Блог о саморазвитии

Записи с ключевым словом "4Психорегуляция"

Как научиться расслабляться: эффективные техники релаксации

Каждый день на нас сваливается огромное количество дел и забот, проблем, которые необходимо разрешить, преград, которые нужно ... Читать далее

Техника эмоциональной свободы

Техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Technique, EFT) представляет собой форму консультирования, которая опирается на различные теории альтернативной ... Читать далее

Рефлексия

Любой из нас обладает умением направлять внимание внутрь своего существа, осознавать свои мысли, состояния, настроения и ощущения. ... Читать далее

Фрустрация

На протяжении всей своей жизни мы сталкиваемся с большим количеством проблем и неудач. В силу этого может ... Читать далее

Конформизм

Конформизм (социальный конформизм, конформность) – это изменение человеком норм, установок, восприятий, мнения и поведения в соответствии с ... Читать далее

Как чувствовать себя комфортно в неопределенности

Страх перед неопределенностью — это ситуация, при которой человек беспокоится и переживает стресс относительно непредвиденных событий, которые ... Читать далее

Методы арт-терапии

Творческий процесс, связанный с самовыражением, может помочь людям решать проблемы, а также управлять поведением и чувствами, снизить ... Читать далее

Зрелая личность

Зрелая личность (психологическая зрелость) – это особое состояние психических процессов и мировосприятия, позволяющее человеку быть самореализующимся индивидом. ... Читать далее

Самоконтроль: развитие самоконтроля

Согласно Википедии, самоконтроль — это способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. Он основывается на воле — ... Читать далее

Техники защиты от манипуляции

Достижение успеха – важная часть жизни каждого человека. Добиваясь целей, он продвигается по жизни и делает ее ... Читать далее