КурсыБлогКнигиPRO
Войти
Зарегистрируйтесь на 4brain в 1 клик
И получите больше возможностей с курсом «Лучшие техники коммуникации» и 34 другими
Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека. Дэвид Рэндалл

Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека.

Каждый вечер мы пытаемся уснуть, но никто точно не знает, почему именно мы это делаем. Чем опасно лишение сна? Спят ли женщины и мужчины по-разному? Почему детей так сложно уложить спать и стоит ли спать с ребенком в одной постели? Был ли прав Фрейд со своей теорией толкования сновидений? На эти и другие вопросы в своем исследовании отвечает журналист Дэвид Рэндалл, который не интересовался сном до тех пор, пока не стал сомнамбулой — и однажды ночью врезался в стену во время очередной ночной «прогулки».

Навыки: Психическая саморегуляция

Скачать и прочитать это произведение вы можете в 1 источниках.

Скачать или купить

Описание

Так и не нашедший лекарства от собственного лунатизма, автор этой книги сумел узнать о природе сна много интересного, с чем и поделился со своими читателями. Эта книга – не учебник и не руководство по саморазвитию, к которым мы привыкли. Но эта книга не является и научной работой, с множеством статистических данных, неоспоримо подтверждающих факты.

Эта книга – произведение в большей степени художественное и публицистическое, которое читается на одном дыхании и заставляет глубоко задуматься о том, чему мы все посвящаем треть своей жизни – о сне. Из книги вы узнаете о сомнамбулизме (лунатизме), о расстройствах сна, о последствиях недосыпания и, главное, о том, как справляться со многими «сонными проблемами». Автор постарался предоставить разностороннюю информацию от всевозможных специалистов и из разнообразных источников, что делает книгу весьма познавательной даже для тех, кто уже пытался разобраться в данном вопросе.

Автор рецензии: Евгений Буянов

Краткое содержание

Книга представляет собой живое разностороннее описание вопросов исследования природы сна и состоит из 13 глав:

  1. Я знаю, что вы делали прошлой ночью
  2. Зажгите свет
  3. Под одним одеялом
  4. Втроем с ребенком
  5. Куда приводят сны
  6. Утро вечера мудренее
  7. Оружие «Х»
  8. Ночное убийство
  9. Время игры
  10. Дышите глубже
  11. Считаем овец
  12. Оле Лукойе
  13. Спокойной ночи

Некоторые цитаты:

«..сон — сложный процесс, который влияет абсолютно на все. Ваша индивидуальность (то есть креативность, эмоции, здоровье, способность быстро обучаться новому или находить решение проблемы) — лишь результаты процессов, которые каждую ночь происходят в вашей голове, пока она мирно покоится на подушке. Мы все входим в такое состояние и все же почти не понимаем его…»

«…в 1965 году Рэнди Гарднер, студент из Сан-Диего, провел без сна двести шестьдесят четыре часа. Его состояние быстро ухудшилось. Сначала он разучился складывать числа в уме. Затем превратился в параноика. Очутившись наконец в кровати, он проспал пятнадцать часов кряду. Окончательно в форму он пришел только спустя несколько недель…»

Об авторе

Автор этой книги не психолог и не медик, как это обычно бывает. Дэвид Рэндалл - журналист: репортер Reuters и автор текстов для Forbes и New York Times, которому захотелось разобраться в своих небольших проблемах со сном: чрезмерной активностью и лунатизмом. По мере того, как он искал способ побороть свой недуг, Дэвид узнал много чего интересно, о чем и поделился в этой книге.

Скачать и купить

Чтобы посмотреть ссылки для скачивания книги, нужно войти или зарегистрироваться.