Уважаемые читатели! Мы тестируем новый формат статей в блоге. Планируем раз в неделю публиковать подборку материалов об исследованиях когнитивных функций и обо всём, что с этим связано. Конечно же, с указанием практической пользы, которую из этих знаний можно извлечь и использовать для нужд саморазвития. Как вам идея?
А сейчас – готов второй выпуск Brain-дайджеста.
Образование улучшает способность к принятию рациональных экономических решений
Несмотря на то, что экономисты рассматривают свои теории с точки зрения рационального поведения, людям более свойственно принимать решения под влиянием эмоций и когнитивных искажений. Однако учёные из Корнелльского университета установили, что более высокий уровень общего образования связан с более качественным принятием решений.
В чем польза?
Даже общее образование повышает вашу рациональность. Вероятно, целенаправленное обучение в сфере принятия решений и критического мышления значительно улучшит этот навык.
Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов
Ученые оценили активность мозга участников эксперимента с помощью 12 различных тестов, и определили, что наилучшие показатели были у группы, которая тратила на сон 7-8 часов. При этом у тех, кто спал больше или меньше этого срока, когнитивные способности были снижены.
В чем польза?
Чтобы достигать своего когнитивного максимума, спите 7-8 часов в день - не больше и не меньше.
Ученые обнаружили связь между фаст-фудом и депрессией
Сотрудники университета Джеймса Кука из Австралии исследовали популяцию острова, где был доступен фаст-фуд, а также популяции нескольких островов, где большей популярностью пользуются морепродукты. В результате они обнаружили, что большинство людей (16 из 19-и), у которых был высокий уровень депрессии, преимущественно питались фаст-фудом.
В чем польза?
Питание влияет не только на физическое здоровье, но и на ментальное. Употребление здоровой пищи (например, блюд средиземноморской диеты), вероятно, снижает риск развития депрессии
Придуман новый шрифт, который улучшает запоминание текста
Новый шрифт Sans Forgetica стал плодом совместной работы нейроученых и специалистов в области типографского дизайна. Буквы шрифта содержат разрывы, которые позволяют задержать внимание, позволяя мозгу дольше воспринимать знак.В чем польза?
Очередное подтверждение важности визуального восприятия для запоминания. Создание препятствий, задерживающих внимание, можно также использовать в производстве инфографики. Сам новый шрифт доступен здесь.
Оптимистичное мышление может приводить к финансовому краху
Ученые из университета Бата исследовали «выживаемость» британских бизнесменов в момент перехода из наемной работы к созданию собственного дела. При этом было установлено, что предприниматели с уровнем оптимизма выше среднего, зарабатывали на 30% меньше, чем их более пессимистичные коллеги.
В чем польза?
Повышенный оптимизм приводит к недооценке своих сил и возможностей, и как следствие – к снижению дохода. Немножко пессимизма добавит вашему подходу критичности – и позволит добиться больших успехов.
