Тема невроза имеет непосредственное отношение к саморазвитию, потому что мешает личностному росту. Невроз способен превратить жизнь любого человека в ад, поэтому данная статья призвана помочь вам распознать первые признаки этого расстройства и не допустить усугубления ситуации. Конечно, формат статьи не позволит охватить способы лечения запущенных случаев, поэтому мы сосредоточимся на понимании невроза. Одного этого в некоторых случаях может быть достаточно для того, чтобы осознать проблему и начать с ней бороться.
Однозначного определения у этого термина нет, это скорее совокупность самых разных признаков. В той или иной степени многие признаки есть у каждого человека и это до поры до времени нормально. Однако если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, самое время распознать симптомы и сделать правильные выводы. Начнем с самых распространенных признаков. Чем больше их у вас, тем более запущенным является ваш невроз.
В нашем списке вы найдете как канонические признаки невроза, так и косвенные.
Канонические признаки невроза
- Беспокойство
- Навязчивые мысли
- Бессонница
- Импульсивное поведение
- Депрессия
- Суицидальные мысли
- Злость и ярость
- Социальная неприспособленность (стеснительность, неумение общаться с людьми)
- Зависимость: алкогольная, табачная, наркотическая. Вообще к зависимостям можно отнести все, без чего вы не можете прожить неделю
- Стресс
- Паранойя
- Фобии разных видов
- Синдром жертвы. Данный признак является наиболее показательным. Если вы привыкли во всем обвинять обстоятельство, политиков, экономику и других людей, значит невроз проник очень глубоко и первым делом стоит бороться именно с синдромом жертвы
Косвенные признаки являются более любопытными, потому что на первый взгляд не имеют отношения к неврозу. Тем они и опасны.
Косвенные признаки невроза
- Ложь. Если вы замечаете, что часто лжете другим людям, это либо признак невроза, либо его причина
- Длительная история нестабильных отношений
- Трудоголизм
- Денежные проблемы. Неумение управлять деньгами, постоянные импульсивные покупки, неразумная скупость
- Перфекционизм
- Нетерпеливость
- Переедание
- Чувство обиды. Один из самых явных признаков
- Сверхчувствительность
- Критика и обвинение других людей
- Постоянные конфликты с другими
- Нарциссизм
- Зависимость в отношениях от другого человека
- Зависть и ревность
- Неуемное чувство вины
- Неумение хранить секреты
- Манипуляция другими людьми. В данном случае имеется в виду негативная манипуляция, при которой вы получаете желаемое путем причинения вреда другому человеку. Так как любое общение с человеком является по своей сути манипуляцией, именно негативная указывает на невроз
- Наличие врагов. Либо наличие врагов вызывает невроз, либо невроз приводит к появлению врагов
- Боли в спине и зажатые мышцы
- Распускание слухов. То, что мы считаем признаком скверного характера, также является симптомом невроза
- Чрезмерная серьезность. Люди, которые редко улыбаются и все воспринимают серьезно, наносят очень большой урон своей психике
Итак, мы все невротики. Что же является причиной невроза? Нам необходим простой и максимально понятный ответ на этот вопрос.
Американский психотерапевт Александр Лоуэн выдвинул свою теорию: «Невротик находится в постоянном конфликте с самим собой. Одна его часть пытается преодолеть вторую часть. Его эго хочет управлять его телом. Рациональный разум хочет контролировать эмоции. Его воля хочет победить беспокойство и страхи. Это подсознательный конфликт. Он высасывает человеческую энергию и постепенно уничтожает мозг человека. Это внутренний конфликт между тем, кем человек является и тем, кем бы он хотел быть».
Множество других психотерапевтов склоняются к другому определению: «Невротик — это человек с искаженной картиной мира. Он не способен воспринимать реальность такой, какова она есть и пытается жить в своем выдуманном мире. В этом несоответствии и рождается невроз». То есть проще говоря, невроз — это отрицание реальности. Представьте себе, на сколько областей это может распространиться: от воспитания детей до отрицания физических законов. Данное определение кажется не совсем полным, потому что невроз это еще и отрицание самого себя, своих способностей, целей и ценностей.
Простой тест: в следующий раз, когда вам нужно будет оплатить счета или купить что-либо в магазине и вы столкнетесь с огромной очередью, проанализируйте первые мысли об этом. Пришла ли вам в голову мысль о том, что все эти люди делают здесь и почему у них нет сейчас других дел вместо того, чтобы стоять в очереди? Или может вы копнули глубже и подумали о неправильном проектировании банка или супермаркета? Задумались ли вы о своей жизни вцелом из-за этой очереди? Анализируйте свои мысли — эти автоматические реакции укажут вам на размеры проблемы.
В конце статьи хочется снова процитировать Александра Лоуэна: «Мы боимся жить». У жизни нет четких правил и в этой неопределенности человеку тяжело чувствовать себя в своей тарелке. Ведь мир существовал задолго до нас и будет существовать после нашей смерти. Поэтому напоследок можем вам дать простой совет, прислушавшись к которому вы можете избежать многих проблем: воспринимайте мир и людей такими, каковы они есть. Конечно, вы можете влиять на людей и на окружающий мир, однако философски относитесь к тому, чего изменить не сможете. Это убережет ваш организм от многих психических расстройств.
