Аффирмация Буква А
Аффирмация - позитивное утверждение о себе, которое может помочь изменить негативное отношение к себе и укрепить уверенность в своих силах.
Пример
«Я заслуживаю любви и уважения», «Я умный и талантливый», «Я способен достичь своих целей». Человек может повторять такие утверждения, чтобы усилить свою веру в себя и свои возможности, что в конечном итоге может привести к улучшению самооценки и уменьшению тревоги.
