Эмоциональная осведомленность Буква Э
Эмоциональная осведомленность - способность человека осознавать, понимать и принимать свои собственные эмоции, а также эмоции других людей без суждений и предвзятости. Также включает в себя умение регулировать свои эмоции и реагировать на них более осознанно и конструктивно.
Пример
Вы находитесь в ситуации, когда кто-то произносит что-то, что вызывает у вас гнев. Вместо того чтобы мгновенно реагировать на этот гнев, вы проявляете эмоциональную осведомленность. Вы осознаете свои эмоции, признаете их присутствие и пытаетесь понять, почему они возникли. Затем вы можете принять решение о том, как лучше всего реагировать на эти эмоции: продолжать общение спокойно и конструктивно или попросить перерыв, чтобы успокоиться.
