Мотивация включает в себя биологические, эмоциональные, социальные и когнитивные силы, которые «активизируют» поведение человека. Самой популярной классификацией типов мотивации является ее разделение на внутреннюю и внешнюю.
Вы научитесь уверенно делать первый шаг, не останавливаться на полпути и избегать перегорания. Освоив более 20 инструментов и техник, вы будете не просто мечтать, а действительно достигать своих целей, фокусируясь на самом важном.
Старт потока 27 июля, купите заранее со скидкой 40%!4 недели
11 уроков
20-40 минут на урок
Вы научитесь определять свои истинные желания и превращать их в достижимые цели, выбирать правильную мотивацию, которая поможет не сдаваться на полпути.
Справитесь со страхом неудачи и чужого мнения, негативными установками про «нет времени» и «слишком сложно» и другими психологическими преградами на пути к цели.
Расставите приоритеты и составите план, который поможет двигаться к цели ежедневно, вырабатывая правильные привычки и не оставляя места для апатии и лени.
Дорогие друзья!
Мы запустили курс «Из мечты в цель», в котором поставили себе задачу показать любому человеку, как можно каждую мечту или желание превратить в достижимую цель и как организовать работу над ней, чтобы точно получить желаемый результат.
Мы все видим, как непредсказуема жизнь, как постоянно мы откладываем что-то на потом в ожидании лучшего момента, который так и не приходит. Такое происходит во все времена, и особенно актуально сегодня. Поэтому мы выпустили курс, который объяснит, почему мечты чаще остаются нереализованными, и даст четкий план по работе над превращением желаний в достижимые цели.
Главная задача курса – дать практические инструменты, которые помогут находить и формулировать цели, откликающиеся вашим настоящим ценностям и потребностям; составлять стопроцентно работающие планы по их достижению; избавляться от психологических преград и мотивировать себя; правильно организовывать время и вырабатывать нужные привычки.
Обучение на курсе предполагает, что вы будете проходить в неделю по 3-4 урока, каждый из которых будет занимать от 20 минут до нескольких часов, что зависит от вашего желания. Если вы захотите погрузиться в тему еще глубже, к каждому уроку вы получите дополнительные статьи, книги и ссылки на дополнительные полезные материалы, а также примеры и практические задания.
Я искренне надеюсь, что курс вам понравится и станет важным шагом в саморазвитии.
Дмитрий Гераськин, глава 4brain.ru
1
Знакомство После оплаты курса вам на почту придет вся необходимая информация о старте.
2
11 уроков за 4 недели Вам будет предложено пройти 11 онлайн-занятий, в которых вы разберете различные аспекты достижения целей.
3
20-40 минут на занятие Короткие увлекательные уроки в любое удобное время. Изучайте их в общественном транспорте, перед сном или во время перерыва.
4
Много примеров В уроках будет много примеров работы над разными целями, чтобы вы увидели, как работают инструменты по достижению целей на практике.
5
Увлекательная практика Интерактивные задания, которые помогут запоминать теорию и немедленно начать работу над выбором и достижением ваших целей.
6
Всегда под рукой Можно заниматься где угодно. Программа оптимизирована для смартфонов, компьютеров и любых устройств, что позволит вам заниматься в любом месте, где есть доступ к интернету.
Свернуть
Развернуть
Психологические факторы, которые мешают вам приступить к делу, и способы борьбы с прокрастинацией, чтобы избавиться от них.
Выясните свои настоящие желания и найдите свой путь, отличая его от навязанных ожиданий.
Научитесь поддерживать мотивацию, избегать выгорания и выполнять цели, сохраняя результат даже после их достижения.
Научитесь преодолевать страхи перед большими целями, такие как боязнь перемен, первого шага или чужого мнения, и разрешите себе свободно мечтать.
Сфокусируетесь на целях и забудете про апатию, прокрастинацию и перфекционизм.
Научитесь работать с разными подходами к целеполаганию — от SMART до методов, которые помогают даже в условиях неопределенности.
Научитесь техникам эффективного распределения приоритетов от ежедневных задач до долгосрочных планов.
Освоите жесткое и гибкое планирование, методы декомпозиции, выберите подходящие вам средства достижения целей.
Выработаете полезные привычки, которые станут основой для достижения любых целей.
Научитесь накапливать ресурсы, укреплять самодисциплину, избегать когнитивных ошибок и достигать состояния потока.
Мотивация включает в себя биологические, эмоциональные, социальные и когнитивные силы, которые «активизируют» поведение человека. Самой популярной классификацией типов мотивации является ее разделение на внутреннюю и внешнюю.
Кроме новых применимых на практике знаний, умений и навыков вы получите много полезного.
Онлайн-сертификат
Об участии в онлайн-программе с подписью и печатью ООО 4брэйн.
Конспект
С кратким содержанием курса, полезными ссылками и своими заметками.
Статистика
Информация о вашем прогрессе на курсе и в отдельных упражнениях.
Средняя оценка от наших пользователей: 9.1/10
| 1 | Большой опыт. Более 12 лет на рынке онлайн-образования в сфере soft skills. Мы научились делать курсы, которые приносят пользу, нравятся людям и помогают в развитии навыков. |
| 2 | Проверено людьми. По данным Яндекс.Метрики, более 30 млн человек изучали материалы на 4brain.ru. Более 1,8 млн человек зарегистрировались на платформе. Наши курсы прошли уже более 30 тыс. человек. А 23% пользователей проходят более 1 курса. |
| 3 | Практика – основа обучения. В каждом уроке курса есть различные интерактивные упражнения, которые помогают комплексно развить навыки и умения, а также практические задания, которые позволят закрепить их в жизни. |
| 4 | Признание в EdTech и IT. В 2016 году мы прошли отбор и получили инвестиции от ФРИИ. 4brain – победитель на «GoTech» в номинации «Выбор Google» 2017 года. В 2021 проект вошёл в 100 лучших edtech компаний СНГ. |
| 5 | Информация в СМИ. Про нас пишут популярные СМИ, мы выступаем на различных конференциях, преподаем в ВУЗах и компаниях, и конечно, постоянно развиваемся сами. Это освещается на многих известных сайтах:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Вы проходите программу в своем темпе, некоторые упражнения и задания требуют взаимодействия с другими участниками.
Каждые несколько недель начинается новый набор. Это позволяет двигаться примерно в одном режиме с другими участниками потока, выполнять некоторые активности более динамично, а также получать разбор работ (если он предусмотрен). При этом обучение остается полностью гибким — вы можете заниматься тогда, когда удобно именно вам, а также выбирать / пропускать уроки и упражнения по вашему желанию.
Курс: Из мечты в цель
Цена: 6650 Руб.
Временная скидка: 40%
Итого: 3990 Руб.
Информация и форма оплаты загружаются… Если данная надпись не пропала, то скорее всего у вас установлена блокировка и/или отключен javascript.
1. Проверьте, выключен ли блокировщик рекламы. Как правило, для этого есть соответствующий пункт меню в браузере или иконка типа
. Если блокировка стоит, то отключите ее.
2. Проверьте, включено ли выполнение скриптов и показ контента. Как правило, для этого есть соответствующий пункт меню в браузере или подсказка в адресной строке
Для отключения:
Для Firefox выберите в меню пункт "Приватность и Защита" -> "Блокировка содержимого" -> "управление исключениями" и добавьте сайт https://4brain.ru, нажмите "разрешить"
Для Google Chrome кликните на значке щита в адресной строке и выберите пункт "разрешать все"
Для Microsoft Edge / Internet Explorer в меню выберите "настройки" -> "безопасность" -> "расширенные настройки" -> "разрешить сайту выполнять скрипты" и добавьте сайт https://4brain.ru
3. Возможно, страница загрузилась неправильно. Обновите ее принудительно. Для этого вы можете использовать пункт меню или быстрые сочетания клавиш (они могут меняться в зависимости от версии):
Command + Shift + R для Google Chrome / Firefox в Mac OS
Shift + F5 / Control + F5 для Google Chrome / Microsoft Edge / Internet Explorer в Windows OS
Shift + Control + R для Firefox в Windows OS
Shift + значок обновить для Safari в Mac OS
4. Проверьте блокировки и проблемы на вашем роутере или на стороне провайдера. Как правило это можно понять по списку проблем в консоли браузера. Для этого вы можете использовать пункт меню или быстрые сочетания клавиш (они могут меняться в зависимости от версии):
Command + Option + J для Google Chrome в Mac OS
F12 для Google Chrome / Firefox / Microsoft Edge / Internet Explorer в Windows OS
F12 и пункт «включить консоль-панель» для Firefox
Shift + Command + I / Command + Alt + Cдля Safari в Mac OS
Посмотрите на ошибки (как правило выделены красным). Если вы нашли ошибки уровня «failed to load», «connection failed», «refused to load», значит проблема с интернетом.
5. Если вы все проверили, однако проблем выявлено не было, попробуйте зайти с другого браузера.
6. Если это не помогло, напишите в чат тьютору или на me@4brain.ru
Как проходят занятия?
Все занятия на нашем сайте проходят онлайн и предполагают самостоятельное обучение без вмешательства преподавателя (хотя вы всегда можете задать вопрос тьютору через чат). Вам нужно лишь перейти к уроку и выполнять те задачи, которые перед вами поставлены. В связи с этим мы рассчитываем на то, что вы проявите самодисциплину и сможете сами контролировать процесс обучения. Для этого мы стараемся оказывать вам посильную помощь, к примеру, полезные материалы по почте, или вы можете настроить напоминания по почте в личном кабинете в разделе «Напоминания».
Курс точно принесёт мне результат?
Эта программа - не волшебная таблетка. Многое зависит именно от вас, от вашего желания и усердия. Большинство пользователей показывают прогресс и получают полезные знания и навыки. Мы постарались сделать программу удобной, информативной и ориентированной на практику. Если у вас что-то не получается, и вы чувствуете, что программа не ведёт к результату - напишите на help@4brain.ru и мы постараемся помочь.
Есть ли мобильное приложение?
Для каждой программы сделан адаптивный дизайн для мобильных телефонов и планшетов. Программу можно проходить с мобильного устройства из любого браузера.
Можно ли заморозить обучение на несколько дней или недель?
Да. Обучение можно заморозить (временно приостановить) на срок до двух недель, если вы купили программу НЕ в составе PRO-подписки. Для этого в личном кабинете в разделе "Курсы и программы" нажмите кнопку для заморозки программы на 2 недели, а потом кнопку - для разморозки. Заморозить курс можно только 1 раз за время обучения, а если вы в течение двух недель не разморозите его, то обучение начнётся автоматически. Если у вас возникли вопросы, напишите в чат или на help@4brain.ru.
Какой вариант выбрать: отдельный поток или подписку?
Это зависит от того, какую задачу вы хотите решить.
Если вас интересует один конкретный навык и вы готовы учиться интенсивно — удобнее приобрести отдельный курс.
Если вы не знаете, сколько времени сможете потратить на обучение или сразу планируете учиться долго, то выбирайте пожизненный доступ. Вы сможете проходить курс в своём темпе и возвращаться к материалам в любое время.
Если же вы планируете развиваться сразу в нескольких направлениях, выгоднее оформить PRO-подписку PRO. Она также предоставляет доступ, но уже ко всем существующим курсам платформы, а также ко всем новым программам, которые будут выходить в дальнейшем на срок подписки.
Когда начинаются занятия и можно ли перенести дату старта курса?
Программа начинается с момента ее оплаты или момента старта потока (кроме случаев предзаписи, когда указана конкретная дата начала). Если вам нужно перенести дату начала курса на несколько дней или недель, напишите нам на help@4brain.ru заранее, и мы отложим старт. Всё дело в том, что программа автоматизирована и может быть не привязана к определенной дате старта.
Есть ли у вас гарантия возврата средств?
Да. Если вы прошли не более 7 дней, 4 уроков и вам не понравилось, мы обычно возвращаем средства по запросу на почту help@4brain.ru и соответствующей просьбы. Мы будем признательны, если вы укажете, что конкретно вам не понравилось, чтобы в дальнейшем совершенствовать свои курсы.
Как попасть на курс, если я оплатил?
После оплаты программы вам придёт письмо со всеми данными, ссылками и инструкциями для начала занятий. Если этого не произошло проверьте папку спама или напишите на help@4brain.ru. Также на программу можно попасть с этой страницы: рядом с ценой вместо кнопки «Оплатить» должна появиться кнопка «Перейти на курс». Ещё вы можете настроить напоминания о занятиях (со ссылкой на программу) по email: https://4brain.ru/me/reminders.php. А если вы подключите Телеграм (сделать это можно тут https://4brain.ru/me/options.php), то напоминания можно получать и в виде уведомлений на телефон.
Можно ли купить этот курс в подарок?
Программы 4brain можно приобрести не только на свой аккаунт, но и в подарок близким и друзьям. Для этого выберите на данной странице (https://4brain.ru/programms.php?gift=1) необходимый продукт и оплатите его. После оплаты вы получите на свою почту специальный промо-код и ссылку для активации, которые вы сможете подарить другому человеку.
А моя банковская карта в безопасности при оплате?
Наш сайт подключен к интернет-эквайрингу, и вы можете оплатить подписку банковской картой Visa, Mastercard или МИР, выпущенной в любой стране мира. После выбора вам откроется защищенное окно с платежной страницей процессингового центра, где необходимо ввести данные вашей банковской карты. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если ваш банк поддерживает данную технологию, вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте в банке, выдавшем вам банковскую карту. Процессинговый центр защищает и обрабатывает данные вашей банковской карты по стандарту безопасности PCI DSS 3.0. Передача информации в платежный шлюз происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. Процессинговый центр не передает данные вашей карты нам и иным третьим лицам. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. В случае, если у вас есть вопросы по совершенному платежу, вы можете обратиться в службу поддержки клиентов платежного сервиса по электронной почте. Предоставляемая вами персональная информация (имя, адрес, телефон, email, номер кредитной карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере. Мы рекомендуем вам проверить, что ваш браузер достаточно безопасен для проведения платежей онлайн, на специальной странице. Безопасность обработки Интернет-платежей гарантирует процессинговый центр. Все операции с платежными картами происходят в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard и других платежных систем. При передаче информации используются специальные технологии безопасности карточных онлайн-платежей, обработка данных ведется на безопасном высокотехнологичном сервере процессинговой компании.
Есть ли у вас корпоративные подписки?
Да, любую программу вы можете приобрести для сотрудников компании и оплатить со счёта организации, если итоговая сумма будет более 30 тысяч рублей. Для этого заполните заявку на странице https://4brain.ru/lnd/?cb=b2b. Мы оперативно подготовим все необходимые документы, чтобы вы смогли оплатить подписки и начать развивать сотрудников своей компании.
Что делать, если не проходит оплата?
Иногда из-за разных причин оплата счетов не проходит. Если у вас возникла ошибка при оплате или деньги ушли, но доступа к подписке или курсу нет, просто напишите на почту help@4brain.ru. Мы обязательно оперативно решим любую проблему.
Как в курсе задействован эксперт?
Все занятия на нашем сайте предполагают самостоятельное обучение в удобном для вас режиме. Вам нужно лишь перейти к уроку и выполнять те задачи, которые перед вами поставлены. Чтобы курс соответствовал высоким стандартам, над ним работает большая команда, во главе которой стоят эксперты - люди с большим опытом в рассматриваемых темах и соответствующим высшим образованием. Эти эксперты не только помогают нам составлять программу, но в зависимости от курса они делятся знаниями на вебинарах и видеозаписях, оставляют комментарии по загруженным вами работам, помогают в решении вопросов, связанных с рассматриваемыми темами (в том числе, когда вы задаете вопрос тьютору через чат).
Я и так могу найти всю информацию, зачем платить? / Я видел такие курсы даже 100–300 рублей. В чем разница?
Значительная часть знаний, которые используются в наших курсах, действительно существует в книгах, научных статьях, открытых источниках и выступлениях экспертов по темам. Тем не менее, обычно доступна не все информация, и просто представьте, сколько времени потребуется, чтобы найти действительно качественные материалы, разобраться в них, отделить доказанные методы от популярных мифов, выстроить правильную последовательность изучения и превратить знания в реальные навыки. Именно эту работу мы уже сделали.
Более того, помимо знаний вы получаете:
- готовую программу обучения вместо десятков случайных статей;
- проверенные методы и исследования вместо противоречивых советов;
- интерактивные упражнения, тесты и практику, которые помогают применять знания;
- удобную структуру, благодаря которой обучение занимает недели, а не месяцы поиска информации;
- единое пространство, где сохраняются результаты тестов, заметки, прогресс и материалы.
По сути вы покупаете не набор файлов, а полноценную программу, которая поможет выработать навык.
Смогу ли я вернуться к материалам после окончания курса?
После завершения обучения в кратком конспекте у вас сохраняются результаты тестов, выполненные упражнения, личные заметки, а также конспект курса. Вам также остается доступна статистика прохождения и сертификат. При необходимости вы сможете вернуться к ним позже.
Почему курс стоит значительно дешевле программ с наставниками?
Мы сделали ставку не на дорогостоящее индивидуальное сопровождение, а на качественную методику развития навыка.
Большая часть проверок, интерпретации результатов и практических заданий автоматизирована, поэтому вы получаете персонализированный опыт обучения по значительно более доступной цене. Если вы готовы самостоятельно выполнять упражнения и применять рекомендации на практике, такой формат позволяет получить максимум пользы без переплаты за индивидуальное сопровождение. Тем более, что вы всегда можете получить консультацию от эксперта.
Это курс с преподавателем или самостоятельное обучение?
Вы изучаете материалы в удобное время, выполняете упражнения, проходите тесты и сразу получаете результаты и рекомендации. Такой формат позволяет проходить обучение без ожидания проверки домашних заданий и возвращаться к материалам тогда, когда это удобно именно вам. При этом некоторые задания групповые (вовлекают других учеников), есть тренировки со специальными ИИ собеседниками, а также у вас есть возможность проверки работ и помощи со стороны тьюторов и экспертов.
Почему все задания не проверяет преподаватель?
Мы сознательно сделали упор на практику, которую можно применять сразу после изучения материала. Большинство упражнений, тестов и тренажеров проверяются автоматически и дают персональную обратную связь. Это позволяет получить результат сразу, а не ждать несколько дней проверки.
При необходимости работу может оценить эксперт данного курса. Если во время обучения возникают вопросы по работе курса или содержанию программы, вы всегда можете обратиться к тьютору через встроенный чат.
Это текстовый курс?
Основной формат курса — структурированные интерактивные уроки. Каждый урок включает краткую и подробную теорию, упражнения, тесты, практические задания, активности на применение навыка в реальной жизни, иллюстрации, дополнительные материалы. В некоторых уроках также используются короткие видеоматериалы и аудиоверсии уроков.
Мы выбрали такой формат потому, что он позволяет изучать материал в собственном темпе, быстро возвращаться к нужным разделам и выполнять практические задания непосредственно во время обучения. По нашим наблюдениям это наиболее эффективный формат для самообучения.
Что означает обучение по потокам?
Поток — это группа участников, которая начинает обучение примерно в одно время. Потоки помогают придерживаться рекомендуемого темпа прохождения программы, получать напоминания и участвовать в совместных заданиях там, где они предусмотрены.
При этом прохождение курса не зависит от активности других участников. Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, вы получите такой же полный доступ ко всем материалам, упражнениям и возможностям программы.
Насколько курс персонализирован?
Во многих уроках используются тесты, упражнения и задания, результаты которых влияют на тексты уроков и другие упражнения.
Кроме того, вы можете делать личные заметки, вести собственный конспект и отслеживать прогресс обучения, благодаря чему курс становится удобным инструментом именно для вашего развития.
Как оплатить другой валютой или из-за границы?
Наш эквайринг работает с картами РФ и других государств (в том числе платежи с международных карт Visa, Mastercard). Для этого просто введите данные своей карты и подтвердите оплату. Если у вас возникли проблемы с оплатой, нажмите на кнопку «другой способ» из меню слева от оплаты - вы перейдете на страницу оплаты с помощью другой системы (ЮКасса/Юмани, PayAnyWay, Робокасса).
Как устроена ежемесячная подписка на все курсы?
Вы можете купить единую подписку, в рамках которой получите доступ ко всем курсам (более 70), платным упражнениям и эксклюзивным материалам нашей платформы. Подписка оформляется на 31 день и по окончанию продлевается автоматически на аналогичный период. Отменить подписку и отвязать карту можно в любой момент в разделе «Покупки» личного кабинета. Также во время действия подписки, все новые материалы, созданные нашей командой, будут автоматически добавляться в ваш личный кабинет без дополнительных платежей. Если вас что-то не устроит, вы можете запросить возврат денег. Мы вернем деньги за последний неиспользованный период.
Что делать, если я не вижу ответа на свой вопрос?
Если вы не нашли свой вопрос или ответ на него, напишите нам на help@4brain.ru.