Аскеза Буква А
Аскеза - систематическая практика самоограничения, самоотречения и духовной дисциплины, направленная на достижение внутреннего преобразования и духовного роста.
Пример
Регулярная медитативная практика, где человек сознательно сосредотачивается на дыхании или определенных объектах для достижения внутренней гармонии и просветления.
