TOTE Буква T
TOTE - модель, используемая в НЛП для описания процесса и контроля достижения цели и коррекции действий. Была разработана Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером. TOTE – это аббревиатура от слов Test-Operate-Test-Exit (Тестирование – Оперирование – Тестирование – Выход). Эти шаги описывают цикл контроля, который позволяет человеку достигать цели и корректировать свои действия, если это необходимо.
Пример
Человек, который хочет перестать курить, может использовать модель TOTE, чтобы достигнуть этой цели. Он может задать себе вопросы, такие как «Как я могу проверить, что я сейчас курю?», «Какие шаги я могу предпринять, чтобы перестать курить?», «Как я могу проверить, что я перестал курить?» и т.п., чтобы начать лучше контролировать свое поведение и достичь цели.
