Техника 18 минут Буква Т

Техника 18 минут - метод тайм-менеджмента, разработанный экспертом по лидерству Питером Брегманом. Заключается в том, чтобы разбивать рабочее время на блоки по 18 минут, в течение которых нужно полностью сконцентрироваться на выполнении одной задачи, не отвлекаясь на посторонние дела. После 18 минут работы следует перерыв на 5 минут, который можно использовать для отдыха, растяжки, переключения внимания на другую задачу или любую другую деятельность. После каждого четвертого подхода по 18 минут следует более продолжительный перерыв, длительность которого настраивается индивидуально.