КурсыБлогТесты и игрыКнигиPRO
Войти

Описание

Название: Я не умею худеть (фр. Je Ne Sais Pas Maigrir)

Автор: Пьер Дюкан

Пожалуй, одна из самых знаменитых в мире книг о похудении. Она стала бестселлером в ряде стран: Франции, Англии, США. Во Франции с момента выхода книга не покидала первые строчки рейтингов несколько лет. Такая популярность обусловлена рядом причин. Во-первых, книга получила много позитивных отзывов от женщин по всему миру – диета действительно помогает похудеть. Во-вторых, ограничения в еде, предлагаемые доктором Дюканом, разумные. В-третьих, система похудения разбита на несколько этапов, что позволяет не только потерять лишний вес, но и закрепить результат. И наконец, в-четвертых, продукты, которые предусмотрены в диете Дюкана, можно купить практически в каждом магазине.

Автор обзора Сергей Крутько+.

Также рекомендуем ознакомиться с тренингом по здоровому образу жизни на нашем сайте.

Краткое содержание

По своей сути диета Дюкана – белковая диета. Она основывается на простом методе, позволяющем употреблять до 100 продуктов питания без ограничений: 72 вида белковых продуктов и 28 овощей. Полная свобода есть досыта, потреблять эти продукты в любое время дня во избежание чувства голода и расстройств, которые часто сопровождают иные диеты.

Во вступлении автор описывает, как важно правильно питаться не только с целью сохранения веса в норме, но и для здоровья в целом, знакомит с принципами работы своего метода. В последующих разделах Дюкан говорит о жирах, белках, углеводах; обосновывает идею преобладающего потребления белковых продуктов, дает детальную характеристику многих других продуктов. В книге детально представляется техника работы диеты, режима, а также, что важно, приведены рецепты блюд.

Автор

Пьер ДюканПьер Дюкан стал самым молодым терапевтом во Франции в возрасте 23 лет. В течение 25 лет он изучал пищевые привычки своих пациентов и постепенно, этап за этапом, разработал свою методику похудения. Он первым ввел понятие стабилизации веса и проанализировал продукты питания, ставшие основой новой диеты. На сегодняшний день Пьер Дюкан самый востребованный диетолог Франции, автор 19 изданий, переведенных более чем на 25 языков мира.

Скачать и купить

Скачать и прочитать это произведение Пьера Дюкана вы можете в следующих источниках:

Наш сайт не несет ответственности за информацию, размещенную на других ресурсах! Данная подборка ссылок была найдена в открытых источниках и размещена с целью упрощения жизни пользователям. В случае если какая-либо из указанных страниц нарушает ваше авторское право – обратитесь к владельцу ресурса, на котором размещен контент, с просьбой об удалении текста, картинок или медиа файлов.

Отзывы

Ниже вы можете оставить свой отзыв или комментарий об этой книге.

Добавить или изменить описание книги

Если вы хотите изменить или добавить описание данной книги, можете ввести в поле ниже предлагаемые изменения, а также указать комментарии. При необходимости можете оставить и свою контактную информацию.

проверка, что вы не робот-спамер (обязательно)

Развивайтесь, не только читая книги, а выполняя упражнения, проходя игры и тесты

Купить на месяц
1 месяц
790 ₽/мес.
ПОДРОБНЕЕ
Купить со скидкой 35%
1 год
190 ₽/мес.
= 2280 ₽/год
ПОДРОБНЕЕ

Подписавшись, вы получаете доступ к специальным упражнениям по развитию внимания, памяти, устного, счета, быстрого чтения, логики. Вам предоставляется полный доступ к 150+ играм, тестам, кейсам, персональная программа обучения, возможность видеть прогресс в обучении в личном кабинете на графиках, подробную статистику, сертификат успеваемости и многое другое. Подробнее о подписке

Специальное предложение×
Специальное предложение×
Пожалуйста, нажмите кнопку "Нравится". Вам несложно, нам полезно. Давайте нести образование людям вместе!