. Новые мысли сформируют новые потребности тела, разума и души; они сформируют новое поведение, а оно сформирует новую жизнь.

Внедрив эту (или любую другую) технику самоисцеления в свою жизнь, вы придете к пониманию того, что это не столько научное направление, сколько образ жизни. Исцеление – это постоянный процесс, и если вы действительно желаете сделать свою жизнь гармоничной и полноценной, вам нужно научиться согласовывать события внешнего мира с душевными потребностями.

Ваши мысли должны отражать ваши глубинные потребности, а не то, что навеяно обществом или другими людьми. Сделать свое здоровье крепким можно только через упорядочивание мыслей. Поэтому и для победы надо болезнями требуется обратить взор внутрь себя и найти там нездоровые мысли. Если же вы уверены, что полностью здоровы, анализируйте свои мысли просто так – ради профилактики.

Ко всему прочему полезно пересматривать и свои отношения с окружающими, т.к. они тоже могут быть источником отрицательных мыслей. Если это так, нужно оборвать вытягивающие энергию связи, вызывающие чувство болезненной зависимости. Не стоит бояться этого, ведь на смену старым отношениям придут новые – оказывающие положительное влияние на жизнь.

Чтобы добиться успеха, нужно развивать свою интуицию, учиться быть внимательным к себе и своему телу, следить за мыслями и, конечно же, стремиться ежедневно наполнять свое сердце радостью и добром, любовью и состраданием. Эти чувства сами по себе являются созидающими и исцеляющими.

Мы не спорим, что многое, что касается психосоматики, может пока казаться не совсем понятным. Поэтому в очередной раз советуем вам обратиться к книгам Луизы Хей, Антони Манегетти и других авторов, чтобы получить ответы на возникшие у вас вопросы. А еще обязательно посмотрите это видео с участием самой Луизы Хей, в котором она очень интересно рассказывает, почему все болезни являются порождением нашего ума.

Желаем вам крепкого здоровья, счастливой и гармоничной жизни!