Осознанность Буква О
Осознанность - состояние полного присутствия и внимательности к текущему моменту без суждений или оценок; замечание и признание своих мыслей, чувств и ощущений без привязки к прошлому или будущему.
Пример
Вы сидите в парке и созерцаете окружающую природу. Вместо того чтобы вовлекаться во внутренние размышления или мечтания, вы осознаете зелень деревьев, шелест листьев, запах цветов и ощущение травы под ногами. Вы также осознаете свои мысли, но не привязываетесь к ним, просто наблюдаете их, а затем возвращаетесь к текущему моменту.
