ПрограммыКурсыБлогКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Как провести аудит своей жизни


Чего вы стоите? Как бы вы оценили свою жизнь? Когда вы в последний раз останавливались, чтобы подвести итоги? Разумеется, простой способ рассчитать свою стоимость — это вычесть ваши обязательства из активов, чтобы определить свой собственный капитал.

Когда вы делаете это по финансовым соображениям, ваши активы — это что-то вроде экономической ценности, которая у вас есть, включая недвижимость, акции, деньги, которые вы должны, и так далее. Тем не менее это лишь одна область и она не дает общей картины жизни. В конце концов, человек представляет собой нечто большее, чем количество заработанных денег.

Если использовать финансовые термины, то ваши хорошие привычки — это активы, а плохие привычки — пассивы. Среди активов можно указать следующее:

  • Медитация.
  • Ведение дневника.
  • Хобби.

Пассивами (обязательствами) могут быть:

  • Прокрастинация.
  • Курение.
  • Стремление критиковать всех и вся.

Также можете подумать и о своих чертах характера. Положительными чертами будут:

К негативным чертам характера можно отнести:

  • Нетерпеливость.
  • Нерешительность.
  • Сверхэмоциональность.

Проведение аудита жизни поможет вам определить, контролируете ли вы свою жизнь и идет ли она в правильном направлении. Ниже вы узнаете, как это сделать.

Области вашей жизни для аудита

Есть много областей, в которых вы можете провести аудит жизни. К ним относятся следующие:

  • Распределение времени
  • Продуктивность
  • Эффективность
  • Навыки
  • Образование
  • Здоровье
  • Финансы
  • Привычки
  • Характер
  • Отношения
  • Творческое мышление
  • Уровень энергии
  • Духовная жизнь
  • Карьера
  • Досуг
  • Развлечения и удовольствия

Процесс проведения аудита

Этот процесс состоит из семи этапов.

1

Выберите область

Вы можете воспользоваться областями, которые мы вам предложили выше или сформировать ее самому.

2

Выберите метрическую систему

Например, в области фитнеса вы можете использовать такие измерения, как вес, окружность талии и ваш процент жировых отложений. Чтобы измерить уровень своего счастья, вы можете настроить будильник для звонка на своем смартфоне на каждый час: каждый раз, когда будильник звенит, оцените, насколько вы счастливы в этот момент времени по шкале от 1 до 10.

Еще одним способом являются вопросы по данной области. В качестве иллюстрации, если вы проверяете свои отношения с друзьями, то можете задать себе следующие вопросы:

  • Помню ли я дни рождения своих друзей или знаменательные даты?
  • Как часто я разговариваю с друзьями по телефону?
  • Как часто я вижу своих друзей?
  • Поддерживают ли друзья меня и мои цели?
  • Поддерживаю ли я их?
  • Мои друзья обогащают мою жизнь?
3

Выберите форму визуализации

Это может быть простая таблица, график или текстовая информация. А может и все вместе.

4

Проведите аудит

Если вы чувствуете, что не можете быть до конца честным с самим собой (в конце концов, это может быть невероятно трудно самостоятельно оценивать свою жизнь), попросите близкого друга или члена семьи помочь вам.

5

Решите, где хотите быть

Например, если ваш аудит показывает, что у вас избыточный вес, определите, сколько вы хотите весить.

6

Создайте план действий

Какие шаги вы должны предпринять, чтобы перейти от того, где сейчас находитесь, туда, где хотите быть? В качестве иллюстрации ваш план действий в области фитнеса может включать в себя следующее:

  • Изменить свою диету
  • Купить беговую дорожку или записаться в спортзал
  • Попросите совета у друга, который находится в отличной физической форме
  • Пейте больше воды
7

Достигайте прогресса

Выполняйте свой план действий и отслеживайте прогресс. Вносите необходимые изменения.

Желаем вам удачи!