Искусство концентрации: как улучшить память за 10 дней. Эберхард Хойль

Описание

Книга посвящена умению концентрироваться и способам развития этого навыка. Автор исходит из того, что способность к концентрации не является природным даром и её можно и нужно развивать, т.к. она играет огромную роль в повседневной жизни человека и его профессиональной деятельности. Но нередко встречаются люди, у которых она развита в недостаточной степени. В этой книге как раз и собраны лучшие техники, упражнения, советы и эффективные стратегии для её развития.

Краткое содержание

Работа представлена шестью большими разделами. Первый раздел рассказывает о том, как нужно работать с этой книгой, её структуре, и том, что, прежде всего, нужно определить свои приоритеты, а самым главным является применение знаний на практике. Второй раздел посвящён искусству концентрации: в нём рассказывается о способности человека концентрироваться, особенностях этого процесса, необходимых для улучшения этой способности условиях и некоторых других вопросах. Третий раздел повествует о факторах, которые являются преградой для концентрации, проблемах системности, лени, самодисциплины, негативного настроя, отсутствия внутренней стабильности, недостатка тренировок и т.д.

Четвёртый раздел – это раздел о тренировке концентрации и упражнениях для ежедневного выполнения. В нём даётся основная программа по улучшению концентрации, упражнения на усиление восприятия, улучшение способности обрабатывать информацию, тренировку памяти, умение расслабляться, мотивировать и организовывать себя и своё окружение. Далее автор даёт действенные советы по улучшению концентрации и объясняет, как создать свою собственную методику. И последний раздел представляет собой десятидневную программу по развитию концентрации, где каждый из дней подробно описан и даны необходимые указания. Учитывая то, что книга наполнена огромным количеством упражнений, советов, техник и примеров, она является одной из лучших по представленной тематике.

Об авторе

ХОЙЛЬ Эберхарт – германский писатель, специалист в области поведенческих и коммуникативных особенностей людей, преподаватель университета в городе Хаген. Помимо преподавательской и писательской деятельности проводит консультации по вопросам поведения и общения. Его работа высоко оценена профессионалами и к его услугам обращаются люди для разрешения проблем в семье, на работе, в бизнесе и обычной повседневной жизни.