«Реальность сломана», — это слова автора книги «Gamification» Джейн МакГонигал. В ней она анализирует, каким образом гейм-дизайнеры умудряются находить подходы, при помощи которых мы, пусть и ненадолго, ощущаем себя счастливыми. Героические приключения, волнующие битвы, награды — все это есть в играх и совершенно не удивительно, что многие люди выбирают эти миры вместо обыденной и серой, как они считают, жизни.
Но за игрой стоит нечто большее. Есть несколько теорий о том, почему нам так нравятся игры, но это не предмет статьи. Важно другое — как взять все лучшее из них, перенести в реальность и заниматься саморазвитием? Вот пошаговая стратегия.
Поймите себя
В отличии от компьютерных игр, в жизни мы не выбираем себе персонажа. Но точно так же можем его прокачивать — развивать. И, как и в игре, для этого нужно понимать его особенности: индивидуальные черты своей личности и характера. Это позволит гармонично играть ту роль, которую вы для себя выбираете.
Определите текущие характеристики
Теперь нужно определить свои начальные характеристики. Вы можете концентрироваться на чем-то своем, но вот общий список, из которого можно выбрать что-то вас интересующее:
- Состояние памяти;
- Логика;
- Критическое мышление;
- Грамотность;
- Творческое мышление;
- Умение рисовать;
- Умение решать проблемы;
- Изучение английского;
- Скорочтение;
- Мотивация;
- Дисциплина;
- Способность общаться с людьми;
- Лидерство.
Выберите 5-6 элементов, на которые будете ориентироваться. После этого выставьте им оценку от 1 до 10.
Найдите эликсир
В каждой игре есть глобальные цели — спасти принцессу, победить дракона. Но и в самом процессе игры за прохождение определенных раундов вы получаете много «плюшек», которые поддерживают интерес и помогают. Их же необходимо найти и для реальных занятий. Установите промежуточные этапы и награждайте себя за их достижение.
Установите собственные правила
Каждая игра имеет правила. Вы скорее всего не найдете двух игр, правила которых полностью похожи. Это и делает их уникальными.
Вот примеры:
- Заниматься каждой миссией не меньше 60 минут;
- Каждый день придумывать 10 идей;
- Говорить «нет» всем предложениям, которые не касаются миссий;
- Исследовать новые локации для получения преимуществ (пример: начать учить английский с помощью разговорных клубов).
Выясните, какие правила вам нравятся и придерживайтесь их.
Определите злодеев
Здесь список может перевалить за несколько десятков. Злодеи — это наши плохие привычки и слабости. Например:
- Прокрастинация;
- Лень;
- Отсутствие концентрации;
- Бессмысленный серфинг в интернете;
- Поглощение вредной еды.
Дайте названия всем злодеям, которых нужно победить. Не менее важны и мелкие враги на уровнях, потому фиксируйте и их.
Выполняйте миссии
Первые миссии должны быть легкими. Вы только начинаете свой путь, посещаете неизвестные территории и изучаете себя и других. Дальше все должно усложняться, чтобы вам не стало скучно. Гейм-дизайнеры это понимают как никто другой: усложняйте игру и человек будет хотеть играть в нее до конца.
Каждая миссия должна содержать: цель и мини-цели, эликсир, правила, злодеев.
Достигайте целей
Процесс игры приятен, но достижение целей — это то, что влияет на мотивацию и эго сильнее всего. Каждая достигнутая цель должна быть вами отрефлексирована. Не нужно сразу приниматься за другую. Вы добились многого, значит заслужили потешить свое самолюбие.
Что интересно, необязательно баловать себя физическими вещами. В играх нет ничего реального, все награды существуют только в головах людей. И все равно они работают. Рисуйте графики и диаграммы своих достижений, оформляйте их и смотрите на них каждый день. Это будет придавать мотивации и энтузиазма.
Желаем вам удачи!
