Йога Буква Й
Йога - древняя система физических, психологических и духовных практик, которая стремится к достижению гармонии и единства между телом, умом и душой. Она включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяма), медитацию и особые моральные принципы.
Пример
Практика хатха-йоги. Это ветвь йоги, которая фокусируется на физических асанах и дыхательных техниках. Практика хатха-йоги помогает укрепить тело и сделать его гибким, улучшить дыхание и концентрацию, а также снять стресс и достичь внутренней гармонии.
