Людям свойственно заблуждаться, но мы иногда даже не представляем, как часто это делаем. Большое количество исследований в психологии и поведенческой экономике показывает, что мы принимаем подавляющее большинство решений нерационально, опираясь на автоматические реакции или социальное влияние.
Это происходит независимо от уровня образованности, интеллекта и т.д. – такие когнитивные ошибки будто «зашиты» в нашей ДНК и действуют исподтишка, влияя на все наши решения: от выбора товара в магазине до выбора партнера для долговременных отношений.
Как вы уже наверняка поняли, в этом дайджесте мы будем разбираться в когнитивных искажениях и ментальных ловушках. Рассмотрим, как они себя проявляют, как определяют решения в нашей жизни и как им можно противостоять (спойлер: критическое мышление в помощь 😉).
Предвзятость подтверждения (или склонность к подтверждению своей точки зрения) – это тенденция человека искать, интерпретировать и отдавать предпочтение такой информации, которая согласуется с его точкой зрения, убеждением или гипотезой. Разновидность когнитивного искажения и систематической ошибки индуктивного мышления.
📊 Некоторые цифры
– примерно столько существует когнитивных искажений [PositivePsychology.com, 2020].
– как минимум столько когнитивных искажений можно использовать для улучшения общения [Cxl.com, 2020].
– не менее такого количества когнитивных искажений влияют на принятие решений [WiseToast.com, 2015].
✅ Опрос
Зачастую на наши решения влияет то, насколько объективно мы оцениваем происходящее, и далеко не каждый способен похвастаться объективностью. Впрочем, судить мы не можем, зато можем задать прямой вопрос: способны ли вы объективно оценивать происходящие с вами ситуации?
🎬 Конкретно и по делу
Основные элементы логики – видео из второго урока нашего нового курса «Критическое мышление». В нем вы узнаете про связь логики и языка, треугольник Фреге, понятия, суждения и умозаключения.
Полезные материалы
Полезные материалыМышление человека невозможно подчинить каким-либо законам, которые могли бы быть универсальными и действовать всегда и везде. Вероятно, именно по этой причине время от времени в нем возникают определенные ошибки, которые происходят в конкретных ситуациях и причиной которых являются искаженные убеждения. Эти ошибки и отклонения называются когнитивными искажениями.
О них и пойдет речь в этом блоке:
- «Видео об опасных когнитивных искажениях»
- «Когнитивные искажения»
- «7 когнитивных искажений, которые мешают принимать правильные решения»
- «10 ловушек сознания»
- «Список примеров когнитивных искажений»
- «Искажения восприятия и понимания в процессе общения»
- «7 ментальных ловушек, которые делают нашу жизнь несчастной»
- «Ментальные ловушки»
- «Когнитивные ловушки статистики»
🙃 Для любознательных
В некоторых случаях борьба с «играми разума» заключается просто в их выявлении. Однако бывают случаи, когда человек осознает ловушку, но продолжает совершать иррациональный поступок. Такие ловушки представляют большой интерес, они сложны, однако даже с ними можно эффективно бороться:
- «Как бороться с ловушками сознания и когнитивными искажениями. Часть первая»
- «Как бороться с ловушками сознания и когнитивными искажениями. Часть вторая»
- «Иррациональные установки: как ошибочные убеждения влияют на нашу жизнь»
- «Когнитивная терапия»
- «Когнитивный рефрейминг»
- «Как нас обманывает мышление?»
- «Гиперцепция: что это такое и чем это грозит всем нам»
📝 Упражнение «5 способов правильно оценить любую ситуацию и принять решение»
Серьезная работа над мышлением всегда требует времени и упорства, и, конечно, за пару дней перестроиться невозможно. Но все же нужно с чего-то начинать, и далее мы предлагаем несколько способов, которые помогут вам научиться объективно смотреть не вещи и принимать больше правильных решений в жизни:
- Оцените состояние. Если принять решение сложно, дайте себе немного времени, чтобы понять свои чувства и эмоции. Будучи утомленным, уставшим, злым или рассеянным, сложно мыслить объективно. Восстановитесь и только потом решайте, что делать.
- Подумайте о других. Перед принятием решения, особенно если оно непростое, задумайтесь о том, как оно может отразиться на окружающих людях. Если последствия негативны, лучше рассмотреть иную альтернативу.
- Проанализируйте. Не всегда наши желания и возможности соответствуют тому, что нужно делать. Оцените факты, критически взвесьте все «за» и «против», поищите дополнительную информацию. Это позволит поступить более правильно.
- Узнайте чужое мнение. Зачастую увидеть ситуацию в ином свете позволяет взгляд кого-то со стороны. Спросите у того, кому доверяете, что он думает о ситуации или проблеме. Вполне возможно, это наведет вас на необычные мысли и идеи.
- Используйте опыт. Многие ситуации повторяются или просто похожи на те, что уже происходили. Подумайте, не было ли в жизни чего-то подобного? Что вы делали? В чем были правы и в чем ошибались? Прошлое способно открыть новые перспективы.
Как видите, ничего сложного, и в большинстве ситуаций достаточно лишь включить голову и активно подумать, чтобы увидеть картинку целиком и найти нужное решение.
Это полезно
Это полезноНа новом курсе «Критическое мышление: 10 ключевых навыков» вы разовьете умение анализировать информацию, принимать решения и формировать свою точку зрения осознанно, не попадаясь на удочку манипуляции, пропаганды, нарушений логики и фальсификации.
Также вы научитесь:
- 💭 Рассуждать логически, замечать приемы манипуляций, не принимать решения на эмоциях и не вводить в заблуждение в первую очередь себя.
- 🔗 Находить обоснования, строить логические цепочки и видеть, где они нарушаются; проверять источники информации и проводить фактчекинг.
- 🤨 Видеть ошибки собеседников, понимать природу их заблуждений и мягко убеждать в необходимости мыслить критически.
- Продолжительность курса: 4 недели
- В курсе: 10 занятий
- Цена курса: 995₽ (действтельна до 22 июня)
