Записи с ключевым словом "1Психорегуляция"
Релаксация Бенсона: что это и зачем нужно?
Требования, которые окружающий мир предъявляет современному человеку, живущему в большом городе, растут. Как следствие, стресс и напряжение ... Читать далее
Как поддерживать здоровый образ жизни в условиях современного города?
Городские жители вынуждены есть такую пищу, пить такую воду и дышать таким воздухом, что говорить о каком-то ... Читать далее
Звукотерапия: влияние звуков на психическое здоровье и концентрацию
Бывает, идешь по улице: пасмурно, грустно, работать не хочется. Ничего не хочется! И вдруг раздается звук, который ... Читать далее
Гармония в хаосе: как находить вдохновение в неожиданных ситуациях
Все мы иногда оказываемся в тупике, когда нужны идеи, а их нет. Вроде бы, эмоциональный интеллект и ... Читать далее
Как улучшить свой образ жизни с помощью здорового сна
В последнее время, когда стремительно развиваются технологии, а темп жизни становится все более напряженным, мы неизбежно забываем ... Читать далее
Биохакинг для улучшения физического и умственного здоровья
Помните детские сказки про Кощея Бессмертного и Дракона, у которого на месте отрубленной головы тут же вырастали ... Читать далее
Управление стрессом: стратегии для повышения психологической стойкости
Вы мечтаете прожить идеальную или интересную жизнь? Если вторую, вам понадобятся навыки управления стрессом, чтобы перебираться через ... Читать далее
Как научиться терпеливости
Каждый из нас хотя бы раз терял терпение. Возможно, вы злились из-за долгой очереди в магазине, раздражались ... Читать далее
Техники медитации для улучшения фокуса и концентрации
В нынешней реальности, когда информационный поток несет нас через множество различных задач и часто отвлекает от главных ... Читать далее
Влияние Интернета на ментальное здоровье
В эпоху цифровых технологий Интернет стал неотъемлемой частью повседневной жизни, переплетаясь буквально с каждым аспектом нашего существования. ... Читать далее
Искусство самоанализа: как понять себя и свои мотивации
Кто-то отлично рисует, кто-то прекрасно поет, а кто-то готовит вкуснейшие блюда. Живопись, пение и кулинарию роднит то, ... Читать далее
Эффект сверхуверенности, или Почему важно измерять результат
Ох, уж эти психологи! Вот никак им не угодишь! Заниженная самооценка – плохо, завышенная самооценка – очень ... Читать далее
Психологическая ригидность и ее преодоление
При занятиях самообразованием люди часто сталкиваются с термином «ригидность». Его используют психологи, кадровики, руководители, телеведущие, разномастные коучи. ... Читать далее
FOGO и FONO: новые страхи нашего времени
«А чего боитесь вы?» На самом деле, совсем ничего не боятся только граждане под воздействием высокой дозы ... Читать далее
Почему так популярен пилатес?
«Если у вас совсем нет времени на спорт, а привести себя в порядок нужно, займитесь пилатесом. Пилатес ... Читать далее
Может ли ностальгия навредить?
Ностальгия – это чувство, которое часто вызывает грусть и тоску по ушедшим временам, событиям, людям. Может ли ... Читать далее
Как сохранить здоровье глаз в эпоху гаджетов?
Скажите, ведь, правда, здорово, что технический прогресс подарил нам возможность пользоваться смартфоном и иметь под рукой все ... Читать далее
Основные идеи Виктора Франкла
Когда люди начинают искать смысл бытия, они сталкиваются с логотерапией и ее основателем, австрийцем Виктором Франклом. Хотя ... Читать далее
Виды усталости и их характеристики
В этой статье мы расскажем, что такое усталость, какие ее виды существуют, как проявляются симптомы и как ... Читать далее
Когда отпуск не предвидится: как научиться отдыхать в череде будней
Работа, семья, друзья, спортзал, прогулка с любимой собакой – все это прекрасно. Однако в реальной жизни очень ... Читать далее
Синдром спасателя: во благо или во вред?
Бывают же люди – лезут во все дела, всем норовят помочь, всех спасти, и при этом ни ... Читать далее
