Часто мотивация исчезает в самый неподходящий момент: когда нужно сделать важное дело, а хочется отложить все «на потом». Но есть простой и мощный способ вернуть энергию и снова почувствовать себя на волне – используйте технику «5 Почему»:
🔹 Выберите одну задачу или цель, которую откладываете.
🔹 Задайте себе вопрос: «Почему это для меня важно?» и запишите ответ.
🔹 Затем снова спросите: «А почему важно то, что я написал(-а)?»
🔹 Повторите цикл 5 раз, углубляясь в истинные причины.
Так вы обнаружите настоящий источник своей энергии – тот внутренний «двигатель», который позволит действовать даже тогда, когда «не хочется». Через день-два вы удивитесь: задачи, которые раньше казались непосильными, вдруг начинают решаться почти сами собой.
Предлагаем не терять время: выбрать сегодня одно дело, которое давно откладываете, и применить к нему эту технику. Запишите цепочку ответов в окне задания, а вечером зафиксируйте, помогло ли понимание глубинных причин двигаться вперед.
Это упражнение – один из инструментов целеполагания. Освоить их все, научиться достигать любых целей и подружиться со своей мотивацией вы можете на курсе «Из мечты в цель».
