ПрограммыКурсыБлогКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Приложения для поддержания фокуса


Есть пессимистичная статистика, которая утверждает, что в среднем за день человек отвлекается на ненужные дела на целых шесть часов! Шесть часов вашей жизни в день. При этом ничто так не убивает производительность, как отвлечение. Всего одна минута — и вы напрочь забываете о проекте, над которым только что работали, и уже просматриваете фото своих друзей в социальной сети. И прежде чем опомнитесь, может пройти 10, 30, 45 минут, если не больше.

Мы слишком часто и бездумно отвлекаемся. Это значит, что необходим инструмент, который будет настойчиво сообщать об этом и возвращать внимание в правильное русло. Или же и вовсе не даст нам отвлечься. Вот некоторые такие инструменты.

1

Freedom

Платформы: Web, Mac, PC, iOs

Freedom – мощный блокиратор отвлекающих факторов как для компьютера, так и для мобильных устройств. Он позволяет блокировать отвлекающие сайты и приложения, которые убивают вашу производительность.

Преимущество Freedom заключается в том, что вы можете планировать фокус-сессии заранее. Например, если вы всегда сразу по приезду в офис заходите в соцсети и еще полчаса «раскачиваетесь» перед тем, как начать работать, то можете настроить приложение таким образом, чтобы оно блокировало сайты с определенного времени.

2

RescueTime

Платформы: Mac, Windows, Android, Linux

RescueTime умеет почти все. Сервис делает такие стандартные вещи, как блокировка веб-сайтов, а также работает в фоновом режиме и отслеживает все посещаемые вами сайты и приложения, которые вы используете.

Это дает вам подробный анализ, вплоть до минуты, о том, как вы тратите свое время, и внести корректировки. Ведь оправдать себя, когда конкретные цифры показывают как все на самом деле, будет сложно.

Каждую неделю вы будете получать сводку по электронной почте о том, чем вы занимались, и оценку вашей продуктивности. На дистанции это весьма полезная метрика для самоконтроля.

3

Self-Control

Платформы: Mac

Self-Control позволяет указать сайты, которые отвлекают вас, а затем блокировать их на определенное количество времени. Вы можете либо перечислить сайты, на которые вы не хотите заходить, либо создать белый список только тех сайтов, на которые можно заходить. Это особенно полезно, если у вас есть те ресурсы, которые вам нужны для работы.

Один недостаток (или достоинство) заключается в том, что после запуска Self-Control единственный способ остановить его — перезагрузить компьютер. Это может быть немного неудобно, если появляется что-то важное и вам нужно получить доступ к заблокированному сайту. Но это также мешает увильнуть в момент слабости.

Self-Control имеет открытый исходный код, сервис полностью бесплатен. Однако существует только для Mac.

4

StayFocusd

Платформы: Chrome

StayFocusd — это расширение для Chrome с различными блокировщиками веб-сайтов. Единственным существенным преимуществом и отличием StayFocusd является то, что вы можете установить общее время на всех отвлекающих веб-сайтах. Если вы хотите дать себе максимум 20 минут для социальных сетей и новостных сайтов, вы можете это сделать. Как вы используете свое время, зависит от вас, но как только 20 минут истекут, вы будете заблокированы на всех сайтах, которые внесете в свой «черный» список.

Если вам действительно нужно войти в поток, у StayFocusd есть «крайний вариант», который блокирует все в вашем списке и не может быть деактивирован.

5

Focus

Платформы: Mac

Focus — это приложение для Mac, которое опирается на силу вдохновения для борьбы с отвлекающими факторами. Да, вы можете блокировать сайты, но оно делает больше, чем это. Когда вы попытаетесь получить доступ к заблокированному сайту, приложение покажет вам вдохновляющую цитату в вашем браузере вместо сообщения об ошибке. Он поставляется с предустановленными цитатами и возможностью добавления собственных. Таким образом, вы словно боретесь сами с собой, зная свои собственные слабости.

Приложение также может блокировать такие приложения, как Skype и Apple Mail, которые, как правило, генерируют множество уведомлений.

6

Focus Booster

Платформы: Web. Mac, Windows

Если вы используете метод производительности Pomodoro, это приложение может быть идеальным выбором. Оно позволяет запускать сеансы Pomodoro (обычно 25 минут), а затем автоматически записывать ваши сеансы в расписание. Это особенно полезно, если вы фрилансер или просто хотите отслеживать свое время.

Также есть доступ к панели управления, которая дает визуальное представление о том, как вы проводите время.

7

Zero Willpower

Платформы: iOS

Zero Willpower — это приложение для iOS, которое делает одно и только одно: блокирует отвлекающие веб-сайты. Оно простое в использовании и имеет все стандартные варианты блокировки, которые имеют указанные выше приложения.

8

Focus Lock

Платформы: Android

Focus Lock — это Android-приложение, предназначенное для тех, кто не может избавиться от телефонной зависимости. Оно позволяет блокировать приложения в определенное время, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что важно. Также прекрасно сочетается с методом Pomodoro.

Желаем вам удачи!