КурсыБлогТесты и игрыКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Time-management и эффективность

Способы избавления от утреннего стресса

Стресс приходит с самого утра. Это обидно, ведь одна из функций сна как раз и заключается в том, чтобы успокоить нервную систему. Стресс приходит незаметно. Это тоже обидно, потому что обладай мы высоким уровнем осознанности, то сумели бы заметить первые его признаки и сразу же принять меры. А еще стресс приходит с вечера. Если правильно не подготовиться, то утром что-либо делать будет поздно. 1 Создайте вечернюю рутину Вечером всегда

Семь принципов для повышения качества работы

Как можно быть уверенным в том, что мы полностью реализуем потенциал, выполняя свою работу? Эдисон говорил, что гений — это 99% труда и 1% вдохновения. Ньютон утверждал, что если бы каждый работал так, как он, то добился бы тех же результатов. Писатель и ученый Ричард Хамминг подчеркивает: «Если мы хотим сделать что-то великое, то должны работать над правильной проблемой в правильное время при помощи правильного способа. Без этих трех

Простые способы повышения концентрации

Как часто вы садитесь за рабочий стол и спустя несколько минут понимаете, что ваши мысли блуждают сами по себе? Несмотря на наилучшие намерения, вы не в состоянии концентрироваться на задаче. Мы все в той или иной степени подвержены этому, что вызывает фрустрацию и стресс. И приводит к потере производительности и низкой эффективности. Как повысить способность к концентрации? Некоторые рекомендации вы найдете в данной статье. Что влияет на нашу способность

Создание утреннего ритуала

Сколько раз вы слышали о том, что утро — самое ценное время суток? Стали ли относиться к этому совету с уважением и стараться проводить утро насыщенно и продуктивно? Если все еще нет —  время наступило.  Любой человек, четко придерживаясь основных пунктов, сможет добиться большого успеха. Что самое удивительное, все пункты достаточно просты и каждый из них вряд ли займет больше десяти минут. А вот польза от них неоценима. Начните

Журнал профессионального развития

Хотели бы вы научиться лучше общаться с людьми, развить осознанность, стать уверенным в себе и извлекать уроки из ошибок, причем настолько, чтобы это стало вашей привычкой? Все это станет возможным, если вы начнете вести журнал. Подобные дневники вели многие великие люди и, возможно, это стало одним из факторов достижения ими высот. Ни одно размышление про себя на диване не заменит белого листа бумаги, на который вы изливаете все мысли,

Навыки, требующиеся в 21 веке для любой хорошей работы

Помимо навыков, которые были и будут необходимы всегда, есть и те, которые стали важными совсем недавно. С одной стороны, это говорит о том, что нужно намного больше работать над собой, с другой — что есть прекрасная возможность выделиться и найти достойную работу. 50 лет назад большинству работников требовалось быть хорошими исполнителями, следовать инструкциям и повышать эффективность. И сегодня остались подобные должности, однако всем хочется не столько выполнять работу, сколько

3 шага для преодоления прокрастинации

Все люди так или иначе откладывают на потом не очень приятные дела. Однако существуют разные уровни— некоторые лишь иногда позволяют себе отложить серьезный проект или задание, другие же являются хроническими прокрастинаторами. Во втором случае человек не развивает свой потенциал и упускает множество возможностей преуспеть в жизни и карьере. Мы уже неоднократно писали об этой проблеме, однако она настолько глобальна, что нужно время от времени напоминать людям о том, какую

Пики активности и эффективное планирование

Вы наверняка замечали, что по-разному справляетесь с теми или иными делами в разное время суток. Кто-то с утра настроен более творчески, а вот к вечеру не способен выдать и одной идеи. Кто-то в начале дня более собран и может разгрести кучу рутинной работы, но после обеда уже не так сконцентрирован. Это — пики активности. Научившись учитывать их при планировании своей занятости, вы сможете стать более эффективным. 1 Определите свое

Программы действия

Все мы знаем насколько полезны списки дел. Однако, когда дело доходит до работы над несколькими проектами, мы становимся обескураженными и понимаем, что они не всегда работают. Главная проблема в том, что списки дел не указывают как достичь цели — это просто перечисление задач, которые нужно совершить. К тому же они могут быть громоздкими, что лишь усиливает нежелание приниматься за дело. В таких случаях на помощь приходят программы действия. Как

12 вопросов на каждое воскресенье

Эксперты тайм-менеджмента имеют разную точку зрения на то, когда стоит подводить промежуточные итоги. Недельный цикл — отличный способ понять, в правильном ли мы движемся направлении, что стоит исправит, что — устранить. Ставьте цели на год или пятилетие, но не забывайте о том, что именно правильно выстроенный план на краткосрочный период позволит достигать долгосрочных целей. Итак, какие вопросы нужно задавать себе каждое воскресенье, чтобы получить от этого максимальную пользу? Вопросы
Специальное предложение×
Специальное предложение×
Пожалуйста, нажмите кнопку "Нравится". Вам несложно, нам полезно. Давайте нести образование людям вместе!