Самооценка 360°

16 тестов и упражнений, которые помогут понять, кто вы на самом деле, а не каким привыкли себя видеть

Разобраться в себеНайти дело по душеПройти через кризисУзнать сильные и слабые стороны

Курс школы развития гибких навыков, где материалами для саморазвития пользуются 30 млн человек

19 436 человек уже прошли курс
8,5 из 10 – средняя оценка выпускников

4 недели

полноценное погружение в себя за месяц, а не год

16 уроков

последовательная система из тестов и практических упражнений

+50 характеристик

черты характера, ценности, тип мышления, профессиональные склонности, поведение в конфликте и стрессе

проверенные методики

все тесты — подтвержденные исследованиями методики, а не авторские опросники

Больше не нужно проходить разрозненные тесты и искать ответы в дате рождения – все, что нужно для самопознания, собрано в одном курсе.

Скорее всего, вы здесь по одной из этих причин

Жизнь изменилась, а вы не успели
  • Вы проживаете кризис. Причина не имеет значения. Но жить как раньше вы уже не можете, а как по-новому пока не понимаете.
  • Вы больше не тот, кем были пять лет назад — а описание себя осталось прежним. Цели, которые вы ставили тогда, либо достигнуты, либо перестали иметь значение.
  • Внешне всё в порядке, а внутри нет. Вроде всё нормально, но ощущение, что вы не на своём месте, никуда не девается.
  • Вы не знаете, чего хотите, и сомневаетесь в своих решениях. Чем больше находите ответов, тем больше появляется вопросов.
Хотите понять, как устроены
  • Вам важно знать свои сильные и слабые стороны, чтобы понимать, как развиваться дальше в карьере и жизни. Но разрозненные тесты не собираются в общую картину.
  • Вы думаете сменить профессию, но не понимаете, на какую именно.
  • Вы много читали про себя и самооценку, но ничего не изменилось. Умом все понимаете, а чувствуете иначе.
  • Вы делаете много, а результата не видите. Перфекционизм, прокрастинация и постоянное чувство вины за это.
Мешает жить то, как вы сами к себе относитесь
  • Вы боитесь, что вас «раскроют». При каждой новой задаче просыпается внутренний критик и твердит: не справишься. Успехи объясняете везением, а не своими навыками.
  • Критика выбивает на несколько дней. Даже конструктивная и от людей, которым вы доверяете.
  • Вы не умеете отказывать. Начинаете объяснять, оправдываться, и в итоге делаете то, что нужно другим, а не вам.

Это не черты характера, с которыми надо смириться. Общее у всех этих ситуаций одно – вы не знаете, как устроены: что для вас важно, где вы сильны, почему реагируете в конфликтах и стрессе именно так. Когда есть данные, с ними можно работать, выходить из кризисов, принимать решения и эффективнее использовать свои сильные стороны.

Если вы

Давно занимаетесь саморазвитием

Вы прошли не один курс и прочли не одну книгу, но это не привело к изменениям. На курсе вы получите то, чего в книгах нет: данные о себе вместо описания людей вообще. И язык, которым можно описать то, что раньше только интуитивно чувствовалось.

Переживаете кризис

Когда старое описание себя перестало работать, нужны не советы, а новые данные: что для вас важно сейчас, а не десять лет назад, где ваши опоры и на что имеет смысл опираться дальше.

Руководите людьми

Как вы принимаете решения под давлением, как реагируете на обратную связь, какой у вас лидерский стиль и что вы делаете в конфликте — три урока курса про менеджмент и лидерство. Плюс блок про роли в команде: свою и чужие.

Работаете в IT или аналитике

Курс объясняет механизмы, а не призывает поверить в себя. Тесты, шкалы, интерпретация, ссылки на источники. Если ваш профессиональный потолок упирается не в квалификацию, а в то, как вы себя предъявляете, курс для вас.

Психолог, коуч или HR

Вы получите структурированный набор методик с интерпретацией — по чертам характера, ценностям, мотивации, конфликтам и стрессу — которые можно использовать в работе с клиентами. Многие приходят за профессиональным и неожиданно получают личное.

Только выбираете профессию

В курсе есть отдельный блок профессиональных склонностей.

Программа курса: вы получите результат по 12 срезам личности

Неделя 1. Основа

Уроки: устойчивые черты характера темперамент акцентуированные черты идентичность и социальные роли

Что вы узнаете о себе:

  • какие ваши черты не изменятся, сколько бы вы над ними ни работали,
  • как под них подстроить жизнь,
  • какие ваши реакции объясняются темпераментом, а не плохим характером,
  • какие социальные роли вы играете,
  • как это использовать для построения крепких надежных отношений с партнером, родителями, детьми. 

Неделя 2. Что вами движет

Уроки: профессиональные склонности ценности и смысловые ориентиры самооценка самомотивация когнитивные стили

Что вы узнаете о себе:

  • какие ценности ваши, а какие вы приняли от других, не заметив
  • на чём держится ваша самооценка и почему она проседает в конкретных ситуациях
  • как у вас устроено желание действовать и в какой точке оно ломается
  • на какой тип мышления вы опираетесь, когда принимаете решения

Неделя 3. Вы и дело

Уроки: творческие особенности роли в команде лидерский стиль

Что вы узнаете о себе:

  • к какому типу деятельности вы предрасположены по результатам тестов
  • как у вас с риском, любознательностью и гибкостью
  • в какой позиции в команде вы работаете эффективнее всего
  • как вы руководите и как вам стоит руководить

Неделя 4. Вы под нагрузкой

Уроки: конфликтные стратегии копинг-стратегии проекты и привычки сборка результатов

Что вы узнаете о себе:

  • что вы делаете, когда на вас давят, и работает ли это
  • какие способы справляться со стрессом эффективны лично для вас
  • где вы сильны в доведении дел до конца и где сыпетесь
  • как все 50+ характеристик складываются в одну картину

Как устроено обучение

📚

Структура каждого урока:

Краткая теория → подробная (если захотите глубже) → тест → интерпретация ваших результатов → упражнение → задание в жизнь → резюме с вашими заметками.

🔬

Что здесь называется практикой:

— тесты с разбором ваших показателей, а не общими описаниями типов
— упражнения внутри урока, на которые нужно отвечать письменно
— задания на применение между уроками
— конкретные действия, а не «подумайте об этом»
— интерактивные тренажёры на нашей платформе
— личные заметки, которые собираются в конспект

🤓

Чего здесь нет:

Домашних заданий с проверкой, вебинаров по расписанию, мотивационных лекций.

🧠

У вас не будет преподавателя.

Интерпретацию вы получаете сразу, а не через три дня ожидания. И никто не трактует ваши результаты за вас. 

Свернуть/развернуть

Свернуть

Развернуть

Курс, психолог, тренинг или книга

 

Курс

Психолог

Тренинг

Книга

Что даёт

Данные о вас: 50+ характеристик

Работу с конкретной проблемой в диалоге

Заряд и групповую динамику

Знание о людях вообще

Когда подходит

Хотите понять, как устроены

Есть боль, нужна адресная работа

Нужен толчок, мотивация

Хотите разобраться в теории

Темп

Ваш

Расписание сессий

Даты организатора

Ваш

Стоимость

3 990 ₽ за 16 уроков

3 000–6 000 ₽ за сессию

От 15 000 ₽

500–1 000 ₽

* Курс не заменяет терапию. Если есть острая боль, с которой тяжело справляться, обратитесь к специалисту. Но если вы хотите понять, как устроена именно ваша психика, темперамент, сильные и слабые стороны, поведенческие паттерны и реакции – курс поможет собрать целостную картину о себе.

Эксперт курса

Полина Груданова

  • Клинический психолог, выпускница МГППУ. 
  • Более 10 лет практики. 
  • Работает с тревожностью, внутренними сомнениями, страхом перемен и сложностями адаптации. 
  • Автор сотен материалов, ведёт рубрику «вопрос-ответ».

Курс построен на академической базе, а не на авторской методике. Все тесты — валидированные методики, а не опросники, придуманные для курса. В конце каждого урока вы найдете ссылки на исследования, если захотите проверить, и библиотеку дополнительных материалов.

Эксперт Полина
Ксения
★★★★★
Оценка курса 10/10

Было

  • Прошла много тестов, думала, что удивить нечем
  • Не понимала, где мои слабые места

Стало

  • Увидела провалы в логике, социальной идентификации и профориентации
  • Если бы курс попался раньше, много вопросов были бы сняты до горького опыта
Максим
★★★★★
Оценка курса 9/10

Было

  • Что-то знал о себе, о чём-то догадывался
  • Что-то в себе не хотел признавать

Стало

  • Знания о себе упорядочены
  • Появился эффект подтверждения: догадки стали фактами
Екатерина
★★★★★
Оценка курса 10/10

Было

  • Кризис среднего возраста, хотелось что-то поменять
  • Искала курс именно про познание себя

Стало

  • Разобралась, что нравится и что нет
  • Собрала систему приоритетов, пользуюсь инструментами третий год

Программу прошло 19 465 человек

Средняя оценка от наших пользователей: 8.5/10

Я нашла все, что меня интересовало в этом курсе. Исчерпывающий курс. Рекомендую.
Общее впечатление от курса "самопознание" отличное. Программа хорошо структурированна и все психологические тесты хорошо адаптированны и/или упрощенны, что играет на пользю мотивации. Так же я обращался через функцию чата к разработчикам / техподдержки и получил быстрый и удовлетворительный ответ. Самый крупный недостаток этого курса возможно заключается в том, что человек не интересующиеся психологией в целом, скорее всего будет смущен некоторыми терминами и заключениями тестов. К незначительным недостаткам этого курса отнесу пожалуй порой нерабочие ссылки (кстати ссылок мало и они не особо отвлекают от основной программы) или повторяющиеся вопросы в тестах для контрольной шкалы "преувеличения", или например фантомная шкала "самостоятельность" в 15 уроке. В целом же курс заставляет задуматься, требует рефлексию и чередуется более сложными и более легкими уроками, что супер.
Один из первых курсов подобного плана, пройденных мной. 
Информации достаточно много, как основной, так и дополнительной. 
Безусловно, что-то я уже о себе знал, о чем-то догадывался, а что-то знал, но не хотел признавать. Курс не только дал новые и ценные знания о себе, но помог получить тот самый психологический эффект "подтверждения", а так же упорядочить уже имеющиеся знания. 
Этот курс мне помог познакомиться с главным человеком в моей жизни - с собой! Узнать свою силу и принять слабость, я научилась работать над собой и развивать те навыки, которые мне необходимы для улучшения качества своей жизни.
Спасибо создателям курса за эту возможность.
С Уважением, Анна.
Очень интересный и полезный курс, который открывает глаза на собственные плюсы и минусы, обучает новым методам взаимодействия с собой и  с другими
Курс оказался очень информативным для меня лично. За свою жизнь я прошла очень много разных тестов, и, признаться, думала, что меня уже нечем удивить :) 

Благодаря тестам (которые кстати совсем не занудные и там нет по 400 вопросов) я узнала о своих нескольких очень слабых местах. Это вопросы, связанные с логикой, социальной идентификацией, самооценкой и профориентацией. Если бы этот курс мне попался раньше, то много вопросов, которые были получены на своем горьком опыте, были бы сняты до получения этого опыта. В первую очередь, это касается направления профориентации. 

Очень полезным для меня также оказался блоки работы со страхами и формированием новых привычек. Казалось бы, на просторах интернета и не только интернета, бесконечное количество информации на эти темы. Однако, именно то, что было собрано здесь, оказало на меня большое влияние.

Я благодарю создателей курса. Мое личное мнение - каждому человеку нужно пройти такой курс, чтобы начать больше понимать себя. 
Внутренний мир - странный предмет, он вчегда с нами, но иногда мы или в упор не видим каких-то черт, или имеем искаженное представление. В этом плане разносторонняя оценка тестами открывает новые точки зрения на себя и дает много пищи для размышлений.
Минусы:
Программа оставила у меня положительное впечатление, я не вижу в ней минусов
Плюсы:
Понравилось наличие краткой теории, ссылок на подробную информацию, тестов и заданий по каждому уроку.
Очень радует то, что нет воды, вся информация лаконична и полезна с ссылками на источники для дополнительного ознакомления. Так же понравилась стратегия в прохождении материала - люблю, когда товар/услуга сделана для людей и нацелена на максимальный результат (обоюдный).
Спасибо за отличный курс. Узнал много нового о себе, многое порадовало. Надеюсь курс будет развиваться и когда мне потребуется еще раз взглянуть внутрь себя, у меня будет такая возможность. Большое спасибо всем, кто трудился над курсом :)
Если ВЫ запутались в себе и в своих мыслях и не знаете в чем причина,то этот курс поможет найти ответы и даст ориентиры в нужное направление;приготовьтесь работать с самим собой, так как причины запутанности в нас самих, которые мы не хотим признавать. Желаю осмысленной и осознанной жизни всем участникам этого проекта 4Brain!!
Отдельное спасибо авторам/организаторам данного сайта, все очень лаконично представлено и в краткой форме, без переизбытка теории!!!Респект, жирный лайк, продолжайте развиваться и менять сознание людей!!!

Тарифы

📶

Курс

3990
  • ✔ Все 16 уроков, тесты, упражнения, тренажёры
  • ✔ Доступ на 4 недели
  • ✔ Персональный конспект со всеми результатами
  • ✔ Сертификат
Подходит, если готовы заниматься в ближайший месяц.
ВЫБРАНО
♾️

Бессрочный доступ

7490
 
  • ✔ Всё из тарифа «Курс»
  • ✔ Доступ навсегда: можно вернуться к любому уроку
  • ✔ Перепройти тесты через год и сравнить результаты
  • ✔ Все обновления курса бесплатно
Подходит, если не уверены в расписании или хотите отследить изменения.
ВЫБРАТЬ

Нет времени?

Вам понадобится 40 - 60 минут на урок, но уроки можно прерывать в любом месте без потери прогресса. Это меньше, чем вы тратите на ленту в телефоне за вечер.
Курс не требует дополнительного времени на «работу над собой»: задания встроены в обычные ситуации из жизни.
Если случится завал, обучение замораживается на две недели. Или берите бессрочный доступ и проходите спокойно в любое время в своем темпе.

Гарантия возврата

Пройдите до четвёртого урока в течение недели. Если поймёте, что курс вам не подходит, напишите на help@4brain.ru, мы вернём полную стоимость.
За четыре урока вы успеете пройти первые тесты и увидеть, как устроена интерпретация. Этого достаточно, чтобы понять, ваше это или нет.

Отвечаем на частые вопросы

Я боюсь, что начну копаться в себе и станет хуже.

Курс не поднимает травматичный материал и не работает с прошлым. Он описывает, как вы устроены сейчас. Выпускники чаще пишут обратное: стало спокойнее, потому что появился язык для того, что раньше было безымянным беспокойством. Получилось распутаться, разобраться.

Это точно даст результат?

Курс даёт понимание ваших особенностей, сильных и слабых сторон и конкретные рекомендации. Изменение поведения требует практики за пределами курса.

Я уже много читал по психологии.

Читать про людей вообще и про себя в частности – разные вещи. Данных, которые вы получите в курсе, нет ни в одной книге, они появляются только после прохождения тестов и глубокой саморефлексии.

Не будет ли слишком много теории?

Теория в каждом уроке разделена на краткую и подробную. Краткой достаточно, чтобы пройти урок, подробную добавили для тех, кто хочет погрузиться сильнее и узнать больше.

Я не в кризисе, мне просто интересно. Подойдёт?

Это самый частый профиль наших выпускников. Курс не про то, чтобы чинить сломанное, а про то, чтобы узнать, какой ты сейчас и как исходя из этого жить спокойную, радостную, полноценную жизнь.

За месяц вы соберёте о себе то, что обычно собирают годами

  • Кто вы, когда роли сняты.
  • Что для вас на самом деле важно.
  • Где ваши сильные стороны и как ими пользоваться.
  • Что делать со слабыми и как исходя из комплексного знания о себе принимать решения, делать выборы и жить радостную, полноценную, гармоничную жизнь.

СОБРАТЬ КАРТУ СЕБЯ — 3 990 ₽

Тарифы

📶

Курс

3990
  • ✔ Все 16 уроков, тесты, упражнения, тренажёры
  • ✔ Доступ на 4 недели
  • ✔ Персональный конспект со всеми результатами
  • ✔ Сертификат
Подходит, если готовы заниматься в ближайший месяц.
ВЫБРАНО
♾️

Бессрочный доступ

7490
 
  • ✔ Всё из тарифа «Курс»
  • ✔ Доступ навсегда: можно вернуться к любому уроку
  • ✔ Перепройти тесты через год и сравнить результаты
  • ✔ Все обновления курса бесплатно
Подходит, если не уверены в расписании или хотите отследить изменения.
ВЫБРАТЬ
Вернём деньги, если не подойдёт в первую неделю.

Как вам удобнее проходить курс?

♾️

Без ограничений

7490
Для тех, кто хочет учиться в любое время.
  • ✔ Бессрочный доступ
  • ✔ Можно возвращаться к любому уроку и повторять упражнения
  • ✔ Новые версии курса бесплатно
  • ✔ Сертификат и персональный отчет
Подходит, если не уверены, сколько времени сможете уделять занятиям.
Выбрать бессрочный доступ

Курс: Самооценка 360°

Цена: 6650 Руб.

Временная скидка: 40%

Итого: 3990 Руб.

Информация и форма оплаты загружаются… Если данная надпись не пропала, то скорее всего у вас установлена блокировка и/или отключен javascript.
1. Проверьте, выключен ли блокировщик рекламы. Как правило, для этого есть соответствующий пункт меню в браузере или иконка типа . Если блокировка стоит, то отключите ее.

2. Проверьте, включено ли выполнение скриптов и показ контента. Как правило, для этого есть соответствующий пункт меню в браузере или подсказка в адресной строке

Для отключения:
Для Firefox выберите в меню пункт "Приватность и Защита" -> "Блокировка содержимого" -> "управление исключениями" и добавьте сайт https://4brain.ru, нажмите "разрешить"
Для Google Chrome кликните на значке щита в адресной строке и выберите пункт "разрешать все"
Для Microsoft Edge / Internet Explorer в меню выберите "настройки" -> "безопасность" -> "расширенные настройки" -> "разрешить сайту выполнять скрипты" и добавьте сайт https://4brain.ru
3. Возможно, страница загрузилась неправильно. Обновите ее принудительно. Для этого вы можете использовать пункт меню или быстрые сочетания клавиш (они могут меняться в зависимости от версии):
Command + Shift + R для Google Chrome / Firefox в Mac OS
Shift + F5 / Control + F5 для Google Chrome / Microsoft Edge / Internet Explorer в Windows OS
Shift + Control + R для Firefox в Windows OS
Shift + значок обновить для Safari в Mac OS
4. Проверьте блокировки и проблемы на вашем роутере или на стороне провайдера. Как правило это можно понять по списку проблем в консоли браузера. Для этого вы можете использовать пункт меню или быстрые сочетания клавиш (они могут меняться в зависимости от версии):
Command + Option + J для Google Chrome в Mac OS
F12 для Google Chrome / Firefox / Microsoft Edge / Internet Explorer в Windows OS
F12 и пункт «включить консоль-панель» для Firefox
Shift + Command + I / Command + Alt + Cдля Safari в Mac OS
Посмотрите на ошибки (как правило выделены красным). Если вы нашли ошибки уровня «failed to load», «connection failed», «refused to load», значит проблема с интернетом.
5. Если вы все проверили, однако проблем выявлено не было, попробуйте зайти с другого браузера.
6. Если это не помогло, напишите в чат тьютору или на me@4brain.ru

Нажимая кнопку "Оплатить" и оплачивая подписку, я соглашаюсь с условиями публичной оферты, на обработку персональных данных и получение информационно-рекламных сообщений от ООО 4брэйн (проверьте почту).

Приглашаем на бесплатный мини-курс «Первые 90°»

Записаться
mail_outline