Релаксация Буква Р
Релаксация - процесс снижения физиологической и психологической активности в организме, который может быть достигнут различными методами, такими как глубокое дыхание, медитация, йога, прогрессивная мышечная релаксация и другие.
Пример
Человек может использовать глубокое дыхание и медитацию для снижения уровня стресса и тревожности, повышения уровня концентрации и улучшения качества сна.
