ПрограммыКурсыБлогКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Модель для самообучения SQ3R


learning

В наше время очень просто получить доступ к нужной нам книге, материалу или курсу. Вы можете читать на своих смартфонах, планшетах, электронных книгах и с ноутбука, а различные сайты и онлайн-платформы позволяют вам получить любую информацию и освоить любой навык. Однако все сталкиваются со следующим: большинство прочитанного, прослушанного и просмотренного вылетает из памяти уже на следующий день. Модель SQ3R поможет вам избегать этого, лучше запоминать и читать с большей эффективностью.

Беглый обзор

Модель была разработана в 1946 году и опубликована в книге «Effective Study» психологом Френсисом Робинсоном. Он создал ее для своих студентов, однако ее можно применять как для самообучения, так и на работе или в любой деятельности.

Техника представляет собой пять элементов, которые нужно использовать при прочтении книги или статьи для того, чтобы лучше запоминать информацию:

  1. Исследование.
  2. Вопросы.
  3. Чтение.
  4. Память.
  5. Обзор.

Если вы будете следовать простым рекомендациям, то сможете концентрироваться на самой важной информации, повышать свои навыки читателя и применять прочитанное на практике.

В качестве примера мы возьмем книгу, однако все это справедливо и для любого образовательного материала (онлайн-курса, обучающего фильма).

Применение инструмента

1

Исследование

Для начала вам нужно понять, действительно ли прочтение книги, статьи или документа принесет вам пользу и нет ли более подходящего источника информации.

Исследуйте тему, на которую написана книга. Затем просмотрите ее содержание. Если это сайт, обращайте внимание на выделенные слова и шрифт — обычно это индикаторы, сообщающие вам о самом важном содержимом.

Исследуйте фотографии, карты, диаграммы и графики, которые встроены в текст. Используйте любую подсказку, которая укажет, насколько полезен данный источник информации. Если он не соответствует вашим целям и потребностям, ищите другой. Сейчас на любую тему можно найти десятки или даже сотни книг.

2

Вопросы

Теперь запишите все вопросы, которые у вас возникли. Те, которыми вы задавались до начала, во время и после исследования.

Подумайте, чего вы еще хотите достичь при помощи чтения этой книги?

  • Что вы хотите узнать?
  • Что вам наиболее интересно?
  • Как эта информация поможет вам?
  • Сможете ли вы применить ее на практике?

Когда вы задаете вопросы самому себе, то сознательно вовлекаете себя в процесс обучения. Не стоит поглощать информацию пассивно, будьте все время осведомлены о том, что читаете и зачем.

3

Чтение

Пришло время чтения. В идеале вы не должны прерываться, пока не дочитаете главу до конца.

Делайте заметки о том, что вам непонятно, иначе это приведет к нагромождению белых пятен и в конце книги вы совершенно ничего не поймете. Вы можете моментально искать дополнительную информацию в интернете, чтобы прояснить некоторые моменты. Такой подход позволит вам убедиться, что вы читаете тщательно и вдумчиво, а не просто для галочки.

До того, как начнете читать новую главу, обратите внимание на подзаголовок и попытайтесь догадаться о содержимом. Например, если заголовок называется «Преимущества работы на себя», задайте себе вопрос «Какие преимущества в том, чтобы работать на себя?» и ответьте на него. Помните, что несмотря на то, что чтение является невероятно полезным процессом, его легко можно превратить в пассивное поглощение информации. Есть люди, прочитавшие сотни книг, которые не изменили их жизни, а есть и те, кто прочитал десяток и изменил себя в позитивную сторону, потому что читал вдумчиво и задавал вопросы.

4

Память

Вам необязательно запоминать целую книгу, достаточно выделить самые важные моменты и повторять их несколько раз. Вы можете найти несколько советов для развития памяти в нашем курсе.

Возвратитесь ко второму шагу и попытайтесь ответить на все вопросы, которые себе задавали до начала чтения. После ответов обратитесь к книге и сверьтесь с информацией.

5

Обзор

После повторения содержимого книги, самое время заняться финальным этапом — обзором прочитанного.

Прочтите все записи, которые сделали. Это те столпы, на которые будет опираться ваша память через несколько месяцев после прочтения.

Обязательно обсудите книгу с кем-нибудь. Объясните собеседнику, чему научились и что нового узнали. Выслушайте обратное мнение, можете вступить в дискуссию.

Время от времени вспоминайте содержимое книги. Помните, что лучше прочесть меньше книг, но лучше их запомнить. В этом деле важно качество, а не количество.

Данная модель может стать вашей привычкой, если вы будете ее использовать всякий раз перед прочтением книги. Эти простые и эффективные советы помогут вам получать от чтения максимум.

Желаем вам удачи!