ПрограммыКурсыБлогКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Как получать удовольствие от работы


Как получать удовольствие от работы

Почти все люди хотят одного — иметь работу, которая приносит удовольствие и получать за нее достаточно денег для того, чтобы позволить себе отдыхать, планировать будущее и ни в чем себе не отказывать. Но в реальном мире так получается далеко не всегда. Вы можете быть удовлетворены уровнем заработной платы, но сама работа покажется скучной. Либо же работа вроде как приносит радость, но вы получаете за нее крайне мало — и спустя некоторое время вы лишаетесь мотивации.

«Найдите работу, которая вам нравится и вы дополнительно получите пять дней в неделю». Джексон Браун.

Итак, что же нужно сделать для того, чтобы работа начала приносить удовольствие?

Выясните, зачем вы работаете

Существует три подхода к работе: труд, карьера или страсть. В зависимости от вашего выбора, уровень удовольствия может значительно варьироваться.

  • Если вы работаете ради труда, заработная плата для вас является единственным мотиватором. Поэтому уровень зарплаты определяет, останетесь вы на работе или уйдете.
  • Если вы работаете ради карьеры, то всегда настроены на повышение. Ваше удовлетворение приходит от ощущения статуса, власти и положения.
  • Если вы работаете, потому что испытываете сильную страсть к своей профессии, то сама работа является вашим мотиватором вне зависимости от уровня заработной платы, престижа или карьеры.

Конечно, ваши подходы могут сочетаться, ведь вы можете работать, потому что любите работу и потому что получаете за это хорошие деньги. Однако вам нужно выяснить, какой именно фактор является доминирующим для того, чтобы удовлетворить свои ожидания.

От чего зависит удовлетворение от работы?

Существует семь ингредиентов:

  • Самосознание
  • Вызов
  • Разнообразие
  • Позитивное отношение
  • Осознание своих вариантов
  • Сбалансированный стиль жизни
  • Целеустремленность

Рассмотрим их подробнее.

1

Самосознание

В первую очередь вы должны понять, кем являетесь на самом деле и осознать свои сильные и слабые стороны. Конечно, стоит повышать свои навыки, однако прежде всего концентрируйтесь на своих сильных сторонах.

Крайне трудно получать удовольствие от работы в том случае, если вы не можете или не умеете хорошо выполнять свою работу. Это ведет к плохому настроению и даже депрессии.

Определите свои ценности и мотивирующие факторы. Чего вы хотите достичь в жизни? Что заставляет ваше сердце биться сильнее, если речь идет о работе? Какой зарплатой вы будете настолько удовлетворены, что не станете больше о ней думать и сосредоточитесь только на работе?

2

Вызов

Даже если ваша работа не создана для того, чтобы бросать вызов, вы можете его придумать сами. Например:

  • Установите свои персональные стандарты. Старайтесь побить свои рекорды в скорости или качестве. Возможно это не повлияет на уровень заработной платы, но зато принесет элемент игры.
  • Обучайте других людей навыкам. Это серьезный вызов для вас, потому что сложно объяснить другим людям то, что вы понимаете интуитивно или выполняете автоматически.
  • Возьмите на себя новую ответственность — это даст вам возможность проверить себя на другом уровне.
  • Возьмитесь за новый проект, во время выполнения которого вам понадобится изучить совершенно новые навыки.
  • Приучите себя к персональному развитию — ходите на курсы, посещайте семинары и читайте новые книги. Постоянно пополняйте свои знания.
3

Разнообразие

Разнообразие убивает скуку. Когда человеку скучно, его мотивация, интерес и энтузиазм находятся на нулевой отметке. Развеять скуку на работе вам помогут такие способы:

  • Изучение новых навыков.
  • Просьба о переводе в другой отдел.
  • Добровольная просьба о получении нового задания.
  • Сотрудничество в команде.
  • Уход в долговременный отпуск.
  • Если у вас рутинная работа, пытайтесь разнообразить свои маршруты или обеденный перерыв.
  • Если у вас есть стол, меняйте расположение вещей на нем и добавляйте те, которые вам нравятся.
4

Позитивное отношение

Человек не в силах кардинально изменить реальность, зато он может выработать определенное отношение к плохим и неприятным событиям. Если вы раздражены или в депрессии, об удовлетворенности работой и речи быть не может. Неприятные моменты будут случаться на любой работе, поэтому крайне важным моментом является позитивное отношение к неприятностям.

  • Удалите негативные мысли из своей головы.
  • Измените негативные мысли на позитивные.
  • Поместите события прошедшего дня в правильный контекст.
  • Не позволяйте ошибкам останавливать вас.
  • Признайте, что ошибки — возможность стать лучше.
  • Станьте оптимистом.
5

Осознание своих вариантов

Когда вы чувствуете себя в ловушке, легко стать беспокойным. Вам кажется что вы в тупике и не будет никакого просвета. Когда вы чувствуете, что у вас есть варианты, то получаете осознание контроля над своей жизнью. Когда у вас нет альтернатив, то вы чувствуете, что несчастны.

  • Ведите список своих достижений.
  • Обновляйте свое резюме.
  • Будьте в курсе новых трендов в трудоустройстве.
  • Проведите исследование новых профессий, которые вас интересуют.
6

Сбалансированный стиль жизни

Когда вы сосредоточены лишь на своей работе, то начинают «провисать» другие сферы вашей жизни. В итоге вы не можете думать о своей работе, потому что вас занимают совершенно другие мысли — о семье, здоровье и взаимоотношениях с окружающими. Используйте технику колесо жизни для того, чтобы сбалансировать свою жизнь.

7

Целеустремленность

Этот навык поможет вам справиться даже с очень скучной работой. Если вы знаете свои цели и осознаете, как этого достичь, то с пониманием относитесь к временным трудностям. Помните, что путь к успеху всегда очень сложен, но если у вас есть правильная цель и вы обладаете дисциплиной, то достигнете всего, чего пожелаете.

Желаем вам удачи!