Витамины Буква В
Витамины - органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они играют важную роль в обеспечении роста, развития и поддержания здоровья. Витамины не синтезируются организмом в достаточных количествах, поэтому они должны поступать извне через пищу или дополнительные источники.
Пример
Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, является важным витамином для иммунной системы, производства коллагена, антиоксидантной защиты и абсорбции железа. Он содержится во многих фруктах и овощах, включая цитрусовые, клубнику, киви и красный перец. Недостаток витамина C может привести к снижению иммунитета и развитию скорбута (цинги).
