В жизни очень важно иметь мечту, а чтобы иметь мечту, надо понимать себя и знать, чего хочешь. И у нас есть мечта – чтобы каждый человек осознавал себя и точно знал, куда идет. А у вас есть мечта?
В этом дайджесте собрали материалы, которые помогут лучше узнать себя, понять свои желания и предназначение.
Некоторые цифры
россиян живут, не стремясь ни к каким целям [IQ.HSE.RU, 2019].
школьников в России не знают, кем хотят стать [РИА Новости, 2020].
россиян не задумывались о воплощении мечты [ВЦИОМ Новости, 2021].
Опрос
Найдете ли вы, что сказать, если вас спросят, чем вы будете заниматься сегодня, завтра или на выходных? Мы думаем, что ответить вы сможете достаточно быстро. Однако, что будет, если вас спросят о том, о чем вы мечтаете: кем вы хотели бы стать в своих фантазиях, чем бы хотели заниматься, чего достичь? И вообще, мечтаете ли вы? Вот именно об этом мы и хотим поинтересоваться у вас.
Полезные материалы
Люди, знающие свой характер и способности, более эффективны в жизни, чем те, кто слабо знает себя. Но что значит «знать себя», «понимать себя», «быть собой»? Разбираемся в этом блоке:
Для любознательных
Быть в ресурсе, в потоке, быть осознанным… Кажется, скоро от этих выражений начнет дергаться глаз.
Тем не менее, очень важно поддерживать контакт с собой, а эти статьи расскажут почему:
📝 Упражнение «Самонаблюдение»
Первым шагом к самопознанию всегда было и будет самонаблюдение, в процессе которого вы даете оценку своим мыслям, желаниям, реакциям и поведению. Оно предполагает постоянное повышение своего уровня осознанности, и при этом вы должны стремиться оценивать себя совершенно объективно.
Способов самонаблюдения существует несколько. Например, вы можете повесить над своим рабочим столом (или в любом месте, где проводите больше всего времени) стикеры с такими вопросами:
- Что я сейчас делаю и зачем?
- О чем я сейчас думаю?
- Что я сейчас чувствую? Как можно назвать это чувство или ощущение?
- Что заставляет меня чувствовать себя живым и настоящим?
- В какие моменты я веду себя лицемерно?
Вы должны сосредоточиться на пяти пунктах: чувствах, ощущениях, мыслях, образах и действиях. Помните, что вы не должны себя судить, вы только познаете себя. Вам нужно увидеть реальную картину, а не ту, какую вы хотите. Если вы часто чувствуете себя неуверенными, признайте это. Запомните, что это мешает вам добиваться понимания себя и своих целей. И так поступайте с любыми чувствами, эмоциями, реакциями и т.д.
Вы можете записывать все, чем занимаетесь сейчас или занимались сегодня. По возможности, вам нужно вести подобные записи хотя бы один раз в 2-3 часа. Спустя какое-то время вы поймете, что следите за своими эмоциями и поступками и перестали реагировать на автопилоте. Это признак того, что первый шаг выполнен успешно. Тем не менее, к нему стоит возвращаться снова и снова, и со временем вы изменитесь или получите более глубокое понимание своих истинных мотивов и ценностей.
💡 Это полезно
Приглашаем на новый поток курса «Самопознание».
Несколько причин, почему начать путь познания себя стоит уже сейчас:
🧭 Вы сможете понять свои реальные возможности и осознаете, в какой точке развития находитесь.
😌 Вы достигнете внутренней гармонии, узнав об особенностях своей внутренней мотивации.
🧐 Вы научитесь использовать особенности своего характера.
🎯 Вы определите свои ценности, профессиональные и творческие предрасположенности.
🤔 Вы определите свои ограничивающие убеждения и научитесь их преодолевать.
⏰ Продолжительность курса: 4 недели
📑 В курсе: 16 уроков
💰 Скидка 65%
🎁 Получите PRO-доступ на полгода
Чем займетесь в новогодние праздники? Коньки, прогулки, сон, застолья… А что насчет пользы?
Научиться быстрому чтению, улучшить отношения с партнером, прокачать свой эмоциональный интеллект и креативность… Все это вы можете освоить на наших курсах.
Получите PRO-доступ на полгода. Это более 60 продвинутых и ознакомительных курсов (а также игры, тесты, кейсы и сертификаты). Вы точно найдете пользу для себя!
Как это работает: вы показываете эту ссылку своему руководителю или HR, мы заключаем сделку, вы получаете подарок 😉 Или напишите нам в поддержку: help@4brain.ru
