Пример

Вы испытываете страх перед публичными выступлениями. Чтобы преодолеть этот страх, вы можете использовать метод визуализации. Начните с того, чтобы закрыть глаза и представить себе ситуацию выступления. Визуализируйте себя, как вы выходите на сцену, говорите свой текст уверенно и с легкостью, получаете аплодисменты. Попробуйте воспроизвести в уме как можно более реалистичные образы, чтобы ваше подсознание могло запомнить их. Визуализация поможет настроиться на успех и уменьшить страх.