ПрограммыКурсыБлогКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Мнемотехника: создание опорных образов и увеличение скорости запоминания


Сегодня мы поговорим о расширении дворца памяти и запоминании на скорость.

Чем больше у вас опорных образов, тем больше информации вы можете запомнить. Также это значительно повысит эффективность ваших тренировок. Если вы ограничены 20-30 локациями, то вы вряд ли сможете реализовать весь свой потенциал мнемониста. Для запоминания больших объёмов информации и частых тренировок нужно значительно больше.

Где взять опорные образы?

Вспомните все знакомые помещения. Свою квартиру, дачу, дом друга, квартиру, в которой вы жили раньше, офис, магазин, в котором часто бываете. По возможности пройдитесь по этим помещениям и выделите всё, что может стать опорным образом. Посчитайте, сколько локаций у вас получилось. Теперь мысленно пройдитесь по ним, считая каждую локацию. Если что-то забыли, то пройдитесь по комнатам ещё раз, пока не запомните маршрут. Желательно сразу попробовать запомнить что-то на него, потому что некоторые опорные образы могут быть не очень удачные (при запоминании на них, вы часто не сможете вспомнить образ или запоминание будет занимать больше времени, чем на другие опорники). Если такие опорные образы есть – смело вычеркивайте их из маршрута. Зачем использовать неэффективные локации?

Выйдите за пределы помещений. Нарушьте запрет Бродского и выйдите из комнаты. Вы можете выделить множество опорных образов в парке, по пути от дома до остановки или места работы. Возможно, в вашем городе много памятников, которые можно использовать, как локации? Дворы, маршруты, которыми вы часто перемещаетесь, скверы, улицы с необычными зданиями, ряды магазинов с яркими и необычными вывесками и прочими элементами дизайна – выйдите на улицу и оглянитесь вокруг: вас окружает огромное количество опорных образов, которые можно начать использовать для запоминания уже сегодня. Выделяйте, запоминайте опорные образы и периодически пользуйтесь созданными дворцами памяти, чтобы не забывать локации. Гулять на свежем воздухе полезно, а гулять и выделять опорные образы – трижды полезно. Попробуйте!

Будьте наблюдательными. Это дополнение к первым двум пунктам. Если вы оказались в незнакомом месте: кафе, ресторане, в гостях у кого-то или отправились в путешествие и гуляете по незнакомому городу и т.п. – обращайте внимание на детали и выделяйте опорные образы для своего дворца памяти. Если вы заведете такую привычку, помимо увеличения возможных объемов запоминания, вы также научитесь лучше ориентироваться в незнакомых местах. Также высокая наблюдательность улучшит вашу способность мыслить логически.

Обратитесь к риэлторам. Введите в любом поисковике запрос «квартиры в *название города*» и начните просматривать предлагаемые варианты. Естественно, квартира должна быть с мебелью, предметами быта и некоторыми вещами людей, которые продают её.

Я, например, решил посмотреть квартиры в Петропавловске-Камчатском. Беру одну из первых, попавшихся на глаза:


Изображение взято с https://www.farpost.ru

Захожу в графический редактор, отмечаю и нумерую по порядку опорные образы моего нового маршрута:

Готово – мой дворец памяти стал на десять локаций больше.

Ещё несколько источников локаций. В качестве опорных образов вы можете использовать локации из компьютерной игры, квартиру героев вашего любимого сериала, комнату из журнала по дизайну и т.д. Не ограничивайте фантазию – опорные образы можно найти практически везде.

Важно! Не используйте в качестве опорных образов одинаковые или очень похожие предметы. Если одна из ваших локаций – скамейка в любимом парке, то другим опорным образом может стать только скамейка другого цвета или формы, чтобы вы не могли их перепутать между собой. Ведь если вы будете путать между собой опорные образы, то при припоминании будете менять местами запоминаемую информацию! Этого ни в коем случае нельзя допускать. Если локации имеют между собой некоторые незначительные различия, но вы представляете их практически идентично друг другу (вы просто не сможете представить образ детально, как на фотографии, со всеми трещинками на деревянной скамейке и засохшими каплями краски), то в таком случае вам тоже придётся оставить только один опорный образ из двух.

Увеличиваем скорость запоминания

Я надеюсь, вы прочитали предыдущие статьи и уже умеете запоминать слова, цифры, иностранные слова, имена и лица, речь для выступления, исторические даты, новые термины и игральные карты. Теперь вы узнаете, как делать это быстрее.

Для начала я хотел бы ознакомить вас с некоторыми результатами чемпионата мира по запоминанию (да-да, такие есть, если вы этого не знали), который прошёл в Джакарте 1-3 декабря 2017 года:

Алекс Мюллен запомнил 3238 цифр за час, 568 цифр за пять минут 133 даты за пять минут (на чемпионатах по запоминанию используют вымышленные события, чтобы исключить вероятность того, что участник уже знает эту дату) и колоду карт (на чемпионатах мира запоминают 52 карты) за 15,61! Мункшур Нармандах запомнила 1776 карт (34,15 колод) за час, а Янджаа Винтерсоул смогла запомнить 354 случайные картинки (в определенной последовательности, конечно) за пять минут! Причём на чемпионатах мира дают ограничение на время припоминания, что создает дополнительную сложность.

Возможно, вы не будете запоминать колоду карт за 15 секунд (а, возможно, будете!), но запоминать со скоростью 1-2 секунды на элемент вы сможете, это вполне реальный и достижимый результат. Вероятно, вы даже научитесь делать это быстрее.

Способ первый: практика. Ваша скорость будет расти по мере тренированности. Вы будете привыкать к визуализации образа, к процессу присоединения его к опорному, и постепенно привыкать это делать. Со временем ваша скорость запоминания будет расти только за счёт активных (главное – регулярных) тренировок. До тех пор, пока запоминание 200 цифр (условно) – тяжкое испытание для вас, вы не готовы к быстрому запоминанию.

Способ второй: новая система. Если вы запоминаете со скоростью 4 секунды на элемент, то на запоминание 60 цифр двузначными числами у вас уйдёт 2 минуты, а трехзначными – минута и 20 секунд. Если вы доведете до автоматизма ЧДП – у вас уйдёт ещё меньше времени. Можно запоминать не по одной карте, а сразу по две.

Способ третий: сократите время представления образа. Вам не нужно воображать каждоё пёрышко у гуся или торчащие нитки из шляпы. Вы этого всё равно не сможете, а будете только зря тратить время и истязать свой мозг. Достаточно, чтобы образ был вам понятным. Мне достаточно знать, что это белое существо с цветными пятнам на голове – клоун, если я хочу запомнить его за секунду или быстрее мне некогда представлять его выражение лица или покрой костюма.

Способ четвёртый: перестаньте бояться ошибок. Как и в любой другой области, в запоминании вы должны не бояться ошибок (я говорю именно о тренировках, при запоминании номера банковского счёта лучше, конечно, не ошибаться). Начните тратить меньше времени на фиксирование одного образа. Возможно, вам будет казаться, что вы недостаточно хорошо его запомнили. Игнорируйте это чувство. Старайтесь тратить как можно меньше времени на привязку каждого образа к опорнику, а потом попробуйте всё вспомнить. Если вы обычно запоминаете со скоростью 5 секунд на элемент, то при запоминании со скоростью 4 секунды на элемент, вы вряд ли что-то забудете. Наверняка, на надежную фиксацию образа с локацией вам будет достаточно и меньшего времени. Найдите свой предел скорости (когда у вас будет 10-30% ошибок) и тренируйтесь на нём. Когда ошибок станет меньше (0-10%), можете начинать запоминать ещё быстрее. При небольшом откате скорости вы сможете запоминать безошибочно, и на это будет уходить меньше времени, чем раньше. Секрет прост: хотите запоминать быстро – начинайте запоминать быстро.

Способ пятый: передвижение по маршруту. Научитесь быстро перемещаться между локациями. Если вы после каждого опорного образа задумываетесь, какой идёт следующим, то, очевидно, быстро запоминать не получится. Вы должны твердо знать свой маршрут. И переключаться от опорного образа к опорнику мгновенно. Вы должны не мысленно идти от одного к другому, а переключать локации как кадры в фильме – один за другим.

Используйте все эти способы, и ваша скорость запоминания обязательно увеличится.

Практикуйтесь! Создайте 10 образов прямо сейчас. Это не займёт много времени. Научитесь быстро передвигаться между ними, чтобы использовать для скоростного запоминания в дальнейшем.

Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях. Тренируйте вашу память и не забывайте о главном. Желаю успехов!

Автор: Игорь Болтовнин

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
TelegramВконтактеFacebook