Каждый из нас создает свой ад. При помощи мыслей, привычек, поступков или слов. Неправильно выбранная дорога приводит к тому, что человек, имеющий все возможности стать счастливым, страдает десятилетиями, не пытаясь что-либо исправить или не понимая, что именно нужно сделать.
Мы часто делаем что-то, что идет вразрез с нашими ценностями и внутренними мотивами. Мы знаем много людей, но почти ничего не знаем о самих себе. И за годы жизни обрастаем привычками, которые, скорее, вредят. Вот некоторые из них.
Привычки
- Быть идеальным. Конечно, нужно стремиться к этому, но во многих областях мы так и останемся несовершенными.
- Жить прошлым и чрезмерно беспокоиться о будущем. Прошлое закончилось и единственное, чем оно полезно — опытом. А будущее нужно формировать уже сегодня, делая то, что в наших силах.
- Жаловаться. Эта привычка является настолько распространенной, что уже не считается чем-то плохим. На самом деле она приводит к самым разным психическим проблемам.
- Обижаться. Обида является симптомом синдрома жертвы и не приносит ничего хорошего.
- Лгать. В долгосрочной перспективе ложь раскрывается или приводит к тому, что приходится врать все больше и больше.
- Говорить «я не могу». Генри Форд сказал: «Если вы думаете, что способны сделать что-то, или думаете, что не способны, то правы в обоих случаях».
- Пытаться быть всем для всех. Изменить мир можно, но для начала нужно изменить ближайшее окружение или хотя бы одного человека.
- Думать, что вы не готовы. Подходящего момента никогда не будет, поэтому нужно действовать.
- Ставить слишком мелкие цели. Мелкие цели хоть и могут привести к большим изменениям, но без большой цели, вы все равно получите меньше.
- Пытаться сделать все. Времени мало, а оцениваем его мы неумело. Изучите английский язык, введите в привычку бегать через день и побольше читайте — это уже огромный шаг на пути саморазвития.
- Покупать вещи, которые не нужны. Любая ненужная вещь убивает возможность купить важную, приводит к долгам и реактивному мышлению.
- Винить других в своих неудачах. Примите ответственность за все, что случается с вами. Даже за то, что другие люди делают вам.
- Искать простые способы там, где нужно много работать над собой. Нет волшебной пилюли. Нельзя прочитать 10 книг на тему богатства и успеха и разбогатеть. В конечном счете значение имеет только работа.
- Давать обещания, которые не можете сдержать. Это портит репутацию и отношение к вам. Если не знаете, сможете ли сдержать слово, не давайте его. Лучше потом приятно удивить человека, чем разочаровать.
- Не уметь контролировать мысли и эмоции. Такие люди считают себя искренними, но на самом деле просто не умеют справляться с собой. Мысли и эмоции — это основа, научившись контролировать их, мы начинаем владеть собой.
- Ходить «вокруг да около». Постоянно сомневаться. Это проявляется как в бытовых ситуациях, так и более глобальных. Отмечайте все симптомы и приучите себя действовать.
- Избегать изменений. Какой бы ни была ситуация — хорошей или плохой — она изменится. И вы тоже. Поэтому либо вы учитесь управлять изменениями, либо позволяете им происходить хаотично.
- Ждать до последней минуты. Это значит жить в постоянном стрессе и беспокойстве. Все это в итоге приведет к очень неприятным последствиям для психики и здоровья.
- Драматизировать. Как часто у вас было так, что вы драматизировали ситуацию, а в итоге выяснялось, что не нужно было?
- Не уделять внимание спорту. Даже зарядка по утрам — отличный способ пребывать в тонусе. Никто не говорит, что на спорт нужно тратить половину дня, достаточно и часа.
- Есть плохую пищу. Дороговизна продуктов не может быть отговоркой, потому что есть и дешевые продукты, которые несут огромную пользу. Сложность в том, чтобы полюбить их.
- Не избавляться от глупых привычек, зная что они глупые. Мы часто повторяем одни и те же поступки, понимая, к чему они приводят. Но ничего не делаем, чтобы от них избавиться. Пришло время наконец взяться за них всерьез и исправить.
- Стесняться. Часто обладатель такой привычки получает в дополнение низкую самооценку и неуверенность в себе.
- Не уметь общаться с людьми. Многие люди считают, что этот навык не имеет существенного значения, а затем удивляются, почему другие достигают намного большего. Секрет прост: успешные люди используют коммуникацию как средство достижения своих целей.
- Делать одно и то же каждый раз. Даже рутину можно разнообразить таким образом, чтобы расти как личность.
- Следовать пути наименьшего сопротивления. Иногда это и правда лучший путь, но чаще всего мы лишь убеждаем себя в этом. Хотите кардинальных изменений, будьте готовы изменить все: мысли, эмоции и реакции, образ жизни, окружение и многое другое.
- Заниматься несколькими вещами одновременно. Это не работает, потому что убивает концентрацию и отнимает энергию. Делайте все последовательно и как можно реже смешивайте процессы.
- Считать, что другим повезло больше, чем вам. Даже если это и так — такая привычка приводит к зависти и злости, а не желанию добиться чего-то.
- Принимать эмоциональные решения. Эмоции превращают разумного человека в глупого. Поддавайтесь эмоциям, когда нужно, однако при принятии решений научитесь их контролировать и включать мозг.
- Фокусироваться на плохих вещах, которые произойдут в будущем. Это случится, хотите вы или нет. Так что занимайтесь своими делами и не беспокойтесь об этом.
- Принимать себя всерьез. Неумение посмеяться над собой делает жизнь трудной и скучной. Если сделали что-то глупое, посмейтесь над своими действиями, сделайте выводы и живите дальше.
- Тратить время на работу, которую считаете не своей. Возможно, первое время придется этим заниматься, но нужно всегда держать в уме смену работы и каждый день идти к этой цели.
- Думать о вещах, которых у вас нет. Они будут у вас, когда вы заработаете достаточно, но на данный момент бессмысленно тратить на них свою ментальную энергию. Сосредоточьтесь на своей работе, повышайте навыки, а все остальное придет позже.
Желаем вам удачи!
